섬유근육통은 장기간 또는 만성적인 상태입니다.

다음과 같은 증상을 유발합니다.

• 근골격계 통증, 또는 근육과 뼈의 통증
• 유연함
• 일반적인 피로
• 수면과 인지 장애

이 상태는 의료 전문가라도 이해하기 어려울 수 있습니다.

그 증상은 다른 상태의 증상과 유사하며 진단을 확정적으로 확인할 수 있는 검사는 없습니다.

결과적으로 섬유근육통은 종종 오진됩니다.

과거에 일부 의료 전문가들은 fibromyalgia 진짜였다.

오늘날에는 훨씬 더 잘 이해됩니다.

이전에 섬유근육통을 둘러싼 일부 낙인이 완화되었지만 여전히 치료하기 어려울 수 있습니다.

약물, 요법 및 생활 방식의 변화는 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 통증과 피로가 개선되는 관해형 기간을 경험할 수도 있습니다.

섬유근육통 증상

섬유근육통은 현재 통증 부위라고 하는 것을 유발합니다.

이러한 영역 중 일부는 전통적으로 압통점 또는 통증유발점으로 알려진 압통 영역과 겹칩니다.

그러나 앞서 언급한 압통 부위 중 일부는 통증 부위에 포함되지 않습니다.

통증은 지속적이고 둔한 통증처럼 느껴집니다.

의료 전문가는 XNUMX가지 통증 영역 중 XNUMX가지 영역에서 근골격 통증을 경험했다면 섬유근육통 진단을 고려할 것입니다. 2016년 섬유근육통 진단기준 개정.

현재 진단 기준은 섬유근육통 통증을 다부위 통증으로 지칭합니다.

대조적으로, 1990년 섬유근육통 진단 기준은 섬유근육통 통증을 만성 광범위 통증으로 정의했습니다.

또한 진단 과정은 이제 통증의 정도와 근골격계 통증 부위에 초점을 맞추고 있습니다.

과거에는 통증의 지속시간이 섬유근육통 진단의 핵심이었습니다.

섬유근육통의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 불면증
• 회복되지 않는 수면, 또는 휴식을 취하지 않고 오랜 시간 동안 자다
• 두통
• 초점을 맞추거나 주의를 기울이는 데 문제가 있음
• 마른 눈
• 발진
• 가려움증
• 통증 또는 하복부의 둔한 통증
• 다음과 같은 방광 문제 간질 성 방광염
• 우울증 완화
• 불안을 경험했다고 보고했습니다.

이 상태는 신체 건강뿐만 아니라 감정에도 영향을 줄 수 있습니다.

섬유 안개

Fibro fog 또는 brain fog는 일부 사람들이 느끼는 흐릿한 느낌을 설명하는 데 사용하는 용어입니다.

섬유 안개의 징후는 다음과 같습니다.

• 기억 상실
• 어려움 집중
• 경계 유지 문제

A에 따라 2015 년 문헌 검토, 어떤 사람들은 섬유근육통으로 인한 정신적 몽롱함을 육체적 고통보다 더 속상하게 생각합니다.

섬유근육통 치료

현재 섬유근육통에 대한 치료법은 없습니다.

대신, 치료는 약물, 자가 관리 전략 및 생활 습관 변화를 통해 증상을 줄이고 삶의 질을 개선하는 데 중점을 둡니다.

또한 지원과 지도를 받을 수도 있습니다.

여기에는 지원 그룹에 가입하거나 치료사를 만나는 것이 포함될 수 있습니다.

섬유근육통 치료제

약물은 통증을 완화하고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

섬유근육통에 대한 일반적인 약물에는 진통제, 항경련제 및 항우울제가 포함됩니다.

진통제

섬유근육통 통증은 일상생활을 방해할 만큼 충분히 불편하고 지속적일 수 있습니다.

고통에 안주하지 마십시오.

그것을 관리하는 방법에 대해 의료 전문가와 상담하십시오.

통증이 경미한 경우 한 가지 옵션은 다음과 같은 일반의약품 진통제를 복용하는 것입니다.

