妊娠中の日光浴：安全な夏のためのヒント
妊娠中の女性にとって、ここ数日の暑さに耐えるのは確かに簡単ではありませんが、太陽にさらされる前に、ビーチ、山、またはプールでリフレッシュすることを期待して、次のことをお勧めします。適切な露光のために守るべき注意事項を覚えておいてください
妊娠中の日光浴は大丈夫ですか、それとも悪いですか？ どのような保護を使用し、自分自身を正しく公開する方法は? お腹を守るには？
夏と妊娠：注意事項あり、禁忌なし
妊娠中の女性が日光に当たることを希望する場合、絶対的な禁忌はありませんが、予防措置は確かに必要であり、すべての人に適用されます.
妊娠 11 か月未満の場合は、いくつかの特別な予防措置があります。十分に注意して太陽にさらされることに加えて、つまり、フォトタイプに適した適切な日焼け止めを使用した後、最も推奨される時期に（朝は午前 11.30 時から 4 時 XNUMX 分まで、午後は午後 XNUMX 時まで）、ワンピースの水着を着用し、湿った布を下腹部に（日陰での休憩の合間に）使用できるようにして、その特定の領域を冷やす必要があります。体の。
母親の子宮内で保護された赤ちゃんは、外部の熱に関係なく恒常性を維持しています。
もちろん、さわやかなお風呂とパラソルの下の日陰での休憩を交互に撮影することをお勧めします。
妊娠肝斑を避ける方法
妊娠中は、妊娠初期の妊婦に見られる、顔の皮膚に典型的な色素沈着斑点の出現をもたらす、妊娠肝斑として知られる美容上の損傷を避けるために、顔に最大限の日焼け止めを使用することが不可欠です.
これは、妊娠外に現れるメラノーマの対応物ですが、後者とは異なり、自然に治る傾向があります。
夏の妊娠：日焼け止め
フォトタイプに最も適した日焼け止めを選択することをお勧めしますが、それでも守らなければならない一般的な規則があります。
実際、暗い肌は明るい肌に比べて太陽のダメージから私たちを守ると考えるのは間違った神話です.メラノーマは残念ながらすべての人に影響を与えます.
スウェーデン人が浅黒い肌の人よりも自分自身を守らなければならないことは明らかですが、いずれにせよ、適切な光保護を確保するために細心の注意を払う必要があります.
夏と妊娠：新しいオーガニック日焼け止め
今日の市場には、過去に使用されていたものよりもはるかに効果的で歓迎されている日焼け止めがあります: 有名な物理的な日焼け止め (酸化亜鉛または二酸化チタンに基づく) も、純粋に審美的な理由から許容されないことに加えて、現在では取って代わられています.観点から、それらは海の生き物のDNAに干渉することによって海を汚染することが示されています.
今日では、有機的な性質の日焼け止めが使用されています。これらの中で最も広く使用されているのはメキソリルとチノソルブで、両方の B 型紫外線 (SPF、サン プロテクション ファクターについて言及する際に参照されるもの) から十分に保護しますが、何よりも、 、また、より潜行性でさらに危険なタイプAの紫外線に対しても.
抗酸化物質も役立ちます
別の有用な手段は、抗酸化物質（ビタミンC、E、B3、緑茶などの植物抽出物、ブドウに含まれるレスベラトロール、ベータカロチン、トマトのリコピン、ルテインに含まれる）を口から摂取することです.
実際、サンクリームを塗ると、私たちの体はフリーラジカル、つまり細胞に損傷を与える不安定な分子を生成します。このため、このタイプのサプリメントを定期的に摂取することで、細胞の酸化ストレスを防ぎます.
Polypodium leucotomos は、中央アメリカの州と南アメリカに自生する熱帯のシダで、優れた保護を提供し、光曝露によって引き起こされる病気の治療に役立ちます。
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