디톡스란 무엇이고 왜 중요한가

By 크리스티아노 안토니노 On 31년 2023월 XNUMX일

건강 슬라이더

크리스마스 연휴가 지나면 몸매를 되찾고 완벽한 심신 균형을 되찾기 위한 다양한 활동과 관련하여 TV와 각종 매체에서 '디톡스'라는 단어가 점점 더 자주 언급됩니다.

하지만 디톡스가 정확히 무엇이며 왜 그렇게 중요한가요?

디톡스(Detox)는 단순히 '디톡스화(detoxification)'/'디톡스(detoxicate)'의 줄임말로 체내 독소를 해독하고 제거하는 치료법을 의미합니다.

팽만감과 체중 감량을 약속하는 과감하고 종종 '스스로 하는' 다이어트를 나타내기 위해 오용되는 용어입니다. 인증된 프로토콜에서

독소는 무엇인가

독소는 다음과 같은 요인으로 인해 신체에 축적되는 노폐물입니다.

스트레스와 바쁜 생활
앉아있는 생활 방식;
불균형 식단(예: 섬유질 부족);
항생제와 같은 치료법.

우리는 구체적으로

외인성 독소: 외부에서 오는 경우(공기, 음식, 물 등을 통해);
내인성 독소: 신체 내에서 자연적으로 생성되는 경우.

해독하는 이유

신체의 중독과 축적된 독소 처리의 어려움은 다음을 유발할 수 있습니다.

피로감;
위장 문제;
피부 질환;
기분 변화 또는 우울증;
잦은 불면증;
삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 적절하게 치료하지 않으면 때때로 관리하기 어려울 수 있습니다.

장 건강과 면역 체계

2,000년 전 히포크라테스는 모든 질병이 장에서 시작된다고 말했습니다.

그렇게 멀리 가지 않고 우리는 어떤 경우에도 장이 그 안에 면역 체계 방어의 많은 부분을 포함하고 있으므로 장을 건강하고 해독하는 것이 최적의 건강 상태를 유지하는 데 확실히 중요한 요소라고 말할 수 있습니다. 반대로 이것은 자가 면역 장애, 류마티스 및 알레르기와 같은 질병의 발생에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

분명히 해독은 장을 통해서만 진행되는 것이 아닙니다. 간, 피부, 신장 등을 거쳐 전신을 포함하는 전체론적 접근법입니다.

디톡스 코스를 따라야 할 때

해독: 독소로부터 몸을 해독하는 방법

이미 언급했듯이 디톡스는 과감한 다이어트를 의미하는 것이 아니라 일련의 혈액화학-기기 검사와 위장병 전문의와의 논의로 시작할 수 있는 형태의 완화를 의미합니다. 예를 들어, 피부과, 물리/물리치료, 심장학, 정신신경학 등을 포함할 수 있는 다학제적 평가와 함께 사람의 올바른 정신-신체적 균형.