• 아세트 아미노펜 (타이레놀)
• 아스피린
• 이부프로펜 (Advil, Motrin)
• 나프록센(Aleve, Naprosyn)

이러한 약물은 통증 수준을 낮추고 불편함을 줄이며 상태를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그들은 당신이 더 잘 자는 데 도움이 될 수도 있습니다.

그들 중 다수는 염증을 감소시키기도 합니다.

염증이 섬유근육통의 주요 증상은 아니지만 류마티스 관절염(RA)과 같은 관련 상태가 있는 경우 염증을 경험할 수 있습니다.

비스테로이드성 항염증제(NSAID)에는 부작용이 있습니다.

NSAID를 장기간 사용하는 경우 일반적으로 만성 통증 상태를 관리하는 경우와 같이 주의해야 합니다.

아편유사제는 또한 통증 완화를 위해 처방되었습니다.

그러나, 연구시간이 지나도 효과가 나타나지 않았습니다.

또한 마약의 복용량은 일반적으로 급격히 증가하므로 이러한 약물을 처방받은 사람들의 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

Tramadol(Ultram)은 섬유근육통 완화와 가장 밀접하게 관련된 아편유사제 중 하나입니다.

그러나 일부 전문가 전통적인 아편유사제라고 생각하지 마십시오. 섬유근육통에 대한 모든 가능한 이점은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)이기도 하기 때문일 수 있습니다.

2020년 연구에 따르면 섬유근육통에서 트라마돌 사용을 지지하거나 반대하는 증거가 충분하지 않습니다.

아편유사제에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

항경련제

항경련제인 프레가발린(리리카)은 섬유근육통에 대해 FDA가 승인한 최초의 약물이었습니다.

신경 세포가 통증 신호를 보내는 것을 차단합니다.

가바펜틴(뉴론틴)은 간질을 치료하기 위해 고안되었지만 섬유근육통이 있는 사람들의 증상을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

가바펜틴은 섬유근육통 치료제로 FDA 승인을 받지 않았으며 오프라벨 약물로 간주됩니다.

항우울제

둘록세틴(심발타) 및 밀나시프란(사벨라)과 같은 항우울제는 때때로 섬유근육통으로 인한 통증과 피로를 치료하는 데 사용됩니다.

이 약물은 또한 균형을 재조정하는 데 작용할 수 있습니다. 신경 전달 물질 수면 개선에 도움이 됩니다.

FDA는 섬유근육통 치료에 둘록세틴과 밀나시프란을 모두 승인했습니다.

기타 약물

수면 보조제와 같이 섬유근육통 치료를 위해 FDA 승인을 받지 않은 기타 약물이 특정 증상에 도움이 될 수 있습니다.

한 번 사용되었던 근육 이완제는 더 이상 권장되지 않습니다.

연구원들은 또한 미래에 섬유근육통이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 실험적 치료법을 조사하고 있습니다.

섬유근육통에 대한 자연 요법

약물로 증상이 완전히 완화되지 않으면 대안을 찾을 수 있습니다.

많은 자연 요법은 스트레스를 낮추고 통증을 줄이는 데 중점을 두고 있으며 정신적으로나 육체적으로 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

단독으로 사용하거나 전통적인 치료법과 함께 사용할 수 있습니다.

섬유근육통에 대한 자연 요법은 다음과 같습니다.

근력을 향상시키고 신체의 스트레스를 줄이는 작업 및 물리 치료

• 침 요법
• 마사지 요법
• 명상
• 요가, 다음이 있는 경우 주의해서 접근해야 합니다. 과 이동성
• 태극권
• 운동
• 스트레스 감소 기술
• 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단
• 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP), 아미노산

치료는 잠재적으로 섬유근육통 증상을 유발하는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

그룹 치료는 가장 저렴한 옵션일 수 있으며 동일한 문제를 겪고 있는 다른 사람들을 만날 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

일대일 도움을 원하는 경우 개별 치료도 가능합니다.

인지 행동 치료(CBT)는 스트레스 상황을 관리하기 위한 한 가지 접근 방식입니다.

섬유근육통에 대한 대부분의 대체 치료법이 충분히 연구되지 않았거나 효과가 입증되지 않았음을 주목하는 것이 중요합니다.

