공황 발작 : 그것이 무엇이며 증상은 무엇입니까

점점 더 자주, 특히 COVID-19 전염병 이후 사람들은 불안과 공황에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 사람들이 장기간의 불안 상태와 전면적인 공황 발작을 경험했습니다.

많은 젊은이들이 학교나 다른 상황에서 이러한 문제로 고통받고 있습니다. 스마트 워킹을 몇 달간 거친 많은 근로자들은 많은 사람들의 기분을 좋게 할 수 있지만 다른 사람들을 두렵게 할 수 있는 붐비고 밀실 공포증이 있는 열린 공간으로 돌아가야 합니다.

공황발작이란?

공황 발작은 신체 및/또는 인지 증상을 동반한 강렬하고 불편함, 불안 또는 두려움이 뚜렷하고 짧은 기간 동안 갑자기 시작되는 것입니다.

공황 장애는 일반적으로 미래의 공격에 대한 두려움(두려움에 대한 두려움) 또는 발작을 일으키기 쉬운 상황을 회피하는 행동을 동반하는 반복적인 공황 발작의 발생으로 구성됩니다.

많은 사람들이 일생에 한두 번 공황 발작을 경험합니다.

그러나 그 중 극히 일부만이 전체 인구의 2-4%에 해당하는 본격적인 공황 장애로 발전할 것입니다.

공황 장애는 소위 공황 행진을 특징으로 하는 반복되는 공격(또는 그 영향)에 대한 지속적인 두려움이 적어도 한 달 동안 지속되는 것으로 정의됩니다.

공황 장애: 증상은 무엇입니까?

공황 발작 중에 신체적, 정신적 증상이 모두 발생할 수 있습니다.

공황 발작은 종종 경고 없이 갑자기 발병하여 극심한 공포를 유발합니다.

발작은 일반적으로 5분에서 20분 사이에 지속되지만 더 극단적인 경우에는 증상을 증폭시키는 정서적 연결로 인해 증상이 XNUMX시간 이상 지속될 수 있습니다.

공황발작의 경험은 사람마다 다르며 증상도 다를 수 있습니다

가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 무섭고 긴장되는 느낌
  • 가슴 통증
  • 공기에 대한 굶주림
  • 빠른 심장 박동
  • 두통
  • 복통
  • 현기증
  • 땀이 나거나 떨림
  • 죽음에 대한 두려움, 통제력을 잃거나 미쳐가는 것, 어지러움
  • 자신의 신체에 대한 인식에서 비현실감과 이상감
  • 주변 사물에 대한 비현실감
  • 혼란의 감각.

가장 고통스러운 증상 중 하나는 종종 공기 부족에 대한 인식으로, 많은 경우에 더 깊게 또는 빠르게 호흡하려는 경향으로 이어져 증상을 악화시킵니다.

과호흡이 장기간 지속되면 다음과 같은 증상도 나타날 수 있습니다.

  • 현기증
  • 구역질
  • 호흡 곤란의 느낌
  • 가슴의 수축, 무게 또는 통증
  • 근육 마비
  • 심장 마비, 뇌출혈 또는 사망과 같은 끔찍한 일이 일어날 것 같은 두려움에 이르기까지 불안과 경보가 증가합니다.

공황 장애는 어떻게 치료합니까?

공황 장애의 증상이 압도적이고 두려울 수 있지만 적절한 치료는 환자가 이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 경험이 풍부한 공황장애 전문의의 도움을 받는 것이 필요합니다.

요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 인지 행동 요법(CBT) – 이 요법은 환자가 생각과 행동을 변화시켜 공황을 관리하는 효과적인 기술과 발병에 영향을 줄 수 있는 기타 감정을 배울 수 있도록 도와줍니다. 불안은 매우 교활할 수 있으며, 더 두려워하고 떨쳐내고자 할수록 나타날 가능성이 더 커집니다. 그것을 알고 두려워하지 않고 그것을 관리하는 방법을 아는 것은 치료 과정에서 기본이며 기간은 중증도에 따라 약 12 개월에서 XNUMX 개월까지 지속될 수 있습니다.
  • 약물: 공황 발작이 있는 사람들을 크게 도울 수 있는 약물 요법이 있습니다. 의사는 각 환자에게 어떤 약물이 가장 좋은지 평가하고 두려운 '향정신성 약물'에 대한 오해를 없애기 위해 약물이 어떻게 작용하는지 설명할 것입니다. 일반적으로 세로토닌 약물을 사용한 약물은 약 XNUMX년 동안 유지되며, 그 후 의사는 중단을 진행하는 방법을 결정합니다.
  • 약물 요법과 인지 행동 심리 요법의 결합 접근 방식은 과학 문헌에서 가장 효과적이라고 제안하는 방법이지만 초기에 정확한 평가를 수행한 다음 개인에게 가장 적합한 중재를 결정하는 것이 중요합니다.

이러한 치료의 단기 및 중기 효과가 의심의 여지가 없다면 일부 환자는 소인, 유전 및 성격(불안 기질) 또는 스트레스 및 부작용(사별)의 결과로 재발하는 경향이 있는 것도 사실입니다. ; 따라서 치료의 두 번째 단계에서 가능한 경우 재발과 재발을 피하기 위해 치료사와 협력하는 것이 중요합니다.

환자가 여행을 시작할 때부터 종종 두려움을 느끼게 하는 이 최신 뉴스에서 마음을 얻으려면 이전에 수행한 작업 덕분에 모든 재발을 보다 신속하게 식별하고 조기에 치료할 수 있다는 점을 지적해야 합니다.

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출처:

Humanitas

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