Skirtumas tarp patempimo ir patempimo: simptomų, diagnozės ir gydymo palyginimas
Daugelis pacientų, patyrusių raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus, susipainioja dėl skirtumo tarp patempimo ir patempimo. Jūsų fizioterapeutas gali parodyti skirtumą tarp patempimo ir patempimo ir kaip tinkamai gydyti kiekvieną iš šių skirtingų sužalojimų.
Raumens patempimas
Įtempimai yra sužalojimai, pažeidžiantys raumenis ar sausgysles, storas juostas, kurios pritvirtina raumenis prie kaulų.
Jie atsiranda reaguojant į greitą raumenų plyšimą, pasukimą ar traukimą.
Įtempimai yra ūmaus tipo sužalojimas, atsirandantis dėl per didelio tempimo ar susitraukimo.
Skausmas, silpnumas ir raumenų spazmai yra dažni simptomai, atsirandantys po įtempimo.
Raiščių patempimas
Patempimai – tai sužalojimai, pažeidžiantys raiščius, storas kremzlės juostas, kurios kaulą jungia prie kaulo.
Jie atsiranda reaguojant į raiščio tempimą ar plyšimą. Patempimai yra ūmaus tipo sužalojimas, atsirandantis dėl traumos, pvz., kritimo arba išorinės jėgos, kuri išstumia aplinkinį sąnarį iš įprastos padėties. Patempimai gali būti nuo lengvo raiščių tempimo iki visiško plyšimo.
Mėlynės, patinimas, nestabilumas ir skausmingi judesiai yra dažni simptomai, atsirandantys po patempimo.
Patempimo ir patempimo priežastys
Raumenų įtempimus sukelia didelio greičio jėgos, veikiančios prieš raumenis. Dėl staigaus judesio jūsų raumuo gali greitai persitempti ir tada stipriai susitraukti, o tai gali sukelti nedidelį ar stiprų raumenų audinio plyšimą.
Kartais, bet ne visada, gali atsirasti mėlynių, jei įtempiate raumenį.
Kaip sužinoti, ar įtempėte raumenis? Paprastai raumuo, kurį įtempsite, skaudės, kai bandysite jį sutraukti.
Pavyzdžiui, jei įtempsite šlaunies raumenį, greičiausiai pajusite skausmą, kai bandysite sulenkti kelį naudojant šlaunies raumenį.
Per didelis raumenų, patyrusių ūminį įtempimą, tempimas taip pat gali sukelti skausmą.
Kelias dienas po šlaunies raumenų patempimo ištempti šlaunies raumenis greičiausiai bus skausminga, o tai rodo, kad jūsų raumuo yra įtemptas.
Raiščių patempimus sukelia stiprus kūno judesys, dėl kurio raištis apkraunamas.
Pavyzdžiui, jei pasukate kulkšnį, raiščiai išorinėje čiurnos sąnario dalyje gali būti pertempti.
Jie gali net plyšti. T
jo pertempimas ar plyšimas yra raiščių patempimas.
Įtempimo ir patempimo sunkumo laipsniai
Yra įvairių raumenų įtempimų, nuo I iki III.1 laipsnio
- I laipsnio raumenų patempimai rodo, kad raumenų audinys tiesiog pertemptas.
- II laipsnio raumenų patempimai atsiranda, kai raumenų audinys iš dalies plyšta.
- III laipsnio padermės yra viso storio plyšimai per raumenų audinį. Paprastai jie laikomi sunkiais ir juos lydi didelis skausmas, patinimas, mėlynės ir funkcinis mobilumo praradimas.
Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba PT nustato, kad turite raumenų patempimą, jis arba ji gali apsvarstyti galimybę gauti diagnostinius vaizdus, pvz., MRT, kad nustatytų visą traumos pobūdį.
Raiščių patempimo įvertinimas vyksta panašiai kaip raumenų patempimo laipsniai
- I laipsnis: raištis tiesiog pertemptas
- II laipsnis: raištis iš dalies plyšęs
- III laipsnis: visiškai plyšo raištis
Raiščių patempimus paprastai lydi pernelyg didelis judėjimas aplink sąnarį, kurį palaiko raištis.
Taip pat gali būti stiprus patinimas ir mėlynės.
Kada kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Jei patyrėte traumą, pvz., patempimą ar patempimą, kaip žinoti, kada reikia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Paprastai tariant, apsilankymas pas gydytoją po bet kokios traumos yra gera idėja; gali būti paslėptų problemų, kurių tiesiog negalite diagnozuoti be medicinos specialisto pagalbos.
Būtinai turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:
- Jūsų sužalojimą lydi didelis patinimas
- Yra reikšmingų mėlynių
- Jūsų skausmas yra didžiulis
- Jūsų gebėjimas judinti pažeistą sąnarį yra labai ribotas
- Jūsų simptomai nepagerėja po kelių dienų poilsio
- Apatinė eilutė: jei jūsų skausmas ir simptomai riboja jūsų galimybę patogiai judėti po traumos, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Patempimo ir patempimo diagnozė
Raumenų patempimus paprastai diagnozuoja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba fizioterapeutas.
