Nerimas: viskas, ką reikia žinoti

By Cristiano Antonino On Sau 31, 2023

Nerimas yra natūrali organizmo reakcija į stresą. Tai baimės ar baimės jausmas dėl to, kas gali nutikti

Nors visiškai normalu tam tikromis progomis jausti baimę ir nervingumą, kai šie jausmai yra ekstremalūs, trunka ilgai, sunkiai suvaldomi, yra neproporcingi realiam pavojui ir trukdo žmogaus gyvenimui, jie gali reikšti tikras nerimo sutrikimas, visiškai kitoks nei praeinantys rūpesčiai ar įtampa dėl įtempto laikotarpio.

Nerimas: ar tai liga?

Tam tikrose situacijose yra visiškai normalu nerimauti: pavyzdžiui, prieš svarbų išbandymą, kai turite persikelti, jei tikitės svarbių naujienų, pirmąją naujo darbo dieną, jei turite sakyti kalbą viešai. .

Toks nerimas tikrai nemalonus, bet gali būti ir teigiamas: iš tikrųjų tai skatina stengtis labiau.

Įprastas nerimas – tai jausmas, kuris ateina ir praeina, trunka tik trumpą laiką ir netrukdo kasdieniniam gyvenimui.

Kita vertus, nerimo sutrikimo atveju baimės jausmas ligonį gali lydėti nuolat, niekuomet neišnykstantis, intensyvus ir kartais sekinantis.

Šio tipo nerimas gali būti toks stiprus, kad gali priversti žmogų nustoti daryti tai, kas jam patinka. Ypatingais atvejais tai gali neleisti įlipti į liftą, pereiti gatvę ar net išeiti iš namų.

Jei negydoma, problema ir toliau blogės.

Nerimo sutrikimai yra labiausiai paplitusi emocinio sutrikimo forma ir gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, bet kokio amžiaus.

Simptomai taip pat gali prasidėti vaikystėje ar paauglystėje ir tęstis suaugus.

Nerimas, simptomai

Nėra vieno nerimo tipo.

Ši būklė gali turėti skirtingą reikšmę, priklausomai nuo ją patiriančio asmens.

Todėl svarbu žinoti visus būdus, kuriais jis gali pasireikšti.

Yra tų, kurie jaučia diskomfortą skrandyje ir tų, kuriems padažnėja širdies plakimas (tachikardija), yra tų, kurie jaučiasi nekontroliuojami taip, tarsi jaučia atitrūkimą tarp savo proto ir kūno, ir tų, kuriems pavyksta išlaikyti tariamą pusiausvyrą. .

Bet kokiu atveju reikia žinoti, kad jaučiant nerimą organizmas eina budrumo, ieško galimų pavojų ir aktyvuoja kovok arba bėk reakcijas.

Štai kodėl iš esmės bendrojo nerimo simptomai yra šie:

padidėjęs širdies ritmas
greitas kvėpavimas arba hiperventiliacija
svorio pojūtis / susierzinimas skrandyje ir (arba) gerklėje
neramumas, nervingumas, įtampa
gresiančio pavojaus jausmas, baimė ir nerimas
padidėjęs arba gausus prakaitavimas
raumenų drebulys ar trūkčiojimas
silpnumas ir letargija
koncentracijos problemos
nesugebėjimas atitraukti proto nuo to, kas kelia nerimą, ir aiškiai galvoti apie ką nors kita
virškinimo ar virškinimo trakto problemos
sunku užmigti ir nemiga
košmarai
obsesijos dėl tam tikrų idėjų ir (arba) elgesio
skausmingos mintys ar prisiminimai, kurių negalite suvaldyti
konkretaus įvykio ar vietos baimė
noras vengti dalykų, kurie sukelia nerimą.

Panikos priepuoliai

Kai kuriais atvejais ši būklė sukelia tikrus panikos priepuolius, ty baimės ar nerimo jausmą, kuris pasiekia aukščiausią tašką per kelias minutes ir yra susijęs su mažiausiai keturiais iš šių simptomų: Palpitacija, prakaitavimas, drebulys, dusulys ar užspringimas, krūtinės skausmas arba spaudimas, pykinimas arba virškinimo trakto sutrikimai, galvos svaigimas, galvos svaigimas arba silpnumo jausmas, karščio ar šalčio pojūtis, tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis (parestezija), atitrūkimo nuo savęs ar realybės jausmas (vadinamas kaip nuasmeninimas ir derealizacija), baimė „išprotėti“ arba prarasti kontrolę. , baimė mirti.

Kiek yra nerimo sutrikimų

Dažniausias nerimo sutrikimas yra generalizuotas nerimo sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis ir per didelis nerimas ir nerimas dėl veiklos ar įvykių, net įprastų ir rutininių.

Nerimas yra neproporcingas tikrosioms aplinkybėms, jį sunku kontroliuoti ir turi įtakos fizinei savijautai.

