채찍질 : 원인과 증상

채찍은 흔한 목 질환이지만 모든 사람이 그것이 무엇인지, 빨리 정상 기능을 회복하기 위해 적절한 치료 방법을 알고 있는 것은 아닙니다.

채찍질이란 무엇입니까?

염좌된 경추 또는 채찍질은 에 대한 외상을 의미합니다. 예를 들어 신호등에 서 있는 동안의 후방 충돌과 같은 자동차 사고로 인해 발생하지만 물리적 충돌과 관련된 스포츠에서도 발생할 수 있습니다.

채찍질의 특징적인 증상은 즉시 통증이 시작되는 것이며 며칠 동안 계속될 수 있습니다.

채찍 충돌 사고의 첫 번째 단계는 '가속' 단계로 알려져 있습니다. 몸은 앞으로 움직이고 머리는 뒤로 회전하여 앞 근육이 늘어나게 됩니다.

두 번째 단계 또는 '감속'은 후방 근육이 늘어나면서 머리가 앞으로 당겨지는 것을 봅니다.

결과는 단축에 의해 반응하는 근육의 과신전입니다.

채찍 부상 후 어떤 문제가 발생할 수 있습니까?

채찍질의 영향을 받은 사람은 사건 후 24-48시간 후에 씹는 문제에 대해 불평할 수 있습니다.

가속 단계에서는 턱이 앞으로 돌출되어 근육이 늘어납니다.

채찍질로 인한 다른 불만으로는 목 회전의 어려움, 불균형, 근육 긴장 및 후두부 두통이 있지만 신경근의 스트레칭과 추간판 탈출증의 발병으로 인한 팔 저림도 있습니다.

정형 외과용 칼라 사용

외상이 골절이나 신경 손상과 같은 더 심각한 결과를 초래하지 않는 한, 정형외과적 목걸이 근육 이완제 및 휴식을 기반으로 한 요법과 함께 최대 2-3일 동안 착용하는 것이 좋습니다.

경추를 더 오래 고정하는 것은 경추 근육의 올바른 활성화를 손상시켜 재활 및 회복 시간을 모두 연장시킬 위험이 있으므로 바람직하지 않습니다.

움직임과 조기 치료가 정상으로 돌아가는 열쇠

걷기나 저강도 유산소 운동과 같이 목을 계속 움직이면 경추의 혈관 형성과 조직 복구 과정을 모두 도와 경직을 줄일 수 있습니다.

또한 통증이 만성화되지 않도록 부상을 신속하게 치료하는 것이 중요합니다.

채찍질은 실제로 관절염 및 설명할 수 없는 추간판병증과 같이 증상이 없더라도 이미 존재하는 상태를 유발하여 환자에게 만성 통증을 유발할 수 있습니다.

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채찍질 시 해야 할 운동

채찍질의 영향을 받는 경우 낮은 강도의 운동으로 목을 움직이게 하여 매트에 누운 자세로 수행할 수 있습니다.

목 근육 스트레칭: 턱을 가슴 쪽으로 앞으로 구부린 상태에서 XNUMX초 동안 유지한 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

근육을 구부리려면 머리를 어깨 쪽으로, 옆으로, 먼저 오른쪽으로, 그다음에는 왼쪽으로 구부립니다.

근육을 회전하려면 반대쪽 팔을 사용하여 XNUMX초 동안 구부린 다음 귀가 매트에 닿을 때까지 머리를 돌립니다.

증상이 지속되면 전문의 신체검사를 받는 것이 좋습니다.

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출처:

Humanitas

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