이러한 치료법을 시도하기 전에 의료 전문가에게 이점과 위험에 대해 문의하십시오.

섬유근육통의 원인

의료 전문가와 연구자들은 무엇이 섬유근육통을 유발하는지 모릅니다.

최신 연구에 따르면 원인은 하나 이상의 유발 요인(예: 감염, 외상 또는 스트레스)에 의해 보완되는 유전적 소인과 관련이 있는 것으로 보입니다.

전문가들도 섬유근육통 통증의 만성적인 광범위한 특성을 유발하는 원인을 완전히 이해하지 못하고 있습니다.

한 가지 이론은 뇌가 통증 역치를 낮춘다는 것입니다. 전에는 아프지 않은 감각이 시간이 지나면서 매우 고통스러워집니다.

또 다른 이론은 뇌와 신경이 정상적인 통증 신호를 잘못 해석하거나 과민 반응할 수 있다는 것입니다.

그들은 불필요하거나 과장된 통증을 유발할 정도로 더 민감해집니다.

이것은 뇌의 화학적 불균형이나 척추의 뉴런 클러스터인 후근 신경절의 이상 때문일 수 있습니다.

유전자

섬유근육통은 종종 가족력으로 발생합니다.

가족 중에 이 질환이 있는 경우 발병할 위험이 더 높습니다.

연구원 특정 유전자 돌연변이가 역할을 할 수 있다고 생각합니다.

그들은 신경 세포 사이의 화학적 통증 신호 전달에 영향을 미치는 몇 가지 가능한 유전자를 확인했습니다.

감염

과거의 질병은 섬유근육통을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.

섬유근육통과 관련될 수 있는 감염은 다음과 같습니다.

• 독감
• 폐렴
• 엡스타인 - 바 바이러스
• 박테리아로 인한 것과 같은 위장 감염 살모넬라 균 과 시겔

외상

심각한 신체적 또는 정서적 외상을 겪는 사람들은 섬유근육통이 발생할 수 있습니다.

이 상태는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 관련이 있습니다.

스트레스

외상과 마찬가지로 스트레스는 신체에 오래 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다.

스트레스는 섬유근육통을 유발할 수 있는 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

섬유근육통 압통점

과거에는 신체 주변의 특정 지점 11개 중 적어도 18개에서 광범위한 통증과 압통이 있는 경우 섬유 근육통으로 진단되었습니다.

의료 전문가는 이러한 지점을 세게 눌러 통증이 있는 지점이 몇 개인지 확인할 것입니다.

일반적인 텐더 포인트 또는 트리거 포인트에는 다음이 포함됩니다.

• 머리 뒤
• 어깨의 꼭대기
• 위 가슴
• 바깥쪽 팔꿈치
• 엉덩이
• 무릎

대부분의 경우 압통점은 더 이상 진단 과정의 일부가 아닙니다.

대신, 의료 전문가는 다음에서 정의한 XNUMX가지 통증 영역 중 XNUMX가지 영역에서 통증이 있는 경우 섬유근육통을 진단할 수 있습니다. 2016년 개정된 진단기준, 그리고 통증을 설명할 수 있는 다른 진단 가능한 의학적 상태가 없습니다.

섬유근육통 통증

통증은 섬유근육통의 특징적인 증상입니다.

신체 주변의 다양한 근육 및 기타 연조직에서 이를 느낄 것입니다.

통증은 경미한 통증에서 강렬하고 거의 참을 수 없는 불편감까지 다양합니다. 그것의 심각성은 당신이 매일 얼마나 잘 대처하는지를 결정할 수 있습니다.

가슴 통증

섬유근육통 통증이 가슴에 있을 때 심장마비와 유사한 통증을 느낄 수 있습니다.

섬유근육통의 흉통은 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골의 중심에 있습니다.

통증이 어깨와 팔로 퍼질 수 있습니다.

섬유근육통 흉통은 다음과 같이 느낄 수 있습니다.

• 날카로운
• 찌르기
• 불타는 감각처럼
• 심장마비 증상이기도 한 숨을 참기 힘들어하는 것처럼

허리 통증

허리는 통증을 가장 많이 느끼는 곳 중 하나입니다.

