산후 우울증 : 그것이 무엇인지, 증상, 진단 및 치료

산후우울증은 초보 엄마가 정신적 행복이 최고조에 달할 것으로 기대하는 시기에 발생합니다. 많은 여성들이 출산 후 산후우울증(PPD)을 경험합니다.

이 의학적 상태는 장기간 지속되고 여성이 자신과 아기를 돌보기 어렵게 만드는 강렬한 슬픔, 불안 및 피로를 특징으로 합니다.

최근에 출산한 여성의 최대 6.5%~20%에 영향을 미치는 PPD는 일반적인 합병증입니다.

PPD 진단을 받은 여성의 절반은 이전에 우울증을 앓은 적이 없습니다.

임신 중 우울증의 징후가 있었을 수 있습니다.

임신 한 번에 PPD가 있는 여성은 향후 임신에도 PPD가 있을 가능성이 높습니다.

웰빙을 개선하고 자신과 아기를 돌보기 위해 산후 우울증 치료를 받는 것이 중요합니다.

산후 우울증(PPD)은 지속적인 슬픔, 불안 및 기타 증상이 XNUMX주 이상 지속되는 것이 특징입니다.

다음 징후 및 증상 중 XNUMX개 이상을 경험하는 경우 PPD가 있을 수 있습니다.

산모는 종종 산후우울증(PPD) 경험에 대해 당혹감, 부끄러움 또는 죄책감을 느끼며 도움을 구하는 것을 꺼릴 수 있습니다.

그러나 PPD는 모든 여성에게 영향을 미칠 수 있으며 좋은 엄마가 될 수 있는 능력에 나쁜 영향을 미치지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

침묵 속에서 고통받지 마십시오 – 도움이 가능합니다. (다임의 행진곡)

산후우울증(PPD)의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 결과로 생각되기 때문에 하나의 원인이 아닙니다.

PPD에 대한 일부 잠재적 기여자는 다음과 같습니다.

호르몬 변화: 임신과 출산은 기분에 영향을 미치는 심각한 호르몬 변화를 일으킬 수 있습니다.
스트레스: 임신, 출산 및 신생아 돌보기의 신체적, 정서적 요구는 압도적이며 스트레스와 탈진으로 이어질 수 있습니다.
지원 부족: 지원하는 가족 및 친구 네트워크를 갖는 것은 산모가 엄마로서의 요구 사항을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 지원 부족은 PPD의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
개인 병력: 우울증이나 불안에 대한 설명이 있거나 외상성 출산을 경험한 여성은 PPD에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.
유전학: 우울증의 가족력이 있는 여성에게 더 흔하기 때문에 PPD에 유전적 요소가 있을 수 있습니다. (여성의 건강)

산과 의사, 소아과 의사 및 기타 의료 서비스 제공자 사이에서 주산기 우울증을 해결하는 방법에 대한 인식이 높아지고 있습니다.

최근 의료 지침에서는 의료 서비스 제공자가 임산부와 산모의 우울증을 사전에 선별하고 위험에 처한 사람들이 치료를 받도록 돕도록 권장합니다.

증상에 대해 의료 서비스 제공자와 직접 상담하는 것도 도움이 됩니다.

다음은 도움을 받기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다.

의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 귀하의 의료 서비스 제공자는 증상을 이해하고 최상의 치료 과정을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 약물 치료, 치료 또는 둘 다의 조합을 권장할 수 있습니다.
사랑하는 사람의 지원 요청: 이 어려운 시기에 도움을 줄 수 있는 친구 및 가족의 지지 네트워크를 갖는 것이 필수적입니다.
지원 그룹 가입 고려: 산후 우울증이 있는 어머니를 위한 지원 그룹이 많이 있습니다. 이러한 그룹은 경험을 공유하고 비슷한 경험을 한 다른 사람들로부터 지원을 받을 수 있는 안전하고 지원적인 환경을 제공할 수 있습니다.
자신을 돌보십시오: 육체적으로나 정서적으로 자신을 돌보는 것이 필수적입니다. 여기에는 충분한 휴식, 건강한 식단 섭취, 운동이나 취미와 같은 자기 관리 활동을 위한 시간 찾기(Chatterjee)가 포함될 수 있습니다.