Raumenų pažeidimai: skirtumai tarp kontraktūros, patempimo, raumenų plyšimo

Kas yra raumenų traumos? Raumenų traumos yra dažnos ir pasitaiko bet kokios sportinės veiklos metu

Raumenų pažeidimai skirstomi į:

  • kontraktūra
  • tempimas;
  • plyšimas (1, 2 ir 3 laipsniai).

Kas yra raumenų kontraktūra

Kontraktūra yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių sužalojimų ir susideda iš raumenų susitraukimo, viršijančio paties pluošto galimybes.

Tokia kontraktūra sukelia skausmą ir skaidulų standumą, vaikščiojimo apribojimus ir ryškų skausmą raumenų susitraukimo judesiuose.

Tačiau kontraktūra yra mažiausiai rimta iš visų traumų, nes ji nesukelia pluošto plyšimo.

Ką daryti esant raumenų kontraktūroms

Kontraktūros atveju poilsis yra veiksmingiausia terapija.

Norint atsigauti po kontraktūros, paprastai reikia savaitės poilsio.

Norėdami pagreitinti atsigavimą, poilsį galime derinti su atpalaiduojančiais masažais, kuriuos atlieka kineziterapeutai, ir visomis tomis veiklomis, kurios tempia raumenis.

Kas yra raumenų įtempimas

Šis sužalojimas sukelia aštrų ir staigų, nors dažnai pakenčiamą, skausmą.

Tai traumos rūšis, su kuria lengvai susiduriama sportuojant.

Ką daryti patraukus raumenį

Padermė užgyja per 2-3 savaites po poilsio; naudinga pirmosiomis dienomis tepti ledo paketus ir kompresinius tvarsčius.

Jei reikia, gydytojas gali skirti priešuždegiminį gydymą ir gali būti naudingas ultragarsinis tyrimas.

Kas yra raumenų plyšimas

Plyšimas sukelia raumenų skaidulų plyšimą, kuris yra labai skausmingas ir gali būti daugiau ar mažiau rimtas, atsižvelgiant į tai, kiek skaidulų yra pažeista.

Plyšimas gali paveikti bet kurį kūno raumenį, tačiau dažniausiai kojų ir rankų raumenys yra labiau linkę plyšti.

Rečiau „plyšta“ pilvo ir nugaros raumenys.

Sužalojimas atsiranda dėl pernelyg didelio raumenų skaidulų įtempimo dėl staigių trūkčiojimų ar susitraukimų.

Ašaros gali būti 1, 2 ir 3 laipsnio, priklausomai nuo dalyvaujančių skaidulų skaičiaus

Esant 1-ojo laipsnio sužalojimui, pažeidžiamos tik kelios raumenų skaidulos, diskomfortas nestiprus, judesiai beveik neskausmingi.

II laipsnio traumai būdingas didesnis sužalotų raumenų skaidulų skaičius: skausmas atsiranda kiekvieną kartą, kai bandoma sutraukti raumenį.

Rimčiausia – III laipsnio trauma, sukelianti tikrą raumenų plyšimą ir kartu su labai stipriu skausmu.

Ką daryti esant raumenų plyšimui

Jei iš pradžių patyrėte ašarą, turite nedelsdami nutraukti veiklą, ar tai būtų sportas, ar darbas.

Geriausia nedelsiant kreiptis į ortopedą, kad įvertintų problemos mastą.

Jei sužalojimas nedidelis, reikalingas visiškas poros savaičių poilsis, derinamas su šaltais kompresais, kurie stipriai veikia kraujotaką, sumažina kraujo tekėjimą į pažeistus kraujagysles.

Be to, reikia vartoti receptinius skausmą malšinančius vaistus ir raumenis atpalaiduojančius vaistus.

Tyrimai turėtų būti baigti ultragarsu ir galimu MRT.

Sunkesniais atvejais reikia ilgesnio sveikimo laiko ir fizioterapijos seansų, tokių kaip tecar terapija, lazerio terapija.

Kaip išvengti raumenų traumų

Prieš fizinį krūvį, geras bendras apšilimas, o prireikus ir konkretesnis apšilimas bei tempimas suteikia raumenų ir sausgyslių elastingumo ir atlieka pagrindinį vaidmenį užkertant kelią raumenų traumoms.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Kodėl atsiranda raumenų susižavėjimas?

Vieno skyriaus protezas: atsakymas į gonartrozę

Priekinio kryžminio raiščio pažeidimas: simptomai, diagnozė ir gydymas

Raiščių pažeidimai: simptomai, diagnozė ir gydymas

Kelio artrozė (gonartrozė): įvairūs „pritaikytų“ protezų tipai

Rotatoriaus manžetės sužalojimai: nauji minimaliai invaziniai gydymo būdai

Kelio raiščių plyšimas: simptomai ir priežastys

Šoninis kelio skausmas? Gali būti Iliotibinės juostos sindromas

Kelių patempimai ir menisko pažeidimai: kaip juos gydyti?

Traumos gydymas: kada man reikia kelio įtvaro?

Riešo lūžis: kaip jį atpažinti ir gydyti

Kaip užsidėti alkūnių ir kelių tvarsčius

Menisko sužalojimas: simptomai, gydymas ir atsigavimo laikas

Kelio patologijos: Patellofemoral sindromas

O.Therapy: kas tai yra, kaip jis veikia ir kokioms ligoms gydyti

Deguonies ir ozono terapija gydant fibromialgiją

Kai pacientas skundžiasi dešiniojo ar kairiojo klubo skausmu: čia yra susijusios patologijos

Fibromialgija: kur yra jautrūs taškai, sukeliantys skausmą palpuojant?

Fibromialgija: diagnozės svarba

Reumatoidinis artritas, gydomas implantuotomis ląstelėmis, išskiriančiomis vaistą

Deguonies ozono terapija gydant fibromialgiją

Viskas, ką reikia žinoti apie fibromialgiją

Long Covid: kas tai yra ir kaip su juo gydyti

Long Covid, Vašingtono universiteto tyrimas, pabrėžia pasekmes išgyvenusiems Covid-19

Ilgas Covidas ir nemiga: „Miego sutrikimai ir nuovargis po infekcijos“

Kaip fibromialgiją galima atskirti nuo lėtinio nuovargio?

Fibromialgija: simptomai, priežastys, gydymas ir jautrumo taškai

šaltinis:

Pagine Mediche

tau taip pat gali patikti