연조직 손상에 대한 RICE 치료

By 크리스티아노 안토니노 On 21년 2022월 XNUMX일

RICE 치료는 Rest, Ice, Compression, Elevation의 약자로 응급처치의 약자입니다. 의료 전문가는 근육, 힘줄 또는 인대와 관련된 연조직 손상에 이 치료법을 권장합니다.

부상 관리

부상은 언제 어디서나 발생할 수 있습니다.

집이나 직장에서 신체 활동을 하는 동안 그리고 정원 밖에서도 발생할 수 있습니다.

결과적으로 통증과 붓기가 올 수 있습니다.

대부분의 사람들은 고통이 결국 사라질 것이라고 생각하며 고통을 견디지만 때로는 그렇지 않을 때도 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 더 큰 손상을 줄 수 있습니다.

RICE 방식에 따라 응급 처치 합병증을 예방하고 더 빠른 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

RICE 응급처치는 복잡하지 않다는 장점이 있습니다.

현장, 직장, 가정 등 누구에게나 언제 어디서나 사용할 수 있습니다.

활동을 중단하면 추가적인 긴장으로부터 부상을 보호할 수 있습니다. 휴식을 취하면 부상당한 사지의 압력을 줄일 수 있습니다.

부상 후에는 다음 24~48시간 동안 휴식을 취하십시오. 의사가 손상을 제거하거나 사지나 신체 일부가 통증 없이 움직일 수 있을 때까지 기다리십시오.

통증을 최소화하고 부기를 완화하기 위해 부상 부위에 냉찜질이나 얼음 등을 대십시오.

피부에 직접 찬물을 바르지 마십시오. 깨끗한 천으로 얼음을 덮고 옷 위에 바르십시오. 붓기가 가라앉을 때까지 하루에 20~XNUMX회 XNUMX분 동안 상처를 얼음찜질하십시오.

휴식과 마찬가지로 24~48시간 동안 부상 부위에 얼음찜질을 합니다.

탄력붕대를 단단하고 단단하게 감아 압박한다.

너무 꽉 조이는 랩은 혈류를 차단하고 붓기를 증가시킬 수 있으므로 올바른 방법으로 하는 것이 중요합니다.

탄력 있는 붕대가 확장될 수 있어 혈액이 부상 부위로 쉽게 흐를 수 있습니다.

DRSABCD를 제외하고 RICE 방법은 염좌, 좌상 및 기타 연조직 손상에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나로 남아 있습니다.

추가 조직 손상을 유발할 수 있는 다른 공격적인 개입을 고려하기 전에 부상 부위의 출혈과 부종을 최소화하는 데 도움이 되는 최선의 선택입니다.

Rest, Ice, Compression, Elevation을 효과적으로 사용하면 회복 시간을 단축하고 불편함을 줄일 수 있습니다.

이 시스템을 가장 잘 관리하려면 부상 후 처음 24시간이 필요합니다.

RICE 응급처치 방법의 효과를 시사하는 증거는 거의 없습니다.

그러나 치료 결정은 여전히 개인에 따라 달라지며 다른 치료 옵션을 신중하게 고려해야 합니다.

연조직 손상이 일반적입니다.

RICE 치료는 염좌, 좌상 및 타박상과 같은 경미하거나 중등도의 부상에 가장 적합합니다.

RICE 방법을 적용한 후에도 여전히 개선되지 않으면 즉시 의료를 찾으십시오.

부상 부위가 마비되거나 변형되면 응급 구조를 요청하십시오.

상처 및 부상 관리의 다양한 기술에 대해 자세히 알아보기 위해 응급 처치를 배우십시오.