대부분의 사람들은 일생의 어느 시점에서 요통을 경험합니다.

등이 아프면 섬유근육통이 원인인지 관절염이나 근육이 당겨지는 것과 같은 다른 상태인지 명확하지 않을 수 있습니다.

뇌 안개 및 피로와 같은 다른 증상은 원인으로 섬유 근육통을 가리킬 수 있습니다.

섬유근육통과 관절염이 함께 있을 수도 있습니다.

다른 섬유근육통 증상을 완화하기 위해 복용하는 동일한 약물도 요통에 도움이 될 수 있습니다.

스트레칭 및 강화 운동은 등의 근육과 기타 연조직을 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다리 통증

다리의 근육과 연조직에서 섬유근육통 통증을 느낄 수 있습니다.

섬유근육통으로 인한 다리 통증은 관절염의 뻣뻣함이나 당겨진 근육의 통증과 유사하게 느껴질 수 있습니다.

통증은 깊고 작거나 욱신거리는 것으로 설명할 수 있습니다.

때때로 다리의 섬유근육통이 무감각이나 따끔거림처럼 느껴집니다.

오싹한 느낌이 들 수도 있습니다.

다리를 움직이고 싶은 제어할 수 없는 충동은 섬유근육통과 겹칠 수 있는 하지불안 증후군의 징후입니다.

피로는 때때로 다리에도 나타납니다. 팔다리가 마치 무게에 눌린 것처럼 무거울 수 있습니다.

섬유근육통 위험인자

사용 가능한 연구는 여전히 섬유근육통의 정확한 원인을 확인하지 못했습니다.

발병 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

• 섹스. 대부분의 섬유 근육통 사례는 현재 여성에서 진단되지만 이러한 차이의 이유는 명확하지 않습니다.
• 나이. 중년에 진단될 가능성이 가장 높으며, 나이가 들어감에 따라 위험이 증가합니다. 아이들에게도 섬유근육통이 생길 수 있습니다.
• 가족력. 가까운 가족에게 섬유근육통이 있는 경우 발병할 위험이 더 높을 수 있습니다.
• 다른 조건의 역사. 섬유근육통은 관절염의 한 형태는 아니지만, 류마티스 관절염 (RA) 섬유근육통이 생길 위험도 증가할 수 있습니다. 섬유근육통도 영향을 미칩니다 30 퍼센트 주변 사람의 낭창.

연구는 이 상태와 그 기원을 더 잘 이해하기 위해 계속 발전하고 있습니다.

섬유근육통과 자가면역

RA 및 루푸스와 같은 자가면역 질환에서 신체는 실수로 자신의 조직을 표적으로 삼습니다.

면역 체계는 자가항체라고 하는 단백질을 사용하여 일반적으로 바이러스나 박테리아를 공격하는 것과 같은 방식으로 관절이나 기타 건강한 조직을 공격합니다.

적은 수의 자가항체가 있는 것은 정상이지만 높은 수치는 자가면역 질환을 나타낼 수 있습니다.

자가면역질환과 섬유근육통은 피로, 집중력 저하 등의 증상이 겹치는 경우가 있습니다.

의료 전문가가 자가면역 질환인지 섬유근육통인지 판단하기 어려울 수 있습니다.

두 가지 유형의 조건을 동시에 가질 수도 있습니다.

증상의 중복은 섬유근육통이 자가면역 질환일 수 있다는 이론으로 이어졌습니다.

이 주장은 부분적으로 자가항체가 섬유근육통에 관여한다는 증거가 거의 또는 전혀 없기 때문에 입증하기 어려웠습니다.

섬유근육통은 전통적으로 염증도 유발하지 않습니다. 염증은 자가면역질환의 흔한 증상입니다.

그러나 작은 2021 연구 자가항체가 결국 섬유근육통에 기여할 수 있음을 발견했습니다.

이 연구에서 연구자들은 섬유근육통이 있는 사람이나 섬유근육통이 없는 사람의 자가항체를 쥐에게 주사했습니다.

섬유근육통이 있는 사람의 자가항체를 주사한 쥐는 근력 감소 및 통증 감각(예: 감기)에 대한 민감도 증가와 같은 섬유근육통과 유사한 증상을 경험하기 시작했습니다.

