血圧：いつ高く、いつ正常ですか？

心拍数と血圧は、間違いなく、管理下に置くための最も重要なパラメータのXNUMXつです。疑問がある場合は、最初のアドバイスは医師に相談することです

しかし、近年、スマートフォンに直接ダウンロードできるウェルネスアプリのおかげで、血圧と心拍数を個別に測定することがますます容易になっています。

心拍数と血圧は異なるパラメータであり、それらを区別できることが重要です。

心拍数について話すとき、私たちは心臓によって毎分行われる脈動（または拍動）の数を指します。これは収縮して血液が体内を循環できるようにします。

健康な人の通常の心拍数は、毎分55/60拍から毎分100拍の間である必要があります。高い値は頻脈であり、低い値は徐脈です。

時間の経過とともに心拍数が徐々に増加する可能性がありますが、予想範囲内であるため、これは心配する必要はありません。

「圧力」という用語は、血液が血管を通って流れる強度を指します。

正常と見なされる圧力は、最高で100〜120 mmHg（水銀柱ミリメートル）、最低で75〜80mmHgです。

心拍数を測定するために使用される主な機器は心電図です。

もちろん、いわゆる「頸動脈パルス」を使用して、自分で心拍を感じることも可能です。つまり、片側を軽く圧迫します。首片方の手の親指または人差し指で、または片方の手の指を反対側の手首に置き、軽く圧迫します。

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一方、血圧を測定するために血圧計が主に使用されますが、他の有用な機器も市場に出回っています。

さらに、ここ数年、心拍数と血圧を測定するためにスマートフォンにダウンロードできる一連のアプリがあります。

市場にスマートウォッチが登場することは、あなたの健康を監視するもうXNUMXつの方法です。

心拍数と血圧のモニターだけでなく、歩数と身体活動、睡眠、カロリー消費、月経周期の規則性を監視するシステムにより、これらのパラメーターにすぐにアクセスできるようになりました。

スマートウォッチアプリは、やがて真の医療監視ツールになり、専門家が特定の臨床状態や病気に冒された患者の健康状態を日常的に監視できるようになる可能性があります。これは、たとえば、妊娠中の女性の場合であり、そのバイタルパラメータは母親と胎児の両方について監視できます。

最新世代のスマートフォンでは、心電図を実行することも可能であり、不整脈を検出したときに最寄りの医療施設に緊急信号を送信するようにプログラムされています。