공황 발작 환자: 공황 발작을 관리하는 방법?

By 크리스티아노 안토니노 On 19년 2022월 XNUMX일

공황발작은 신체적, 심리적 증상을 동반한 실제 위기를 유발하는 복합 장애입니다. 구조자가 공황발작을 겪고 있는 환자와 대면하는 것은 드문 일이 아닙니다.

많은 사람들이 공황 발작으로 고통받고 있으며, 여성 비율이 더 높으며, 경험한 사람들은 공황 발작을 끔찍하고 고통스러운 경험으로 묘사합니다.

갑작스럽고 강렬한 불안을 특징으로 하는 장애입니다.

일반적으로 10-15분 지속되며 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다.

증상이 너무 강해서 자신이 심장마비나 뇌졸중을 앓고 있다고 생각하기 때문에 엄청난 두려움에 빠집니다.

마음 속에 끊임없이 그리고 지속적으로 나타날 수 있는 두려움, 기대적 불안.

신경 해부학적 기원은 아직 불분명합니다. 그것은 매우 민감한 신경 식물 시스템으로 스트레스가 많은 상황에 노출된 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.

일반적으로 공황발작 발병 위험은 다음과 함께 증가합니다.

증상은 2가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

그들은 또한 밤에 발생할 수 있으며 잠들고 2-3시간 후에 도착하고 10-15분 동안 지속됩니다.

그것들은 결코 꿈과 관련이 없으며 당신이 꿈꾸지 않을 때 단계적으로 나타납니다.

다음과 같은 특징이 있습니다.

야간 공황 발작은 또 다른 갑작스러운 각성에 대한 두려움으로 잠들기가 어렵습니다.

때때로 공황발작이 처음 발생하면 너무 무서워서 병원에 갑니다. 응급실.

신체 건강에 위험을 초래하지는 않지만 즉각적인 대책이 없다는 점을 지적해야 합니다.

다음은 도움이 될 수 있습니다

어떤 경우에도 환자가 통제력을 잃지 않을 것이라는 점을 이해시키는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 환자에게 발작 중에 복용할 항불안제를 항상 휴대하여 통제할 수 있다는 생각을 갖도록 조언하는 것이 유용할 수 있습니다. 수동적이고 압도당하지 않는 어려운 순간.

공황은 치료될 수 있습니다. 치료는 항우울제와 항불안제를 사용하여 심리적 및 약리학적이어야 합니다.

후자는 장애를 치료하지 않지만 공격을 예방하는 기능이 있습니다.

가장 널리 사용되는 심리 치료는 인지 행동 치료로, 개인 또는 그룹을 기반으로 할 수 있으며 공격의 시작을 차단하고 예상 불안을 줄일 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 널리 사용되는 또 다른 방법은 마음챙김으로, 현재에 대한 자각에 중점을 둡니다.

이러한 심리학적 접근은 주제를 다음과 같이 가르칩니다.