Reaktyvioji depresija: kas tai yra, situacinės depresijos simptomai ir gydymas

Reaktyvioji depresija, dar vadinama situacine depresija, yra prisitaikymo sutrikimo tipas, pasireiškiantis po trauminio įvykio ar įvykių serijos, kurios simptomai gali sutapti su didžiojo depresinio sutrikimo simptomais.

Tai būklė, kurios negalima oficialiai diagnozuoti per se, bet apibūdina neigiamas psichologines reakcijas, kurias žmonės gali patirti susidūrę su sunkiomis gyvenimo aplinkybėmis, tokiomis kaip: stresinių išorinių įvykių ar situacijų serija, darbo praradimas, sunkus emocinis išsiskyrimas. arba blogos ligos diagnozė.

Yra daugybė „normalių“ reakcijų į stresines situacijas, tačiau reaktyvioji depresija dažnai apima emocinius sunkumus, kurie viršija šį diapazoną, todėl gali būti sunku prisitaikyti prie kasdienio gyvenimo.

Kai kuriais atvejais šie simptomai išnyksta pagerėjus provokuojančiai situacijai, o kitais atvejais jie gali išlikti ir ilgainiui išsivystyti į lėtesnę būklę, pavyzdžiui, didžiąją depresiją.

Reaktyvioji depresija, didelis depresinis sutrikimas ir netektis

Didžiosios depresijos sutrikimas skiriasi nuo reaktyviosios depresijos tuo, kad jis taip pat gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant šeimos depresijos istoriją arba biologinius veiksnius.

Skirtingai nuo daugelio kitų depresijos tipų, kurie gali trukti ilgus metus, jei netinkamai gydomi, reaktyvioji depresija yra depresijos rūšis, kuri paprastai trunka tik kelis mėnesius.

Adaptacijos sutrikimai, tokie kaip reaktyvioji depresija, diagnozuojami, kai simptomai pasireiškia kaip atsakas į įvairius išgyvenimus, tačiau kai žmogaus simptomai atsiranda dėl artimo žmogaus netekties ar mirties, jų simptomai gali būti siejami su netektimi.

Dėl įprastos netekties gali būti kurį laiką sunku atlikti kasdienę veiklą, tačiau net ir įprastos netektys laikui bėgant išnyksta, skirtingai nei negydomo didžiosios depresijos sutrikimo atveju.

Reaktyvioji depresija: simptomai

Remiantis nauju psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidimu, reaktyvioji depresija gali pasireikšti, jei

  • emociniai ar elgesio simptomai atsiranda per tris mėnesius nuo įtempto gyvenimo įvykio;
  • po įtempto gyvenimo įvykio patiriama daugiau streso nei įprastai;
  • stresas sukelia rimtų problemų tarpasmeniniuose santykiuose, darbe ar mokykloje;
  • depresijos simptomai nėra sukelti kito psichikos sutrikimo arba nėra įprasto gedėjimo proceso dalis po mylimo žmogaus mirties.

Visi žmonės skirtingai reaguoja į stresą ir keičiasi, tačiau tam tikri požymiai ir simptomai būdingi žmonėms, sergantiems reaktyvia depresija:

  • emociniai pokyčiai, tokie kaip liūdesys, dirglumas ar nuotaikos jausmas;
  • sumažėjusi energija, motyvacija ir susidomėjimas;
  • valgymo, miego ar kitų kasdienių įpročių, tokių kaip higiena ar mankšta, pokyčiai;
  • socialinė izoliacija, atsiribojimas ir uždarumas su draugais ar šeima;
  • įprastos rutinos, pareigų ar malonios veiklos, kurios anksčiau buvo ieškoma, atsisakymas;
  • sutrikęs darbo atlikimas, pavyzdžiui, vėluojantys terminai ar neatidumo klaidos;
  • mąstymo pokyčiai, pvz., psichikos miglotumo jausmas, padidėjęs atrajojimas arba polinkis į pesimizmą;
  • beviltiškumas, noras pasiduoti, mintys apie mirtį ar net savižudybę;
  • gyvenimo būdo pokyčiai, pvz., daugiau gerti ar rūkyti, arba kiti nesveiki pasirinkimai;
  • fizinis skausmas, galvos skausmai, virškinimo trakto sutrikimai ir raumenų skausmai;
  • išvaizdos pokyčiai, pvz., apleisto ar pernelyg pavargusio įpročio atsiradimas.

Vakarais šiems pacientams dažnai pablogėja depresijos simptomai.

Reaktyvi depresija, ką daryti?

Paprastai streso veiksniai yra laikini ir su laiku išmokstama su jais susidoroti.

Simptomai pagerėja, nes laikui bėgant stresorius išnyksta, tačiau kartais stresą keliantis įvykis išlieka arba atsiranda nauja stresinė situacija ir vėl tenka susidurti su tais pačiais emociniais sunkumais.

Jei taip atsitiks, o simptomai išlieka ar net pablogėja, o dieną išgyventi tampa vis sunkiau ir jaučiatės tarsi kariaujate, tuomet laikas kreiptis pagalbos ir kreiptis į medikus.

Yra gydymo ir terapijos būdų, kaip neutralizuoti reaktyviosios depresijos simptomus.

Situacinės depresijos gydymas

Pirmoji šios rūšies depresijos gydymo priemonė yra psichoterapija, tačiau tipiškos gydymo galimybės taip pat apima savipagalbą, socialinę paramą, paramos grupes ir vaistus, įskaitant serotonerginius antidepresantus ir anksiolitikus.

Geriausias gydymo planas gali lengvai apimti daugiau nei vieną gydymo būdą.

Kai gydymas padėjo pacientui stabilizuoti depresiją, taip pat naudinga pasiūlyti pacientui keisti gyvenimo būdą.

Tai apima:

  • reguliariai mankštintis;
  • formuoti sveikesnius ir reguliaresnius miego įpročius, veikiant miego higienai;
  • daugiau pailsėti ir atsipalaiduoti per savaitę;
  • valgyti subalansuotai ir niūriau;
  • socialinės paramos tinklo stiprinimas.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Žemės drebėjimas ir kontrolės praradimas: Psichologas paaiškina psichologinę žemės drebėjimo riziką

Afektiniai sutrikimai: manija ir depresija

Koks skirtumas tarp nerimo ir depresijos: sužinokime apie šiuos du plačiai paplitusius psichikos sutrikimus

ALGEE: Atraskite psichikos sveikatos pirmąją pagalbą kartu

Psichikos sveikatos problemų turinčio paciento gelbėjimas: ALGEE protokolas

Pagrindinė psichologinė pagalba (BPS) esant panikos priepuoliams ir ūminiam nerimui

Kas yra pogimdyminė depresija?

Kaip atpažinti depresiją? Trys A taisyklės: astenija, apatija ir anhedonija

Depresija po gimdymo: kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir ją įveikti

Psichozė po gimdymo: žinoti, kaip su ja kovoti

Šizofrenija: kas tai yra ir kokie yra simptomai

Gimdymas ir skubi padėtis: komplikacijos po gimdymo

Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti

Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos

Pagyvenusių žmonių depresija: priežastys, simptomai ir gydymas

šaltinis:

Pagine Mediche

tau taip pat gali patikti