Tyrimo metu aptiktos dvi raumenų dėmių savybės:
- Raumenys skauda jį susitraukiant
- Raumenys skauda jį tempiant
Jūsų sužalojimo tyrimas taip pat gali atskleisti jautrumą palpacijai, mėlynes ir patinimą.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali atlikti diagnostinius vaizdo testus, įskaitant rentgeno spindulius, kurie parodys kaulus šalia traumos, arba MRT, kad apžiūrėtų minkštuosius audinius šalia traumos.3
MRT greičiausiai parodys raumenų įtempimą ir gali atskleisti jūsų sužalojimo sunkumą.
Raiščių patempimo diagnozė apima įvairius klinikinius tyrimus, kuriuos atlieka jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Tikėtina, kad jis arba ji apčiupins jūsų sąnarį ir raiščius, jausdamas šilumą ir patinimą, o tai yra uždegimo požymiai.
Bus atlikti judesių diapazono ir jėgos aplink pažeistą sąnarį testai.
Daugelis specialių testų, pvz., kelio priekinio stalčiaus ACL testas arba kulkšnies stalčiaus testas, pagrįsti sąnario traukimu, kad patikrintų, ar nėra per didelio judrumo.
Tai suteikia jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui užuominų, kad gali būti raiščių patempimas.
MRT paprastai būtina norint nustatyti, ar patempimas yra I, II ar III laipsnio.
Raumenų patempimo gydymas
Pradinis raumenų patempimo gydymas yra poilsis. Turite leisti audiniams išgyti, o tam reikia laiko sukurti kolageno tiltus ir randinį audinį, kuris vieną dieną taps sveikais raumenų audiniais.
Priklausomai nuo įtampos sunkumo, jūsų poilsio laikotarpis gali būti nuo vienos savaitės iki keturių ar šešių savaičių.
Per tą laiką gali būti naudojamas ledas, kuris sumažins skausmą ir patinimą.
Kai tik šiek tiek pagisite, jums gali būti naudingi PT pratimai, kad pradėtumėte švelniai tempti sužalotą raumenų audinį.
Tai padeda jam vėl tapti sveiku, lanksčiu audiniu. Jūsų PT gali parodyti geriausius ruožus pagal jūsų konkrečią būklę.
Taip pat gali būti atliekami stiprinimo pratimai, norint pradėti atstatyti raumenų audinį šalia patempimo srities.4
Pratimus reikia pradėti švelniai ir palaipsniui.
Jūsų tikslas yra pagerinti jūsų sužaloto raumenų jėgos generavimo pajėgumą, kad galėtumėte grįžti į ankstesnį funkcijos lygį.
Raumenų patempimai paprastai visiškai išgyja maždaug per šešias ar aštuonias savaites.
Sunkūs patempimai gali užtrukti ilgiau, o nedideli patempimai gali išgyti vos per kelias savaites.
Vėlgi, vadovaukitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo arba fizinio terapeuto patarimais, kad įsitikintumėte, jog tinkamai gydote raumenų įtampą.
Raiščių patempimo gydymas
Jei turite raiščių patempimą, jums gali būti naudinga fizinė terapija, kuri padės visiškai atsigauti.
Jūsų fizioterapeutas naudos įvairius metodus, kad pagerintų jūsų skausmą, patinimą ir bendrą judesių bei jėgos diapazoną toje vietoje, kurioje patemptas jūsų raištis.
Pradinis patempimo gydymas apima RICE principo laikymąsi. 5 Pailsėkite pažeistą sąnarį ir uždėkite ant jo ledo suspaudę ir pakeldami.
Kai kurie PT rekomenduoja vadovautis POLICIJOS apsaugos, optimalios apkrovos, ledo, suspaudimo ir pakilimo principu.
Lengvų judesių pratimai paprastai pradedami praėjus kelioms dienoms po patempimo traumos. Lėtai pasyviai ir aktyviai judindami pažeistą sąnarį, galite padėti daiktams judėti, kol jie gyja.
Pradinėse raiščių patempimo gydymo fazėse gali tekti dėvėti petnešas.
Gali prireikti atlikti stiprinimo pratimus, padedančius palaikyti sąnarį, kai pažeistas raištis.
Esant sunkiam III laipsnio patempimui, gali prireikti operacijos, kad stabilizuotų traumą ir galėtumėte grįžti prie įprastos veiklos.
Paprastai atsigavimas po raumenų ir raiščių patempimų trunka nuo keturių iki aštuonių savaičių.
Tikslus gijimo laikas gali skirtis priklausomai nuo sužalojimo sunkumo.
Patempimo ir patempimo prevencija
Daugelis pacientų tarsi yra būdas išvengti raumenų ir raiščių patempimų.
Gali būti.
Tyrimai rodo, kad atliekant ekscentrinius pratimus, pvz „Nordic Hamstring Curl“ arba Alfredsono protokolas, skirtas Achilo sausgyslei, gali turėti apsauginį poveikį raumenims ir sausgyslėms.6 Ekscentrinis pratimas įvyksta, kai raumuo susitraukia, kol jis ilgėja.
Šio apsauginio poveikio veikimo mechanizmas dar nėra visiškai suprantamas.
Skaityti taip pat:
Vaikų kaulų cistos, pirmasis ženklas gali būti „patologinis“ lūžis
Riešo lūžis: kaip jį atpažinti ir gydyti
Augimo plokštelės arba epifizės atšokų lūžiai: kas tai yra ir kaip juos gydyti
Streso lūžiai: rizikos veiksniai ir simptomai
Stuburo lūžiai: kas tai yra, kaip įsikišti