관절염 징후 및 증상

관절염은 XNUMX가지 이상의 다양한 유형이 있는 복잡한 질병입니다. 일반적으로 이들은 류마티스성 관절염, 통풍, 루푸스 또는 섬유근육통과 같은 염증성 관절염; 골관절염은 관절의 마모를 통해 발생하는 가장 일반적인 형태입니다.

골관절염은 관절의 뼈 끝을 완충시키는 신체의 자연적인 충격 흡수 장치인 연골이 악화되기 시작할 때 발생합니다.

연골이 충분히 마모되면 관절 사이의 마찰로 인해 통증과 경직이 발생합니다.

골관절염의 많은 사례는 특히 처음 발병 시 경증이지만, 시간이 지남에 따라 관절염을 앓고 있는 사람들은 옷 입기, 운동, 계단 오르기 또는 샤워실 출입과 같은 일상 생활 활동을 수행하는 데 어려움을 겪는다고 보고합니다.

관절염을 치료하지 않고 방치하면 관절 내벽과 관절을 함께 잡아주는 결합 조직에 염증을 일으켜 영구적인 관절 손상을 초래할 수 있습니다.

염증성 관절염은 골절의 위험을 증가시키는 뼈의 약화인 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

관절염이 있는 성인은 관절염이 없는 사람보다 낙상할 확률이 XNUMX배 이상 높고 낙상 시 심각한 부상을 입을 가능성이 더 높습니다.

그러나 조기 진단을 받으면 관절염의 영향과 일상 생활 및 활동에 미치는 영향을 최소화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

골관절염 증상은 천천히 나타나며 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다.

움직일 때 통증이 있거나 아침에 처음 일어날 때 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다.

다른 징후로는 관절 압통 및 부기, 운동 범위 감소, 관절을 움직일 때 갈라지거나 터지는 소리 등이 있습니다.

증상이 악화되는 것 같거나 사라지지 않으면 의사와 약속을 잡으십시오.

종종 직장에서 또는 스포츠를 하는 동안 반복적인 동작을 포함하는 활동은 관절에 과도한 마모를 유발할 수 있습니다.

나이, 인종, 특정 선천적 결함 및 대사 질환과 마찬가지로 이전 부상도 원인이 될 수 있습니다.

염증성 관절염의 일반적인 형태인 류마티스 관절염(RA)은 일반적으로 신체 양쪽의 여러 관절에 영향을 미칩니다.

관절은 따뜻하고 부드럽게 만지는 경향이 있습니다.

피로, 발열 또는 식욕 부진과 같은 다른 증상은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

RA는 모든 연령대의 사람, 심지어 어린이에게도 영향을 미칠 수 있으므로 진단 후 류마티스 전문의와 상담해야 합니다.

관절 통증이 열, 발진 또는 기타 설명할 수 없는 증상을 동반할 때마다 가능한 한 빨리 의사를 만나야 합니다.

골관절염의 증상을 치료하거나 역전시킬 수 있는 것은 아무것도 없지만 삶의 질을 향상시키기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

자주 움직입니다. 책을 읽거나 텔레비전을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때 15분마다 일어나서 스트레칭을 하십시오. 움직임은 관절에 윤활유를 공급하고 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이 됩니다.
당신의 강점을 활용하십시오. 아픈 손을 사용하여 무거운 문을 여는 대신 엉덩이나 어깨를 사용하십시오. 허리 통증이 있는 경우 무거운 물건을 눈높이에 놓고 두 손으로 들어 올리십시오.
적응 장치를 사용하십시오. 손잡이가 긴 집게는 오르거나 구부리지 않고 높거나 낮은 선반에 있는 물건에 접근할 수 있도록 도와줍니다. 고무 그리퍼는 병을 열거나 수도꼭지 손잡이를 돌리는 데 도움이 됩니다. 인체공학적 원예 도구는 손가락과 손목의 작은 관절에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다.
건강하세요. 매년 건강검진을 받고, 금연하고, 매일 움직입니다. 수영, 요가, 걷기는 관절염의 통증을 완화하는 훌륭한 활동입니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 확인하십시오.