건강한 사람의 자가항체를 주사한 쥐는 아무런 증상이 없었다.

다른 2021년 대만 유학 섬유근육통과 염증성 자가면역질환 쇼그렌병 사이의 연관성을 지적했습니다.

2000년에서 2012년 사이에 수집된 데이터에 따르면 섬유근육통이 있는 사람은 섬유근육통이 없는 사람보다 쇼그렌병이 발병할 가능성이 XNUMX배 더 높습니다.

더 많은 연구가 필요하지만 이러한 연구 결과는 고무적입니다.

섬유근육통이 자가면역 질환인 경우 자가면역 질환 치료가 섬유근육통 치료에 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

여성의 섬유근육통

질병통제예방센터(CDC)에 따르면 섬유근육통은 XNUMX배 흔하다 남성과 마찬가지로 여성에게도.

연구는 전통적으로 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 최소 80~90% 신뢰할 수 있는 출처 섬유근육통 진단의 편향에 관한 2018년 연구에 따르면 XNUMX%의 섬유근육통 환자가 여성에서 진단되었습니다.

그러나 섬유근육통은 남성에서 제대로 진단되지 않을 수 있습니다.

섬유근육통 증상은 일반적으로 남성보다 여성에게 더 심합니다.

출생 시 여성으로 지정된 사람들은 출생 시 남성으로 지정된 사람들보다 더 광범위한 통증, 과민성 대장 증후군(IBS) 및 아침 피로를 경험합니다.

고통스러운 기간도 일반적입니다.

또한 폐경으로의 이행은 섬유근육통을 악화시킬 수 있습니다.

문제를 복잡하게 만드는 것은 폐경기와 섬유근육통의 일부 증상이 거의 동일하게 보인다는 사실입니다.

남성의 섬유근육통

남성에게도 섬유근육통이 있을 수 있지만 대부분 여성 질환으로 간주되기 때문에 진단되지 않은 채로 남아 있을 수 있습니다.

2016년 진단기준을 적용하면 남성이 더 많이 진단되는 것으로 나타났다. 편견에 대한 2018 연구.

일반적인 통념은 섬유근육통 사례의 적어도 80~90%가 여성에게 영향을 미친다는 것입니다.

독일 연구의 데이터를 재분석했을 때 연구자들은 섬유근육통 환자의 59.2%만이 여성임을 발견했습니다.

이는 남성이 40.8%를 차지했음을 의미합니다.

섬유근육통이 있는 남성은 심한 통증과 감정적 증상을 보일 수 있습니다. 상태는 삶의 질, 경력 및 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 2018 설문 조사.

진단에 대한 낙인과 어려움의 일부는 고통받는 남성이 "빨리 빨아야" 한다는 사회의 기대에서 비롯됩니다.

의사의 진찰을 받는 사람들은 정서적인 불편함과 그들의 불만이 심각하게 받아들여지지 않을 가능성에 직면할 수 있습니다.

섬유근육통 진단

광범위한 통증이 있는 경우 의료 전문가가 섬유근육통으로 진단할 수 있습니다. 3 개월 이상 특정 지역 XNUMX개 중 XNUMX개에서.

"넓게 퍼진다"는 것은 통증이 몸의 양쪽에 있고 허리 위와 아래에 통증이 있다는 것을 의미합니다.

철저한 검사 후, 그들은 당신의 통증을 유발하는 다른 상태가 없다는 결론을 내려야 합니다.

의료 전문가는 일반적으로 섬유근육통을 진단하기 위해 제거 과정을 사용합니다.

그것을 감지할 수 있는 이미징 스캔이 없습니다.

그러나 의료 전문가는 영상 스캔이나 다양한 혈액 검사를 사용하여 만성 통증의 다른 가능한 원인을 배제할 수 있습니다.

FM/a 검사는 섬유근육통을 진단하는 데 사용할 수 있는 혈액 검사입니다.

테스트 제조업체는 이것이 확정적이라고 주장하지만 다른 전문가들은 더 회의적입니다 그 유용성.

케모카인과 사이토카인 단백질의 존재를 감지합니다.

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출처:

히스 라인