MSF: צרכי בריאות הנפש גדלים באוקראינה לאחר 100 ימי מלחמה
לאחר 100 ימים של המלחמה באוקראינה, צוותי בריאות הנפש שלנו ברחבי המדינה מעוררים אזעקה על התסמינים הפסיכולוגיים המדאיגים שהם רואים
"אני מרגיש פחד בנשמה שלי. האצבעות והידיים שלי מתחילות להתקרר", אומרת וירה, אישה מבוגרת שנמלטה מאזור דונייצק וכעת מחפשת מחסה באיוונו-פרנקיבסק, בדרום מערב אוקראינה.
"אני מודאג לגבי קרובי המשפחה שלי, שעדיין נמצאים בבית - הבן שלי עדיין גר במקום שבו יש מריבות. אני לא מרגישה כאב לב, מה שאני מרגישה נמצא עמוק בנשמתי ומיד מעלה בי דמעות. אני לא יכול לתאר איך זה."
מלחמה באוקראינה, MSF: הישרדות ההפצצה עדיין משאירה בעיות נפשיות
באוקראינה, אנשים שנמלטים מהפגזות, חיים עם פצעי מלחמה או דואגים ליקיריהם באזורי סכסוך בדרך כלל לא מתחשבים בהם. בריאות הנפש, אומרים פסיכולוגים של רופאים ללא גבולות (MSF).
כתוצאה מכך, ההשלכות הפסיכולוגיות של הסכסוך הנוכחי יכולות להיראות בלתי נראות, אבל זה לא אומר שהן אינן שם.
"ילדים רבים שראינו שחוו פיצוץ פצצות סובלים מנדודי שינה, הרטבת לילה וסיוטים", אומרת אוקסנה ויחיבסקה, מפקחת על בריאות הנפש של MSF בקייב.
"קשישים, שלעתים קרובות מוצאים את עצמם לבד לאחר שהופרדו מאהובים, חרדים כל הזמן ופורצים בבכי".
הצוותים שלנו מספקים תמיכה בבריאות הנפש במקלטים לעקורים, במרפאות ניידות בכפרים מרוחקים ובתחנות מטרו עירוניות.
בין אמצע אפריל לאמצע מאי, MSF ערכה יותר מ-1,000 מפגשים אישיים וקבוצתיים של בריאות הנפש באוקראינה.
ראינו שאנשים סובלים מפחד עז, מתח מתמיד, דאגה מתמשכת, חוסר תקווה והתקפי פאניקה.
תגובות נורמליות למצב לא נורמלי
הצוותים שלנו ערכו התייעצויות עם עקורים בברהוב, חרקוב, צ'רניהיב, ויניצה, איבנו-פרנקיבסק, אוז'הורוד, קרופיבניצקי, דניפרו וזפוריז'יה.
רבים מהאנשים הפגיעים ביותר, כמו קשישים, מבודדים; לאחר שהופרדו משכניהם ומקרוביהם שהיו רשת התמיכה שלהם.
בינתיים ילדים קולטים לעתים קרובות את הלחץ שמבוגרים סביבם חשים.
"נושא אחד שאנו עוסקים בו הוא מתח הקשור לטראומה", אומר ויחיבסקה.
"לדוגמה, זיכרונות של אנשים מהסתתרות במרתפים במהלך הפגזות כבדות עלולים להיגרם על ידי מילים, צלילים, ריחות או סצנות שמזכירות את הטראומה המקורית."
"אנחנו רואים גם אנשים עם הרבה תסמינים הקשורים לחרדה, כמו נדודי שינה ודאגה מתמדת לגבי העתיד", היא אומרת.
"אנשים שבדרך כלל אינם מושפעים נמצאים כעת בלחץ."
בריאות הנפש באוקראינה: "נאבקת בפחד מהמוות"
קתרינה נאלצה לברוח מביתה באירפין עם אמה כשהכפר שלהם הותקף.
הם פונו וגרים כעת במקלט במוקאצ'בו שבמערב הרחוק של אוקראינה.
כאן, קתרינה פוגשת פסיכולוגית של MSF כי היא סבלה מהתקפי פאניקה מאז שנמלטה מהכפר שלה.
"אחד הדברים שאני נאבקת בהם הוא הפחד מהמוות", היא אומרת.
"אני מפחדת שלא אצליח לעשות משהו, או שאעשה משהו לא בסדר ולא אצליח.
אני חושב על זה שוב ושוב, וזה מונע ממני לעשות משהו".
התגובות הללו אינן חריגות בזמן מלחמה, אומרת לינה וילה, מנהלת פעילות בריאות הנפש של MSF בדניפרו ובזפוריז'יה (אוקראינה)
הצוותים שלנו כאן מבקרים במקלטים שבהם נמלטו מאות אלפי אנשים מהלחימה הקשה במזרח ובדרום אוקראינה.
