손과 손목 염좌 및 골절: 가장 흔한 원인과 대처법

By 크리스티아노 안토니노 On 28년 2021월 XNUMX일

손과 손목의 염좌 및 골절: 손은 일상 활동뿐만 아니라 스포츠에서도 중요한 역할을 합니다.

손이나 손목이 염좌되거나 골절될 가능성은 킥복싱이나 무술과 같은 접촉 스포츠에 참여하는 사람들뿐 아니라 수동으로 일하는 사람들에게도 트라우마와 지속적인 압력 측면에서 위험(그리고 우려)입니다. 사지에.

손과 손목의 염좌와 골절뿐만 아니라 건염과 염증성 병리는 훈련을 받지 않고 경험이 없는 아마추어 스포츠맨과 여성에게 매우 자주 발생합니다.

경험이 부족하면 운동 행위가 부정확하게 수행되는 반면, 신체 활동 전에 훈련과 워밍업이 부족하면 부상의 위험이 높아집니다.

그렇기 때문에 발목, 무릎, 고관절, 어깨 부상은 물론이고 킥복싱, 배구, 킥복싱 등의 운동을 할 때 스트레칭을 통해 손, 손목, 손가락을 운동 활동에 대비하고 올바른 보호대와 지지대를 착용하는 것이 필요합니다. 아마추어 농구.

배구 드리블이나 크로스핏 턱걸이와 같은 특정 동작의 위험에 대한 지식도 부상의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

XNUMX일간의 휴식과 얼음찜질로도 충분하지 않다면 전문의의 정형외과 진료를 받는 것이 중요합니다.

부상은 특히 일상 생활에서 손이 하는 중요한 역할 때문에 과소 평가되어서는 안 됩니다.

손이나 손목 골절의 경우, 단기간에 일상으로 복귀해야 하는 사람들을 위한 석고 깁스의 대안은 내부 석고 역할을 하는 퍼포먼스 플레이트나 나사를 사용하는 것입니다.

이런 식으로 부상의 영향을 받는 부분은 고정된 상태로 유지되지만 뼈가 스스로 복구되기를 기다리는 동안 손을 움직일 수 있습니다.

손이나 손목 부상의 생물학적 수리 시간은 일반적으로 최대 45일이 소요될 수 있습니다.

전문가의 평가에 따라 치료가 보류 중이며 밤에만 사용하는지 아니면 낮에만 사용하는지에 따라 다른 열 모듈식 재료로 만든 벙어리장갑으로 개인 맞춤 교정기를 사용하여 스포츠로 복귀할 수 있습니다.

중괄호는 골절 후 신경 손상의 경우처럼 구조가 치유되기를 기다리는 동안 손상과 관련된 구조를 보호하고 쉬게 하지만 특정 활동에 필요한 움직임을 허용합니다.

반면에 표준 교정기는 종종 피부가 숨을 쉬지 못하게 하고 손이나 손가락의 구조를 압박하며 운동 선수의 움직임을 실제로 지원하지 않습니다.