パニック発作患者：パニック発作を管理する方法は？
パニック発作は、身体的および心理的症状を伴う実際の危機を引き起こす複雑な障害です。 救助者がパニック発作を起こしている患者に直面することは珍しいことではありません
多くの人がパニック発作に苦しんでおり、女性の割合が高く、それらを経験した人は、パニック発作を恐ろしくて苦痛な経験だと説明しています。
パニック発作は何で構成されていますか？
それらは突然の激しい不安を特徴とする障害です。
それらは通常10〜15分続き、XNUMX日に数回発生する可能性があります。
症状が非常に強いため、心臓発作や脳卒中を起こしていると思われるため、彼らは非常に恐れています。
心の中で絶えずそして継続的に現れることができる恐れ、予期的な不安。
パニック発作：危険因子
神経解剖学的起源はまだ不明です。 それは、非常に敏感な神経栄養システムでストレスの多い状況にさらされるより多くの人々に影響を及ぼします。
一般的に、パニック発作を発症するリスクは、
- 気分障害
- 高いストレスの瞬間（仕事、別居、突然の病気、経済的困難、現在Covidに感染することへの恐れ）;
- アルコールと薬物の使用。
パニック発作：症状
症状は2つのタイプに分けることができます
- 心理的症状：死ぬこと、発狂すること、コントロールを失うことへの恐れ、混乱、現実からの分離。
- 身体的症状：呼吸困難、めまい、ほてり、頻脈、発汗、震えを伴う窒息感;
夜のパニック発作
それらはまた夜中に発生する可能性があり、眠りに落ちてから2〜3時間後に到着し、10〜15分続きます。
それらは夢とは関係がなく、夢を見ていないときに段階的に現れます。
それらの特徴は次のとおりです。
- 突然の目覚め;
- 苦悶の深い感覚;
- 頻脈;
- 発汗。
夜のパニック発作は、別の突然の目覚めを恐れて眠りにつくのを困難にします。
パニック発作はどのように管理する必要がありますか？
初めてパニック発作が起こったとき、あなたはとても怖くなり、 緊急治療室.
それはあなたの身体の健康に何の危険も引き起こさないが、即時の救済策はないことを指摘する必要があります。
以下は役に立ちます
- 人を落ち着かせます。
- それが通過するのを一緒に待ちます。
- 仕事中または運転中の場合は停止してください。
- あなたの呼吸を制御します。
- 可能な限り現実に固定されるようにしてください。
いずれの場合もコントロールを失うことはないことを患者に理解させることが重要です。このため、攻撃中に抗不安薬を常に服用して、コントロールできるようにすることを患者にアドバイスすることが役立つ場合があります。困難な瞬間であり、受動的で圧倒されていると感じないようにします。
パニック発作の治療法は何ですか？
パニックは治すことができます：治療は抗うつ薬と抗不安薬で心理的および薬理学的でなければなりません。
後者は障害を治すことはありませんが、攻撃を防ぐ機能があります。
最も広く使用されている心理療法は認知行動療法であり、これは個人またはグループベースであり、発作の発症を阻止し、予期される不安を軽減することができます。
近年広く使用されているもうXNUMXつの方法論は、現在の認識に焦点を当てた実践であるマインドフルネスです。
これらの心理学的アプローチは、被験者に次のことを教えます。
- パニック発作を恐れないでください
- それらは将来克服できると考えること。
- それらは完全に治癒することができます。
- それらが発生した理由も理解するため。
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