冬はビタミンD不足に注意

By クリスティアーノ・アントニーノ On 2023 年 1 月 10 日

冬には、太陽の下で過ごす時間が限られているため、健康上の問題を引き起こす可能性があり、多くの場合、ビタミン D 欠乏症に関連しています。

ビタミン D は、いくつかのプロセスで重要な役割を果たします。骨を強化し、心臓と甲状腺を健康に保ち、炎症を軽減します。その欠乏にはいくつかの原因があります。それらを検出する方法と介入する方法を見つけてください。

ビタミンD欠乏症とは？

体内の血中濃度が 30 ng/L 未満になると、ビタミン D 欠乏症またはビタミン欠乏症 D が発生します。

太陽のビタミンとも呼ばれるビタミン D は、食物から摂取されるビタミン D2 (エルゴカルシフェロール) と、日光にさらされることで皮膚の体内で合成されるホルモンであるビタミン D3 (コレカルシフェロール) の XNUMX つの形態で体内に存在します。紫外線 B (UVB) 光線。

カルシウムとリンの吸収作用が最もよく知られていますが、他の代謝プロセスでも重要な役割を果たしています。

実際、ビタミンDは、骨を強化するだけでなく、心血管の健康を維持し、癌細胞の増殖を抑え、感染症の制御と炎症の軽減、甲状腺の機能にも重要です.

ビタミン D 欠乏症の症状は何ですか?

ビタミンD欠乏症は無症候性であり、欠乏症が非常に深刻な場合にのみ現れます.

症状は次のとおりです。

骨の痛み
関節痛;
筋肉痛;
筋力低下;
もろい骨。

さらに、不随意の筋肉収縮（筋束性障害）、錯乱状態、明確に考えることが困難、反復する疲労、不安、睡眠障害などの神経学的症状で現れることもあります.

ビタミン D 欠乏症の結果は何ですか?

骨の健康を維持する役割を考えると、低ビタミンD症の結果には、くる病、骨軟化症、骨粗鬆症などの骨代謝関連疾患が含まれます.

ビタミンD欠乏症は、顎の骨の弱体化によって引き起こされる、歯槽膿漏としても知られる歯科疾患である歯周炎にも有利に働く可能性があります.

ビタミンD欠乏症は、糖尿病、高血圧、癌、神経疾患（多発性硬化症など）、リウマチ性疾患（線維筋痛).

ビタミンD欠乏症と、かゆみ、蕁麻疹、食物アレルギーなどの皮膚障害との関係も研究で示されています.

最後に、妊娠中にビタミンD欠乏症が発生した場合、胎児もこのビタミンのレベルが低下します.

診断はどのように行われますか?

ビタミン D 欠乏症の診断は、ビタミン D が血中を循環する形態である 25-OH-D (25-ヒドロキシカルシフェロールまたはカルシジオール) を検査することによって行われます。

この検査は血液サンプルで行われます。

ビタミン欠乏症 D の原因は何ですか?

ビタミン D 欠乏症はいくつかの原因による可能性があります: 不十分な食事摂取または必要量の増加、腸内吸収の障害、日光 (特に UVB 光線) への不適切な露出または過度の日焼け止めの使用、屋外での身体活動の減少、浅黒い肌、遠く離れた地域に住んでいる赤道。

さらに、ビタミンD欠乏症は、腎臓や肝臓の病気、またはコレステロール低下薬、抗てんかん薬、グルココルチコイド（ステロイドホルモン）、抗真菌薬などの薬物の摂取など、体内での活性型への変換を妨げる要因に依存する場合があります.そしてHIV薬。

危険因子は何ですか?

ビタミン D 欠乏症の最も一般的な危険因子は、喫煙、高齢、肥満、授乳 (母乳はビタミン D の供給源としては不十分です)、クローン病、セリアック病、胃バイパス、腎臓および肝不全です。

さらに、骨粗鬆症、副甲状腺機能亢進症（副甲状腺ホルモンの過剰によって引き起こされる疾患）、およびリンパ腫に苦しむ患者は、ビタミンD欠乏症の影響を受けやすく、肉芽腫性疾患（すなわち、肉芽腫、炎症性形成の出現を特徴とする）に苦しむ患者も同様です。サルコイドーシス、結核、ヒストプラズマ症などのさまざまな臓器）。