지진이 나면 뇌에서는 어떤 일이 일어날까? 두려움을 다루고 외상에 반응하기 위한 심리학자의 조언
민방위, 지진으로 고통받는 사람들의 뇌에는 어떤 일이 일어날까? "지진이 흔들리는 경험은 가장 파괴적인 경험 중 하나입니다. 왜냐하면 우리는 우리가 서 있는 땅의 견고함이나 우리 집을 보호하는 것을 신뢰하는 데 익숙하기 때문입니다."
National Order of Psychologists(Cnop)의 David Lazzari 회장은 지진을 경험한 사람들이 경험하는 정서적 충격에 대해 잘 알고 있습니다.
불행히도 지난 몇 시간 동안 공포를 느낀 것은 마르케 해안의 주민들이었습니다.
그러나 사람들의 두뇌에서 지진 경험을 활성화시키는 것은 무엇입니까?
'갑작스러운 부작용과 마찬가지로, 지진 또한 스트레스와 위험 경로를 활성화하여 작용합니다.' Lazzari는 계속해서 '사건과 반응 사이의 직접적이고 빠른 경로를 활성화합니다.
그러나 이와 함께 더 느리고 더 의식적이며 합리적인 경로가 작용합니다.'라고 심리학자는 덧붙입니다.
이것이 바로 정신이 도주 또는 마비의 자동 반응뿐만 아니라 즉각적인 보호 반응이 있음을 확인함으로써 우리를 도울 수 있는 이유입니다.
두려움을 느끼는 것은 '생리학적'이며, '결정적인 순간에 우리가 반응하는 데 도움이 됩니다.
다만, 과도하면 감정적 결과와 상황으로 인한 스트레스를 악화시킬 수 있어 우리에게 문제가 된다'고 말했다.
그렇다면 어떻게 두려움을 극복할 수 있습니까?
"올바른 질문을 하고, 문제를 객관성으로 분석하고, 불안을 줄일 수 있는 기술을 사용하는 것이 유용합니다."라고 Cnop의 사장이 조언합니다.
따라서 지진을 경험하는 사람들은 가능한 외상을 차단하기 위해 뇌의 감정 상태에 주의를 기울여야 합니다.
'과도하고 반복적인 경보 상황에서는 악몽을 꾸는 일이 일어날 수 있다.
그러나 불안의 순간을 너무 많이 경험한다면 그 사건이 트라우마가 되었을 가능성이 있습니다.
Lazzari는 외상 후 스트레스 장애의 경우 효과적이고 검증된 중재를 따르면 외상을 극복할 수 있지만 모든 것은 특정 상황에 달려 있다고 강조합니다.
물론 많은 경우 경청과 심리적 도움이 중요할 것입니다.
지진이 건강에 미치는 영향에 대한 수많은 연구에 따르면 지진과 관련된 스트레스의 영향은 신체 및/또는 정신 건강에 영향을 미치며 오랜 시간이 지난 후에도 국가 보건 시스템이 부담하는 장애와 비용의 증가에 영향을 미칩니다.'라고 결론지었습니다.
읽기 :
긴급 생중계를 더 많이…라이브: IOS 및 Android용 신문의 새로운 무료 앱 다운로드
비상용 배낭 : 적절한 유지 관리를 제공하는 방법? 비디오 및 팁
PTSD : 최초 대응 자들이 다니엘의 작품을 발견합니다
지진과 폐허: USAR 구조대는 어떻게 작동합니까? – Nicola Bortoli와의 간단한 인터뷰
지진과 자연 재해: '생명의 삼각형'에 대해 말할 때 우리는 무엇을 의미합니까?
Folie À Deux(공유 정신병 장애): 원인, 증상, 결과, 진단 및 치료
정서적 학대, 가스라이팅: 그것이 무엇이며 어떻게 막을 수 있습니까?
불안과 우울증의 차이점은 무엇입니까: 널리 퍼진 이 두 가지 정신 장애에 대해 알아보자
틱과 욕? 그것은 질병이며 Coprolalia라고 불립니다.
정신 건강 문제가 있는 환자 구조: ALGEE 프로토콜
공황 발작 및 급성 불안에 대한 기본 심리적 지원(BPS)
시간 경과에 따른 우울증 증상의 심각도는 뇌졸중 위험을 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다
불안, 스트레스에 대한 정상적인 반응은 언제 병적인가?