עזרה ראשונה להתייבשות: לדעת להגיב למצב שאינו קשור בהכרח לחום
התייבשות קשורה בדרך כלל לחום הקיץ, ולמעשה בעונה זו אנו נמצאים בסיכון הגדול ביותר לדלדול נוזלים. אבל זה לא תמיד המצב, והידיעה כיצד לפעול בעזרה ראשונה היא הכרחית בשורה שלמה של מצבים
למד עוד על האיום הגדול ביותר של הקיץ ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע ממנו לקרות.
מהי התייבשות
התייבשות היא היעדר כמות מספקת של מים בגוף האדם.
זה קורה כאשר הגוף מאבד יותר נוזלים ואלקטרוליטים שהוא יכול לייצר.
התייבשות היא השפעה שכיחה של מחלות הקשורות לחום, כגון תשישות חום ומכת חום.
אבל זה יכול להתרחש גם בחורף.
גורמים נפוצים נוספים התורמים למצב זה הם חום גבוה ו הקאה ונטילת תרופות מסוימות (משתנים).
אפשר גם להתייבש פשוט על ידי אי-שתיית מספיק נוזלים, במיוחד מים.
אנשים רבים יופתעו עד כמה מצב זה נפוץ.
גוף האדם זקוק ליותר מסתם כמה כוסות מים. זה דורש אלקטרוליטים - המכילים נתרן, סידן, אשלגן וכלוריד - כדי לתפקד היטב.
אלקטרוליטים אלו אחראים על שליחת אותות בין המוח והאיברים. זה גם עוזר בשמירה על נפח דם נאות.
ללא רמות pH מתאימות ואיזון אלקטרוליטים, אדם יכול לחוות כאבי ראש, עייפות וכאבי שרירים.
הכשרת עזרה ראשונה? בקר בדוכן היועצים הרפואיים של DMC DINAS בתערוכת חירום
איך לדעת אם מישהו מיובש
הסימנים הנפוצים של התייבשות כוללים:
- צמא קיצוני
- כאב ראש או סחרחורת
- עור יבש, מגורה או רגיש
- כאבי שרירים או התכווצויות
- פחות תכיפות במתן שתן
- שתן בצבע כהה
- עייף
- בִּלבּוּל
התייבשות עלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים.
אם לא יזוהו, זה יכול לגרום לפציעה בריאותית, בעיות שתן וכליות, והלם נפח דם נמוך.
טיפול עזרה ראשונה להתייבשות
כדי להתחיל בטיפול, התחל עם הבנת הקשר החיוני בין אלקטרוליטים לגופך.
היכולת לזהות את הסימנים והתסמינים היא המפתח לספק נכון עזרה ראשונה טיפול.
- אם קיימים סימנים של התייבשות חמורה, התקשר לעזרה רפואית דחופה בהקדם האפשרי. התייבשות חמורה היא מצב חירום שעלול להוביל למצבים מסכני חיים אם לא מטופלים באופן מיידי. עיכוב בטיפול עלול לגרום לתרדמת או, גרוע מכך, למוות.
- בזמן ההמתנה ל-EMS להגיע, העבר את האדם לאזור קריר. בקש מהאדם לשכב כדי לעזור להפחית את חום הגוף ולמנוע התעלפות.
- מרחי בגדים קרירים ורטובים על האזורים הקריטיים בגוף האדם. אלה כוללים את צוואר ואזור הפנים, בתי השחי, הירכיים הפנימיות ושורש כף היד. המריחה הקרה מאפשרת לגוף להימנע מהאפשרות למכת חום.
- הרטיב את האדם על ידי מתן לגימות מים או משקה אלקטרוליט. עזור להם לשתות כדי להימנע מצריכה מסיבית פתאומית של נוזלים, שעלולה לגרום להקאות.
אתה יכול למעשה לטפל בהתייבשות קלה ומתונה מבלי לבקר במיון. עם זאת, מומלץ לעקוב אחר הרופא שלך לאחר שחווים תסמיני התייבשות.
התייבשות: מניעה
מניעת התייבשות היא הרבה יותר קלה מאשר לטפל בה.
שתו כמה שיותר מים, במיוחד כשאתם הולכים לבלות בחוץ.
הקפידו על לחות לפני ביצוע כל עבודה או פעילות גופנית.
אם הטמפרטורה חמה יותר מיום שמש טיפוסי, נסו להימנע משהייה בחוץ לפרק זמן ממושך יותר.
הימנע מסוכר ומשקאות המכילים קפאין ובחר לשתות מים במקום זאת.
טיפ חיוני אחד לדעת אם אתה מיובש הוא לבדוק את צבע השתן מדי פעם.
אם נראה שהצבע הוא בגוון כהה יותר, זה אומר שאתה צריך לצרוך יותר מים.
קרא גם:
שינויי צבע בשתן: מתי לפנות לרופא
צבע הפיפי: מה אומר לנו השתן על הבריאות שלנו?
קיץ וטמפרטורות גבוהות: התייבשות אצל פרמדיקים ומגיבים ראשונים