Kaip išvengti akių sausumo žiemą: patarimai

By Cristiano Antonino On Sau 16, 2023

Žiemą akys sausėja dažniau arba pablogėja. Štai kodėl ir kaip su tuo kovoti

Jaučiate, kad akies obuolyje yra svetimkūnis ar smėlis, jaučiate dirginimą, deginimą, diskomfortą nuo šviesos?

Tai visi sausų akių simptomai – problema, kuri dažniau pasireiškia arba pablogėja žiemą.

Sausos akys

Sausa akis yra sutrikimas, susijęs su ašarų plėvelės, skaidrios, lipidinės plėvelės, kurios užduotis yra apsaugoti akį ir išvalyti rageną, veikimo sutrikimu.

Dažniausi šios problemos simptomai yra paraudimas, svetimkūnio pojūtis, deginimas, niežulys ir diskomfortas nuo šviesos. Be to, žmogus gali patirti padidėjusį akių įtampą ir nuovargį, neryškų matymą, užsikimšusius („lipnius“) akių vokus ir sunkumo jausmą.

Akių sausumas, rizikos veiksniai

Yra tam tikrų rizikos veiksnių, didinančių riziką susirgti akių sausumu, pvz

kontaktinių lęšių naudojimas
ilgalaikis kompiuterių, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir vaizdo žaidimų naudojimas, kurie sumažina mirksėjimo dažnį, ty vokų atidarymą ir uždarymą, o tai padeda plisti ašaroms ant ragenos. Be to, jie yra streso šaltinis akims,
aplinkos veiksnių, tokių kaip oro tarša ir sausas arba kondicionuojamas oras, poveikis;
cigarečių dūmų.

Žiemą sutrikimas gali padažnėti, nes žvarbus vėjas ir šildymas neigiamai veikia.

Sausų akių gydymas

Esant sausoms akims idealu būtų kreiptis į akių gydytoją, besispecializuojantį sausų akių sindromo srityje, kuris gali paskirti individualų gydymą.

Pirmiausia specialistas išanalizuos situaciją, bandys nustatyti problemos priežastį, pagal kurią paskirs tinkamiausią terapinį gydymą.

Neretai sutrikimui gydyti rekomenduojama naudoti akių lašus, dirbtines ašaras, kortikosteroidus akių lašuose, akių tepalą, ciklosporiną akių lašuose: visa tai – priemonės, kurios laikinai palengvėja.

Tačiau reikėtų žinoti, kad yra ir kitų sausų akių gydymo būdų, pavyzdžiui, ašarų latako uždarymas uždedant silikoninius kamščius, kurie gali būti nuolatiniai arba laikini. Be to, terapija gali būti atliekama naudojant naujausios kartos medicinos prietaisus, kurie leidžia stimuliuoti akių vokų liaukas, kurios lemia ašarų plėvelės susidarymą impulsinės šviesos dėka (Intense reguliuojama impulsinė šviesa).

Natūralios priemonės sausoms akims

Kai kurios tikslinės strategijos taip pat gali būti naudojamos siekiant pagerinti akių sausumą.

Štai keletas labai veiksmingų

Šiltas, drėgnas kompresas: suvilgykite vatos gumulėlį arba makiažo valikliu į dubenį, pripildytą virintu vandeniu. Tada vatos tamponėliu patepkite akis ir palikite apie 10 minučių. Šis gydymas padės liaukoms sukurti geresnę ašarų plėvelę;
nešioti akinius: akinių nešiojimas, apsaugantis akis dienos metu, padeda pagerinti situaciją;
masažuokite akis: masažuokite vokus link blakstienų. Tai padeda pašalinti liaukų lipidų kiekį ir pagerina ašarų plėvelę;
valgykite maistą, kuriame gausu omega 3: geriausias būdas gauti omega 3 yra valgyti žuvį iš šaltų jūrų, pavyzdžiui, menkę ar lašišą;
gerinkite aplinkos sąlygas: nenustatykite oro kondicionieriaus per aukštai ir gerai išdžiovinkite patalpą, kad oras būtų sausesnis.

Tačiau jei problema išlieka, visada geriausia kreiptis į oftalmologą.