Pagrindiniai pavojai sveikatai jūroje

Patarimai ir atsargumo priemonės saugiai dienai paplūdimyje

Rizika, susijusi su srovėmis ir bangomis

Srovės ir bangos gali kelti rimtą pavojų plaukiant jūroje. Plyšimo srovės yra ypač klastingos, nes gali greitai nutempti plaukikus nuo kranto, todėl sunku grįžti atgal. Labai svarbu atpažinti šias sroves ir, jei pagaunama, plaukti lygiagrečiai pakrante, o ne bandyti plaukti tiesiai prieš srovę. Aukštos ir galingos bangos taip pat gali būti pavojingos ir gali sukelti kaklas or Stuburas sužalojimai dėl neapgalvoto nardymo.

Saulės poveikis ir dehidratacija

saulės spinduliai kelia dar vieną didelį pavojų. Ilgas buvimas saulėje padidina nudegimų, priešlaikinio odos senėjimo ir odos vėžio riziką. Labai svarbu tinkamai apsisaugoti kremu nuo saulės su dideliu SPF, dažnai tepamu, ypač po plaukimo. Venkite dehidratacijos reguliariai gerdami vandenį, net jei nejaučiate troškulio, kad išvengtumėte šilumos smūgio ir nuovargio.

Vandens tarša ir ligos

Jūrų vandenų tarša kelia grėsmę sveikatai dėl bakterijų, virusų ir parazitų, kurie gali sukelti įvairias infekcijas. Prieš plaukimą svarbu patikrinti vandens kokybę ir vengti maudytis drumstose ar nemalonaus kvapo vietose. Po audrų susilaikykite nuo maudymosi, nes lietus gali padidinti teršalų kiekį jūroje.

Jūrų gyvybė ir kiti pavojai

Pavojingi jūrų gyvūnai pavyzdžiui, medūzos, erškėčiai ir jūros ežiai gali apsigyventi paplūdimyje, o kontaktas su jais gali sukelti skausmą arba susižalojimą. Norint išvengti susidūrimų, patartina maudytis prižiūrimose vietose, dėvėti tinkamą avalynę ir būti atsargiems. Perkūnija taip pat kelia didelį pavojų; nedelsdami palikite paplūdimį, jei numatomos audros.

Apsaugos nuo saulės naudojimas, hidratacijos laikymasis, vandens kokybės stebėjimas ir gelbėtojų nurodymų laikymasis yra esminės atsargumo priemonės, norint mėgautis saugiomis atostogomis paplūdimyje.

Šaltiniai

tau taip pat gali patikti