מציאות מדומה בטיפול בחרדה: מחקר פיילוט
בתחילת 2022 נערך ופורסם מחקר פיילוט ב-Journal of Primary Care and Community Health ב-2 באפריל, שחקר את ההשפעות וההבדלים בשימוש במכשירי וידאו ומציאות מדומה בטיפול בחרדה
כפי שציינו המחברים, עד 33.7 אחוז מהאוכלוסייה סובלים או יסבלו מהפרעות חרדה במהלך חייהם, ואין זה מפתיע שהמושפעים ביותר הם עובדי בריאות
חרדה קשורה לעתים קרובות לתחושת המום ויש לה השפעה על המוח: כאשר המוח לחוץ, החשיבה מושפעת גם מכיוון שהחרדה יכולה להשפיע על תשומת הלב, מה שמקשה על הריכוז.
זה קורה בגלל שהמעגלים המעבדים חרדה מתקשרים עם המעגלים שאחראים על תשומת לב ממוקדת.
חוקרים ב-Mayo Clinic, בראשות ד"ר איוונה קרוגן, השתמשו בסרטונים על צגים או צופים במציאות מדומה (VR) שנועדו לעבוד על תשומת לב ממוקדת והרפיה.
הם מצאו שתסמיני חרדה הקשורים לשני הממדים הללו השתפרו לאחר 10 דקות בלבד של חשיפה לתרחיש טבעי מרגיע
משתתפי המחקר נהנו כל כך מחוויות ה-VR עד ש-96 אחוז היו ממליצים עליה ו-23 מתוך 24 משתתפים חוו חוויה מרגיעה וחיובית.
בתרחיש הניסוי המרגיע, המשתתפים הולכים דרך יער ומתבוננים בנוף ומודרכים על ידי קריין שמעודד אותם לנשום, להבחין בבעלי חיים ולהביט בשמים. בזה שנועד לשפר תשומת לב ממוקדת, המשתתפים מתמקדים בגחליליות ובדגים כשהם מטפסים על הר, שוב בהדרכת מספר.
התבוננות בטבע יכולה להיות בעלת השפעות חיוביות על תפקוד המוח והתפקוד האוטונומי.
זוהי צורה של הסחת דעת חיובית, וכאשר אתה תקוע בבית או מרגיש מוגבל בתנועות שלך או מתוח פסיכולוגית, התחושה של להסתובב ב-VR יכולה לספק יתרון טיפולי נחוץ.
זה תקף גם בהקשרי עבודה.
VR מציע תחושה של טבילה וגורם לאנשים להשתתף בדרך אחרת, תוך שיתוף המוח ביצירת מודלים נפשיים סביבתיים שאינם מתאימים לצפייה בסרטון או בתצלום.
התנסויות סוחפות אלו נמצאו אפוא כמשפרות באופן משמעותי את מצבי החרדה של המטופלים, רגשיים מצוקה וריכוז.
המשתתפים במחקר זה, בכמות גדולה יותר של עובדי בריאות שעסקו במהלך מגיפת ה-COVID-19, הראו ירידה גדולה יותר בחרדה במהלך חוויות VR, בהשוואה לחוויות וידאו.
זהו מחקר פיילוט וסיפק תוצאות ראשוניות, אך, במילותיהם של המחברים, תוצאות אלו מספקות "הבטחה רבה" לעתיד.
הפניות
- Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, Ganesh R, Ghosh K, Bauer BA. מציאות מדומה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות במהלך מגיפה: תוכנית פיילוט. (2022) J Prim Care Health Community.
- Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. בחינת ההשפעה של מגיפת COVID-19 על בריאות הנפש של המגיבים הראשונים. Cogn Behav Ther. 2021
- ה-Lancet Global Health. בריאות הנפש חשובה. Lancet Glob Health. 2020
קרא גם:
התקף פאניקה: מה זה ומהם התסמינים
היפוכונדריה: כאשר חרדה רפואית הולך רחוק מדי
התעללות בין המגיבים הראשונים: כיצד לנהל את תחושת האשמה?
חוסר התמצאות זמני ומרחבי: מה זה אומר ולאילו פתולוגיות זה קשור
חרדה סביבתית: ההשפעות של שינויי אקלים על בריאות הנפש
חרדה: תחושת עצבנות, דאגה או אי שקט
חרדה פתולוגית והתקפי פאניקה: הפרעה נפוצה
תרופות חרדה ותרופות הרגעה: תפקיד, תפקוד וניהול עם אינטובציה ואוורור מכני
חרדה חברתית: מה זה ומתי זה יכול להפוך להפרעה