Jis dažnai pasireiškia kartu su kitais nerimo sutrikimais ar depresija. Kiti dažni nerimo sutrikimai yra:

-agorafobija – sutrikimo tipas, kai žmogus bijo ir dažnai vengia vietų ar situacijų, dėl kurių gali pasijusti įstrigęs, bejėgis ar sugėdintas;

-nerimo sutrikimas dėl sveikatos būklės, apimantis stipraus nerimo ar panikos simptomus, kuriuos tiesiogiai sukelia fizinė sveikatos problema,

-selektyvus mutizmas, nuolatinis vaikų negebėjimas kalbėti tam tikrose situacijose, pvz., mokykloje;

-Separacijos nerimo sutrikimas, vaikystės sutrikimas, kuriam būdingas per didelis nerimas dėl vaiko raidos lygio ir susijęs su atsiskyrimu nuo tėvų ar kitų tėvų figūrų;

-socialinio nerimo sutrikimas (socialinė fobija), pasireiškiantis dideliu nerimu, baime ir socialinių situacijų vengimu dėl gėdos jausmo, savimonės ir susirūpinimo, kad kiti bus vertinami ar neigiamai vertinami;

-specifinės fobijos, kurioms būdingas didelis nerimas susidūrus su konkrečiu objektu ar situacija ir noras to išvengti;

-medžiagų sukeltas nerimo sutrikimas, kai stipraus nerimo ar panikos simptomai yra tiesioginis piktnaudžiavimo narkotikais, vaistų vartojimo, toksinių medžiagų poveikio ar narkotikų vartojimo nutraukimo pasekmė.

Nerimo priežastys

Nerimas yra labai sudėtinga būklė, kurios priežastys nėra iki galo žinomos.

Tačiau tai greičiausiai atsiranda dėl kelių veiksnių sąveikos: aplinkos, genetinių ir cheminių.

Atrodo, kad tokia gyvenimo patirtis, kaip trauminiai įvykiai, sukelia nerimo sutrikimus žmonėms, kurie jau yra linkę į šią problemą.

Kai kuriais atvejais nerimas gali būti susijęs su pagrindinėmis sveikatos problemomis, tokiomis kaip širdies liga, diabetas, skydliaukės sutrikimai, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), astma, piktnaudžiavimas narkotikais arba abstinencija, alkoholio nutraukimas, dirgliosios žarnos sindromas.

Kartais nerimo priežastis yra tam tikrų vaistų vartojimas.

Nerimo rizikos veiksniai

Šie veiksniai gali padidinti nerimo sutrikimo išsivystymo riziką

trauma: vaikai, patyrę prievartą ar traumą arba matę traumuojančius įvykius, turi didesnę nei įprasta riziką tam tikru savo gyvenimo momentu susirgti nerimo sutrikimu. Suaugusiesiems, patyrusiems trauminį įvykį, taip pat gali išsivystyti šios problemos;
stresas dėl ligos: pažeidžiama ar nestabili sveikatos būklė arba sunki liga gali sukelti didelį nerimą;
streso kaupimasis: didelis stresą sukeliantis įvykis (pvz., netektis) arba daugybė nedidelių stresą sukeliančių įvykių kartu gali sukelti pernelyg didelį nerimą;
tam tikros asmenybės: žmonės su tam tikrais asmenybės tipais (pvz., labai pažeidžiami, jautrūs, trapūs) yra labiau linkę į šiuos sutrikimus;
kitas psichikos sveikatos sutrikimai: žmonės, turintys kitų sutrikimų, tokių kaip depresija, dažnai taip pat turi nerimo sutrikimą;
susipažinimas: jei kraujo giminaičiai turi nerimo sutrikimų, padidėja rizika;
narkotikai ir alkoholis: narkotikų ar alkoholio vartojimas, piktnaudžiavimas jais arba jų nutraukimas gali sukelti arba pabloginti nerimą.

Kas gali diagnozuoti nerimą

Atsiradus įtartinų simptomų, gydytojas gali nukreipti pacientą pas neurologą, psichiatrą ir/ar psichoterapeutą.

Susijusios Žinutės

Sveikatos išlaidos Italijoje: didėjanti našta namų ūkiui

Balandis 11, 2024

Aviary įspėjimas: tarp viruso evoliucijos ir pavojų žmonėms

Balandis 4, 2024

Geltona diena prieš endometriozę

Kov 28, 2024

Viltis ir naujovės kovojant su kasos vėžiu

Kov 27, 2024

„Airbus-H145“ 728 × 90 šalutinis logotipas

Šie skaičiai, po kruopštaus anamnezės, ty nuodugnio pokalbio su asmeniu, siekiant išsiaiškinti patirtus simptomus ir jo asmeninę bei šeimos ligos istoriją, gali paskirti daugybę tyrimų ir tyrimų, kad būtų galima geriau ištirti situaciją.

Pavyzdžiui, jie gali atlikti fizinį ir neurologinį tyrimą, paprašyti atlikti kraujo ar šlapimo tyrimus, kad būtų pašalintos pagrindinės sveikatos būklės, kurios galėjo turėti įtakos esamoms apraiškoms.

Jie taip pat naudos įvairius testus ir nerimo skales, kad įvertintų paciento patiriamą įtampą ir nerimą.

Nerimas, vaistai

Du pagrindiniai šių sutrikimų gydymo būdai yra psichoterapija ir vaistų terapija.

Dažnai naudojamas šių dviejų derinys.

Gali prireikti bandymų ir klaidų, kad išsiaiškintumėte, kuris gydymas geriausiai tinka asmeniui.

Farmakologinė terapija apima vaistų vartojimą simptomams palengvinti.

Atsižvelgiant į esamo sutrikimo tipą ir individualią situaciją, gali būti naudojamos skirtingos molekulės, pavyzdžiui, antidepresantai, vaistai nuo nerimo, raminamieji.

Psichoterapija apima darbą su terapeutu, siekiant sumažinti patiriamus simptomus.