뇌졸중: 뇌졸중을 예방하는 요령, 인지하는 신호

뇌졸중은 이탈리아에서 심혈관 질환 및 신생물에 이어 세 번째 사망 원인이자 장애의 첫 번째 원인을 나타내는 병리학입니다.

뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막히거나 파열되어 혈액에 의해 운반되는 산소와 영양소의 부족(허혈) 또는 혈관에서 혈액 누출로 인한 압박으로 인해 뇌세포가 손상되는 결과입니다. 뇌출혈).

건강한 생활 습관을 통해 수정할 수 있는 위험 요소에 대해 조치를 취함으로써 예방이 가능합니다.

손상을 제한하려면 손상이 나타나는 징후를 인식하고 즉시 도움을 구하는 것도 중요합니다.

담배를 피우지 마십시오.
하루 XNUMX분의 빠른 걷기와 같은 적당한 일일 신체 활동.
체중 조절: 정상 체중은 혈압, 당뇨병 및 혈중 지방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
알코올 음료의 소비를 제한하십시오.
건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하고 동물성 지방과 조미료를 줄이고 생선(다불포화 지방의 공급원), 과일, 채소, 통곡물 및 콩류(비타민 및 항산화제의 공급원)를 선호합니다.
혈압을 높일 수 있는 소금 섭취를 과도하게 사용하지 마십시오.
중요한 심혈관 위험 요인인 고혈압을 감지하기 위해 혈압을 확인합니다.
혈당을 확인하여 당뇨병을 조기에 발견하십시오.
심방 세동이 있는 경우 정기적인 심장 검사를 수행하고 의사의 지시를 따르십시오. 일반적으로 항응고제는 65세 이상의 환자와 이미 허혈성 뇌졸중이 있었던 환자에게 적용됩니다. 다른 경우에는 아스피린을 복용하는 것이 유용합니다.