과민성 대장 증후군: 나타날 수 있는 증상

과민성 대장 증후군은 증상을 유발하는 다른 특정 병리가 없는 위장 시스템의 기능적 장애입니다. 증상은 다를 수 있으며 원인도 다를 수 있습니다.

환자가 보고하는 과민성 대장 증후군의 증상은 다양합니다. 장의 불규칙성은 변비나 설사로 향하는 경향이 있지만 또한 혼합 성분 또는 이 둘의 교대; 빈번한 복부 팽만감; 항상 잘 국한되지 않는 복통; 긴급 대피.

이러한 증상은 삶의 질에 중대한 영향을 미치며 삶의 질을 악화시킵니다.

과민성 대장 증후군은 계절성 독감에 이어 두 번째로 흔한 결근 원인입니다.

또한 편두통, 비뇨기 장애, 과민성, 불안 및 우울증, 만성 피로 및 집중력 상실과 같은 장외 증상이 있을 수 있습니다.

과민성 대장 증후군의 원인은 다양합니다.

우선, 이것이 기능적 질환이라는 점을 강조해야 합니다. 따라서 장의 기능이 비정상적이며, 이로 인해 고통받는 환자에서 장기에 병변이나 변화가 발견되지 않습니다.

원인으로는 장의 운동성 변화, 미생물군 변화, 염증, 감염, 장의 민감도 증가, 음식 과민증, 불안, 스트레스, 우울증 등이 있습니다.

과민성 대장 증후군은 유전 질환이 아니며 가족력이 있지만 우세하지는 않습니다.

환경적 요인으로 인한 장내 세균총의 유사성 때문에 같은 가족의 여러 사람에게서 이 질병을 발견하는 것이 가능합니다.

증상이 있는 경우 위장 검사를 받는 것이 중요합니다. 전문의는 환자의 병력, 신체 검사 결과를 고려하고 감염 및 염증을 배제하는 데 유용한 혈액 및 대변 검사 처방을 고려할 것입니다.

영양은 환자의 웰빙에 중요한 역할을 합니다.

따라서 어떤 음식이 증상의 지속에 기여하고 어떤 음식이 도움이 되는지 알기 위해 전문가(소화기 전문의, 영양사 또는 영양사)와 함께 식품 일지를 작성하여 귀하의 상태에 가장 적합한 식단을 평가하는 것이 중요합니다.

점차적으로, 환자는 개별 음식에 대한 자신의 내성 역치를 아는 법을 배우게 되어 스스로를 독립적으로 조절할 수 있게 됩니다.

FodMap(발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올) 다이어트는 종종 장에서 소화를 어렵게 하여 증상의 발병을 촉진할 수 있는 발효력이 강한 흡수가 잘 안되는 당류를 포함하는 음식을 제외하는 것이 좋습니다.

과민성 대장 증후군 환자의 경우 아스파라거스, 아티초크, 버섯, 양파 및 마늘과 같은 식품의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 사과, 체리, 배, 수박, 복숭아 및 말린 과일; 피스타치오, 콩류, 우유 및 요구르트, 꿀 및 파스타 및 빵과 같은 밀 제품.

당근, 감자, 토마토, 애호박 및 가지와 같은 식품 대신에 청신호; 멜론, 키위, 딸기, 오렌지 및 만다린; 브리, 페타 및 유당이 없는 유제품; 계란과 두부; 흰 고기; 퀴노아, 쌀, 옥수수, 다크 초콜릿.

일반적으로 장 건강을 위해서는 충분한 수분 공급과 하루 XNUMX리터 정도의 물 섭취, 규칙적인 신체활동이 좋다.