כאן, פסיכולוגים מנסים לייצב את המטופלים על ידי זיהוי הבעיות איתם הם מתמודדים, ולאחר מכן לעזור להם למצוא מנגנוני התמודדות.
"אנחנו מנסים לעזור למטופלים שלנו להחזיר לעצמם רמה מסוימת של שליטה במצב מאוד לא נשלט ולא בטוח, על ידי הבנה והבעת מה שהם מרגישים", אומר וילה.
"אנחנו מנסים להרגיע אותם שלחץ, פחד, חרדה, חוסר שינה הם תגובות נורמליות למצב החריג הזה."
"חשוב מאוד שאנשים יוכלו לבטא ולממש את רגשותיהם ורגשותיהם לאחר שהתמודדו עם מצבים טראומטיים", היא אומרת.
"אם לא מטפלים בהם, הרגשות האלה עלולים לעלות שלג ולהיות חמורים יותר."
מלאכת יד ומכתבים עוזרים להרגיע ילדים
ברחובה עובדים פסיכולוגים של MSF עם ילדים שפונו מאזורי עימות.
בין ה-4 באפריל ל-20 במאי, 375 ילדים השתתפו כאן במפגשים קבוצתיים ואינדיווידואלים.
ילדים מראים תסמינים מהטראומה שחוו גם לפני ובמהלך הפינוי, כולל חרדה, דימוי עצמי נמוך, התקפי פאניקה ואבל.
"רבים מתקשים לישון, חלקם החלו לגמגם, חלקם הרטיבו את מיטותיהם", אומר Kucheriaviy Valerii, פסיכולוג MSF בברהוב.
כדי לעזור להם להתמודד, לפסיכולוגים יש שיטות מעשיות שונות שהם עובדים באמצעותם עם הילדים.
אחד מהם עושה ציפורי נייר; ילדים חותכים אותם ומקפלים את הכנפיים תוך שהם מכניסים את הרגשות והמחשבות החיוביים שלהם לתהליך זה.
"אני ממליץ להם לישון עם הציפור הזו; זה יכול לעזור להרגיע אותם", אומר ולרי.
אוקראינה, MSF: צורך בתמיכה נוספת בבריאות הנפש
בעוד ש-MSF מספקת תמיכה בבריאות הנפש והכשרה נוספת לצוותים פסיכולוגיים במתקנים רפואיים ברחבי אוקראינה, צריך לעשות הרבה יותר.
"אנחנו צריכים לראות גידול דחוף בשירותי בריאות הנפש ברחבי המדינה", אומר ויחיבסקה.
"גם מערכת הבריאות הלאומית וגם ארגונים אחרים צריכים להבטיח שהתגובה לצרכי בריאות הנפש והמשאבים שמאחוריו יגיעו לאנשים הפגיעים ביותר, במיוחד באזורים כפריים, שבהם אנשים מנותקים לעתים קרובות וחסרי גישה."
חשוב שהתמיכה הזו ניתנת לאנשים היכן שהם נמצאים ושהיא כרוכה בשיתוף פעולה הדוק עם קהילות כך שכל מי שזקוק לעזרה יקבל אותה.
קרא גם:
למה להיות עוזר ראשון לבריאות הנפש: גלה את הדמות הזו מהעולם האנגלו-סכסוני
ALGEE: גילוי עזרה ראשונה לבריאות הנפש ביחד
חרדה: תחושת עצבנות, דאגה או אי שקט
לוחמי האש / פירומניה ואובססיה לאש: פרופיל ואבחון של אנשים עם הפרעה זו
היסוס בעת נהיגה: אנו מדברים על אמקסופוביה, פחד הנהיגה
בטיחות מציל: שיעורי PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית) אצל כבאים
איטליה, החשיבות החברתית-תרבותית של בריאות מרצון ועבודה סוציאלית
חרדה, מתי תגובה נורמלית ללחץ הופכת לפתולוגית?
התעללות בין המגיבים הראשונים: כיצד לנהל את תחושת האשמה?
חוסר התמצאות זמני ומרחבי: מה זה אומר ולאילו פתולוגיות זה קשור
חרדה פתולוגית והתקפי פאניקה: הפרעה נפוצה
מטופל בהתקף פאניקה: כיצד לנהל התקפי פאניקה?
התקף פאניקה: מה זה ומהם התסמינים
הצלת חולה עם בעיות נפשיות: פרוטוקול ALGEE
גורמי לחץ לצוות סיעודי חירום ואסטרטגיות התמודדות
סוכנים ביולוגיים וכימיים בלוחמה: הכרתם וזיהוים לצורך התערבות בריאותית מתאימה
פסיכופתולוגיות מלחמה ואסירים: שלבים של פאניקה, אלימות קולקטיבית, התערבויות רפואיות