Raumenų pažeidimai: skirtumai tarp kontraktūros, patempimo, raumenų plyšimo
Kas yra raumenų traumos? Raumenų traumos yra dažnos ir pasitaiko bet kokios sportinės veiklos metu
Raumenų pažeidimai skirstomi į:
- kontraktūra
- tempimas;
- plyšimas (1, 2 ir 3 laipsniai).
Kas yra raumenų kontraktūra
Kontraktūra yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių sužalojimų ir susideda iš raumenų susitraukimo, viršijančio paties pluošto galimybes.
Tokia kontraktūra sukelia skausmą ir skaidulų standumą, vaikščiojimo apribojimus ir ryškų skausmą raumenų susitraukimo judesiuose.
Tačiau kontraktūra yra mažiausiai rimta iš visų traumų, nes ji nesukelia pluošto plyšimo.
Ką daryti esant raumenų kontraktūroms
Kontraktūros atveju poilsis yra veiksmingiausia terapija.
Norint atsigauti po kontraktūros, paprastai reikia savaitės poilsio.
Norėdami pagreitinti atsigavimą, poilsį galime derinti su atpalaiduojančiais masažais, kuriuos atlieka kineziterapeutai, ir visomis tomis veiklomis, kurios tempia raumenis.
Kas yra raumenų įtempimas
Šis sužalojimas sukelia aštrų ir staigų, nors dažnai pakenčiamą, skausmą.
Tai traumos rūšis, su kuria lengvai susiduriama sportuojant.
Ką daryti patraukus raumenį
Padermė užgyja per 2-3 savaites po poilsio; naudinga pirmosiomis dienomis tepti ledo paketus ir kompresinius tvarsčius.
Jei reikia, gydytojas gali skirti priešuždegiminį gydymą ir gali būti naudingas ultragarsinis tyrimas.
Kas yra raumenų plyšimas
Plyšimas sukelia raumenų skaidulų plyšimą, kuris yra labai skausmingas ir gali būti daugiau ar mažiau rimtas, atsižvelgiant į tai, kiek skaidulų yra pažeista.
Plyšimas gali paveikti bet kurį kūno raumenį, tačiau dažniausiai kojų ir rankų raumenys yra labiau linkę plyšti.
Rečiau „plyšta“ pilvo ir nugaros raumenys.
Sužalojimas atsiranda dėl pernelyg didelio raumenų skaidulų įtempimo dėl staigių trūkčiojimų ar susitraukimų.
Ašaros gali būti 1, 2 ir 3 laipsnio, priklausomai nuo dalyvaujančių skaidulų skaičiaus
Esant 1-ojo laipsnio sužalojimui, pažeidžiamos tik kelios raumenų skaidulos, diskomfortas nestiprus, judesiai beveik neskausmingi.
II laipsnio traumai būdingas didesnis sužalotų raumenų skaidulų skaičius: skausmas atsiranda kiekvieną kartą, kai bandoma sutraukti raumenį.
Rimčiausia – III laipsnio trauma, sukelianti tikrą raumenų plyšimą ir kartu su labai stipriu skausmu.
Ką daryti esant raumenų plyšimui
Jei iš pradžių patyrėte ašarą, turite nedelsdami nutraukti veiklą, ar tai būtų sportas, ar darbas.
Geriausia nedelsiant kreiptis į ortopedą, kad įvertintų problemos mastą.
Jei sužalojimas nedidelis, reikalingas visiškas poros savaičių poilsis, derinamas su šaltais kompresais, kurie stipriai veikia kraujotaką, sumažina kraujo tekėjimą į pažeistus kraujagysles.
Be to, reikia vartoti receptinius skausmą malšinančius vaistus ir raumenis atpalaiduojančius vaistus.
Tyrimai turėtų būti baigti ultragarsu ir galimu MRT.
Sunkesniais atvejais reikia ilgesnio sveikimo laiko ir fizioterapijos seansų, tokių kaip tecar terapija, lazerio terapija.
Kaip išvengti raumenų traumų
Prieš fizinį krūvį, geras bendras apšilimas, o prireikus ir konkretesnis apšilimas bei tempimas suteikia raumenų ir sausgyslių elastingumo ir atlieka pagrindinį vaidmenį užkertant kelią raumenų traumoms.
Skaityti taip pat:
Kodėl atsiranda raumenų susižavėjimas?
Vieno skyriaus protezas: atsakymas į gonartrozę
Priekinio kryžminio raiščio pažeidimas: simptomai, diagnozė ir gydymas
Raiščių pažeidimai: simptomai, diagnozė ir gydymas
Kelio artrozė (gonartrozė): įvairūs „pritaikytų“ protezų tipai
Rotatoriaus manžetės sužalojimai: nauji minimaliai invaziniai gydymo būdai
Kelio raiščių plyšimas: simptomai ir priežastys
Šoninis kelio skausmas? Gali būti Iliotibinės juostos sindromas
Kelių patempimai ir menisko pažeidimai: kaip juos gydyti?
Traumos gydymas: kada man reikia kelio įtvaro?
Riešo lūžis: kaip jį atpažinti ir gydyti
Kaip užsidėti alkūnių ir kelių tvarsčius
Menisko sužalojimas: simptomai, gydymas ir atsigavimo laikas
Kelio patologijos: Patellofemoral sindromas
O.Therapy: kas tai yra, kaip jis veikia ir kokioms ligoms gydyti
Deguonies ir ozono terapija gydant fibromialgiją
Kai pacientas skundžiasi dešiniojo ar kairiojo klubo skausmu: čia yra susijusios patologijos
Fibromialgija: kur yra jautrūs taškai, sukeliantys skausmą palpuojant?
Fibromialgija: diagnozės svarba
Reumatoidinis artritas, gydomas implantuotomis ląstelėmis, išskiriančiomis vaistą
Deguonies ozono terapija gydant fibromialgiją
Viskas, ką reikia žinoti apie fibromialgiją
Long Covid: kas tai yra ir kaip su juo gydyti
Long Covid, Vašingtono universiteto tyrimas, pabrėžia pasekmes išgyvenusiems Covid-19
Ilgas Covidas ir nemiga: „Miego sutrikimai ir nuovargis po infekcijos“
Kaip fibromialgiją galima atskirti nuo lėtinio nuovargio?
Fibromialgija: simptomai, priežastys, gydymas ir jautrumo taškai