Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?

Panikos priepuolis yra sudėtingas sutrikimas, sukeliantis tikras krizes, kurias lydi fiziniai ir psichologiniai simptomai. Neretai gelbėtojas susiduria su panikos priepuoliu ištiktu pacientu

Daugelis žmonių kenčia nuo panikos priepuolių, kurių moterų procentas yra didesnis, o tie, kurie juos patyrė, apibūdina juos kaip bauginančią ir varginančią patirtį.

Iš ko susideda panikos priepuolis?

Tai sutrikimai, kuriems būdingas staigus ir stiprus nerimas.

Paprastai jie trunka 10-15 minučių ir gali atsirasti kelis kartus per dieną.

Jie palieka didžiulę baimę, nes simptomai yra tokie stiprūs, kad žmogus mano, kad jį ištiko širdies priepuolis ar insultas.

Baimė, kuri gali nuolat ir nuolat atsirasti mintyse, išankstinis nerimas.

Panikos priepuolis: rizikos veiksniai

Neuroanatominė kilmė vis dar neaiški; ji paveikia daugiau žmonių, patiriančių stresines situacijas su labai jautria neurovegetacine sistema.

Apskritai panikos priepuolio išsivystymo rizika didėja kartu su

  • nuotaikos sutrikimai
  • didelio streso momentai (darbas, išsiskyrimas, staigi liga, finansiniai sunkumai, šiuo metu baimė užsikrėsti Covid);
  • alkoholio ir narkotikų vartojimas.

Panikos priepuoliai: simptomai

Simptomus galima suskirstyti į 2 tipus

  • psichologiniai simptomai: baimė mirti, išprotėti ir prarasti kontrolę, sumišimas ir atitrūkimas nuo realybės;
  • fiziniai simptomai: uždusimo jausmas su pasunkėjusiu kvėpavimu, galvos svaigimas, karščio bangos, tachikardija, prakaitavimas, drebulys;

Panikos priepuoliai naktį

Jie taip pat gali atsirasti naktį, įvykti praėjus 2–3 valandoms po užmigimo ir trukti 10–15 minučių.

Jie niekada nesusiję su sapnais ir atsiranda tomis fazėmis, kai nesapnuojate.

Jiems būdingi:

  • staigūs pabudimai;
  • gilus kančios jausmas;
  • tachikardija;
  • prakaitavimas.

Naktiniai panikos priepuoliai sukelia sunkumų užmigti, baiminantis kito staigaus pabudimo.

Kaip turėtų būti valdomi panikos priepuoliai?

Kartais, kai pirmą kartą ištinka panikos priepuolis, taip išsigąstate, kad einate į palatoje.

Reikėtų pažymėti, kad tai nekelia jokio pavojaus jūsų fizinei sveikatai, tačiau nėra tiesioginių priemonių.

Tai gali būti naudinga

  • Nuraminti žmogų;
  • kartu laukite, kol tai praeis;
  • sustokite, jei dirbate ar vairuojate;
  • kontroliuoti savo kvėpavimą;
  • stenkitės kuo labiau prisirišti prie tikrovės.

Svarbu, kad pacientas suprastų, kad bet kuriuo atveju jis nepraras kontrolės: dėl šios priežasties gali būti naudinga patarti pacientui priepuolio metu visada su savimi turėti anksiolitikų, kad galėtų jį kontroliuoti. sunkią akimirką ir nesijausti pasyviam bei priblokštam.

Koks yra panikos priepuolio gydymas?

Paniką galima išgydyti: terapija turi būti psichologinė ir farmakologinė su antidepresantais ir anksiolitikais.

Pastarieji negydo sutrikimo, bet atlieka priepuolių prevencijos funkciją.

Plačiausiai taikoma psichologinė terapija yra kognityvinė elgesio terapija, kuri gali būti individuali arba grupinė ir gali blokuoti priepuolių pradžią bei sumažinti išankstinį nerimą.

Kita pastaraisiais metais plačiai naudojama metodika yra sąmoningumas, praktika, orientuota į dabarties suvokimą.

Šie psichologiniai metodai moko dalyko:

  • nebijoti panikos priepuolių
  • manyti, kad jas bus galima įveikti ateityje;
  • kad juos galima visiškai išgydyti;
  • taip pat suprasti jų atsiradimo priežastis.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?

Panikos priepuolis ir jo savybės

Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas

šaltinis:

GSD

tau taip pat gali patikti