過敏性腸症候群：それが現れる可能性のある症状
過敏性腸症候群は、症状を引き起こす他の特定の病状がない場合の胃腸系の機能障害です。症状は、原因と同様に異なる可能性があります
過敏性腸症候群の症状
患者によって報告された過敏性腸症候群の症状はたくさんあります：便秘または下痢に向かう腸の不規則性だけでなく、混合成分またはXNUMXつの間の交互。 頻繁な腹部膨満; 常に十分に局所化されているとは限らない腹痛; 避難の緊急性。
これらの症状は生活の質に重大な影響を及ぼし、生活の質を悪化させます。
過敏性腸症候群は、季節性インフルエンザに続いて仕事を休むXNUMX番目に多い原因です。
片頭痛、尿路障害、神経過敏、不安神経症、うつ病、慢性疲労、集中力の低下などの腸外症状もあります。
過敏性腸症候群の原因
過敏性腸症候群には多くの原因があります。
まず第一に、それは機能性疾患であることを強調しなければなりません。したがって、異常なのは腸の機能であり、それを患っている患者では、病変や臓器の変化は見られません。
原因には、腸の運動性の変化、微生物叢の変化、炎症、感染症、腸の感受性の増加、食物不耐性の可能性、不安、ストレス、うつ病などがあります。
過敏性腸症候群は遺伝性疾患ではなく、家族歴がありますが、優勢ではありません。
環境要因によるこれらの個人間の腸内細菌叢の類似性のために、同じ家族の複数の人々にこの病気を見つけることが可能です。
過敏性腸症候群：診断
症状がある場合は、胃腸科検査を受けることが重要です。専門医は、患者の病歴、身体検査の結果を考慮し、感染や炎症を除外するのに役立つ血液検査や便検査の処方を検討します。
過敏性腸症候群の症状は他の病気にも関連している可能性があるため、吸収不良、感染症、慢性疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）、代謝変化（糖尿病など）などの状態を除外することが重要です。 精神科の 障害（うつ病）と食物不耐性。
ダイエットへの注意
栄養は患者の健康に影響を及ぼします。
したがって、どの食品が症状の持続に寄与し、どの食品が役立つかを知るために、専門家（消化器病専門医、栄養士、または栄養士）と一緒に、また食品日記を編集して、あなたの状態に最も適切な食事を評価することが重要です。
徐々に、患者はまた、自分自身を独立して調整できるように、個々の食品に対する自分自身の許容閾値を知ることを学ぶでしょう。
FodMap（発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、ポリオール）ダイエットがしばしば推奨されます。これは、腸が消化しにくく、したがって症状の発症を促進する可能性のある強い発酵力を持つ吸収性の低い糖を含む食品を除外します。
過敏性腸症候群の患者では、アスパラガス、アーティチョーク、マッシュルーム、タマネギ、ニンニクなどの食品の摂取を制限することをお勧めします。 リンゴ、サクランボ、ナシ、スイカ、桃、ドライフルーツ。 ピスタチオ、豆類、牛乳とヨーグルト、蜂蜜、パスタやパンなどの小麦製品。
ニンジン、ジャガイモ、トマト、ズッキーニ、ナスなどの食品の代わりに緑色の光。 メロン、キウイ、イチゴ、オレンジ、みかん。 ブリーチーズ、フェタチーズ、乳糖を含まない乳製品。 卵と豆腐; 白身の肉; キノア、ライス、メイズ、ダークチョコレート。
一般的に、腸の健康のためには、十分な水分補給を確保し、XNUMX日に約XNUMXリットルの水を飲み、定期的な身体活動を行うのが良いでしょう。
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