Kūno masės indeksas, kas yra KMI ir kaip jis vertinamas

Akronimas KMI žymi kūno masės indeksą. Jis skirtas suaugusiųjų antsvorio ir nutukimo rizikai įvertinti

Jo aiškinimo kriterijus pateikia Pasaulio sveikatos organizacija, tačiau svarbu pabrėžti, kad jie turi statistinę reikšmę, ypač kalbant apie sportininkus ar vyresnio amžiaus žmones.

Iš tikrųjų KMI nepateikia jokių kūno riebalų pasiskirstymo požymių ir neskiria riebalų masės nuo liesos masės, todėl kai kurie rezultatai gali neteisingai apibūdinti situaciją.

Pavyzdžiui, sportininkas gali turėti labai aukštą KMI, bet dėl ​​išsivysčiusios raumenų masės, o ne dėl riebalinio audinio pertekliaus.

Kūno masės indeksas: kaip veikia KMI?

Kūno masės indeksas taip pat naudojamas diagnozuojant nutukimą.

KMI nustatomas paprastu skaičiavimu.

Tam reikia dviejų duomenų – tiriamo asmens svorio ir ūgio.

Tęsiame svorį kilogramais (kg) padalydami iš aukščio kvadrato metrais (m).

Rezultatai klasifikuojami taip

KMI

Mažiau nei 18.5 = per mažas svoris

18.5 – 24.9 = normalus svoris

25 – 29.9 = antsvoris

30 ir vyresni – nutukimas

40 ir vyresni = didelis nutukimas

Skaitykite taip pat

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Įvertinkite savo idealų svorį: KMI, kūno masės indeksą

Sąmoningas valgymas: sąmoningos dietos svarba

KMI: kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą

Ieškant individualizuotos dietos

Diabeto dieta: 3 klaidingi mitai, kuriuos reikia išsklaidyti

Kodėl pastaruoju metu visi kalba apie intuityvų valgymą?

Klimato kaita: Kalėdų poveikis aplinkai, koks jos reikšmingumas ir kaip jį sumažinti

Atostogos baigėsi: sveikos mitybos ir geresnio kūno rengybos vadovas

Viduržemio jūros dieta: formos atkūrimas priklauso nuo senėjimą stabdančių maisto produktų

Vitaminas C: kam jis vartojamas ir kokiuose maisto produktuose yra askorbo rūgšties

Scombroid sindromas: šio apsinuodijimo maistu simptomai dėl histidino

Išpūstas pilvas: ką valgyti per šventes

Keliautojų viduriavimas: patarimai, kaip jo išvengti ir gydyti

Ketogeninė dieta: kas tai yra ir kam ji naudojama

Šaltinis

Humanitas

tau taip pat gali patikti