不安に苦しむ人は、自分に起こっていることを他人から隠すことを選択することがよくあります。 不安障害に苦しんでいる人にとって、不安の経験について心を開いて他の人に話すことは非常に難しい場合があります

不安に苦しむ人々はしばしば、自分の心理を隠そうとします 苦痛 他人に自分の弱さを見せたくない、否定的に評価されることを恐れているからです。

不安、変化のXNUMXつの兆候

愛する人や友人が不安に苦しんでいるため、私たちの助けが必要かどうかを示すことができる、不安障害の発症前に起こった行動に関して、変化のXNUMXつの兆候を見てみましょう.

Eclipse

不安は、被害者に逃避行動を引き起こし、日常生活の通常の作業に従事することを非常に困難にする可能性があります.

不安障害を持つ人は、公共交通機関を避けたり、人がほとんどいない場所に行くなど、多くの微妙な方法を工夫することで、他人との接触を避けることができます.

彼らはしばしば、社交的な状況 (パーティー、映画、劇場などに行くなど) を避けるための言い訳を見つけます。

食生活の変化

不安障害に苦しむ人々は、たくさん食べ始めるかもしれませんし、逆にほとんど食べなくなるかもしれません。

食べる量が減り始める人は、食欲がなくなったり、不安で苦しくなったりするためです。

逆に、以前よりかなり多く食べるようになった人は、心配事から気をそらすために食べ物を使うことが非常に多く、甘い食べ物への強い渇望を経験する可能性があります.

身体症状

普通の人は、不安は基本的に精神的な影響を与えるものだと信じていますが、実際には、不安には多くの厄介な身体的症状があります.

症候性不安は、さまざまな形で現れる可能性があります。頭痛や胃の痛み、口の渇き、喉のしこり感、吐き気、歯ぎしり、絶え間ない排尿の必要性、頻脈、尿不足などの症状が現れることがあります。呼吸。

注意力と集中力の難しさ

不安な人が経験する絶え間ない心配は、仕事や活動を行う際に集中したり注意を払ったりすることを非常に困難にします.

見当識障害やめまいを経験する人もいます。

不安な思考の渦は、簡単な仕事をすることさえ妨げます。

以前は問題なく実行されていたすべてのアクティビティが、非常に困難になり、実行がほとんど不可能になる可能性があります。

睡眠不足

不安な人の心に押し寄せる心配事は、その人を夜眠らせないことがあります。

精神的な反芻は心と体を刺激し、眠りにつくのを非常に困難にします。

不安な人にとってのもう XNUMX つの問題は、同じ不安によって引き起こされる夜の目覚めです。

外観の変化

体重の変化に加えて、不安障害を持つ人の外見はいくつかの点で変化する可能性があります。外見を無視し始めたり、服を洗ったりアイロンをかけなかったり、ボサボサの髪で外出したり、個人の衛生状態が悪い人もいます。

逆に、他の不安な人は、自分の外見にさらに執着するかもしれません.

実際、心配性の人は完璧主義者であることが多く、そのため自分の外見にも執着します。

過度の安心の必要性

不安は多くの場合、決断を下すことの難しさ、つまり意思決定を避けようとする試みに関連しています。

ほとんどの不安障害者は、自分の意思決定の責任を他人に委任する必要性を感じており、自分の最終的な選択が正しいという安心感を求めています。

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ソース

メディシタリア