산후 우울증이란?
산후우울증은 기분장애입니다. 불안 장애와 함께 주산기(출생 직전 및 직후)에 가장 흔히 접하게 되는 정신과적 장애이다.
여성은 남성보다 두 배나 자주 우울증을 겪으며, 임신 기간과 산후는 우울증의 발병이나 재발에 더 취약한 삶의 순간입니다.
우울증은 임신 중 또는 출생 후 첫 XNUMX주 이내에 발생하면 주산기로 인식됩니다.
그러나 많은 연구에서 임신부터 분만 후 최대 12개월까지 발생할 수 있는 임상 상태에 동의합니다.
우울, 슬픔, 짜증, 초조함을 특징으로 하는 '베이비 블루스'라는 다소 일반적인 반응과 구별해야 합니다. 이 반응은 출산 후 3~4일에 최고조에 달하고 일반적으로 처음 10일 이내에 사라지는 경향이 있습니다. -분만 후 15일째이며 주로 에스트로겐과 프로게스테론의 감소와 분만과 분만으로 인한 육체적 정신적 피로에 기인합니다.
반면에 PPD는 더 강렬하고 오래 지속되는 증상을 나타내며 여성 자신, 자녀 및 가족 전체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
산후우울증 발병률은?
발병률은 6%에서 12%로 다양하며 출산 후 첫 XNUMX개월에 유병률이 있지만 출산 후 하반기에도 발병하는 경우가 있으므로 아기의 첫해 전체를 위험에 빠뜨리는 것으로 고려해야 합니다.
산후우울증에 걸리기 쉬운 사람은?
임신 중 불안이나 우울증을 앓았던 여성, 과거력이 있는 여성 정신 의학의 장애, 최근에 스트레스가 많은 사건(사별, 가정 폭력, 부적절한 사회적 및 가족 지원, 직장 및 경제적 문제 인식)을 경험한 여성, 이전에 주산기 우울증의 병력이 있는 여성 및 부모 환경 구성원 중 정신병이 있는 여성은 다음과 같습니다. 산후우울증에 더 취약합니다.
산후우울증, 증상은?
증상은 우울증과 동일합니다.
산모는 최소 XNUMX주 동안 우울한 기분, 일상 활동에 대한 즐거움과 관심 부족, 다음 중 최소 XNUMX가지 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 수면 장애(불면증 또는 과다수면) 및/또는 식욕,
- 운동 과잉 행동 또는 혼수,
- 피로 또는 에너지 부족,
- 죄책감,
- 낮은 자존감,
- 무력감과 무가치감,
- 생각하거나 집중하는 능력 감소,
- 반복되는 죽음에 대한 생각.
산후우울증은 각자의 구체적인 경험에 따라 다른 양상을 띨 수 있습니다.
어떤 여성은 불안, 죄책감, 자해에 대한 생각을 경험하는 반면 다른 여성은 강박적인 생각, 분노, 외로움을 경험할 수 있습니다.
어떤 여성들은 실패한 것 같은 느낌, 자해에 대한 두려움, 아기에 대한 과도한 걱정을 보고하는 것과 같은 강박적인 생각을 제어할 수 없다고 느낄 수 있습니다.
산후 우울증으로 인해 산모는 아기를 돌봐야 하는 책임과 아기의 요구에 압도될 수 있습니다.
여성은 일반적으로 즐거운 순간으로 인식되는 순간에 자녀에 대한 부정적인 감정도 경험하고 이러한 감정에 직면하여 부적절하거나 비정상적이라고 느낄 때 약하고 취약함을 느끼며 추방됩니다.
그것을 다루는 방법?
자가 진단을 하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 불편함이 강하고 명백하지만, 다른 때에는 증상이 더 미묘하여 아마도 첫 몇 달 동안은 매우 정상적인 강한 피로와 맞닿아 있습니다.
자신의 감정을 최소화하거나 과소평가하거나 숨기지 말고 자신이 느끼는 것에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
의심스러운 경우에만 의사에게 진찰을 받으라는 조언을 하는 것입니다. 몸이 아프다고 확신할 때 그것은 불쾌감이 훨씬 더 구조화되어 있고 이미 삶의 질에 영향을 미쳤음을 의미하기 때문입니다.
더 빨리 개입할수록 더 나은 것이 됩니다.
특히 해당 지역의 주산기 정신병리를 다루는 전문 서비스로부터 전문적인 도움을 구하는 것이 필요합니다.
사실, 정확하고 철저한 의학적 평가와 약물 치료 및/또는 지지 심리 과정을 포함할 수 있는 개별화된 치료의 설정이 필요합니다.
임신 및 모유 수유에 적합한 약물은 어린이에게 독성이 없고 우울증을 극복하는 데 걸리는 기간 동안 사용할 수 있습니다.
치료되지 않은 우울증의 결과는 약물 복용으로 인한 부작용보다 잠재적으로 더 해로울 수 있습니다.
산후우울증을 앓고 있는 여성들은 나쁜 엄마가 아니라 도움이 필요한 고군분투하는 엄마들이다.
따라서 자신을 위해 도움을 요청하는 것은 자녀를 돌보는 것이기도 합니다.
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