Skrydžio baimė (aerofobija-aviofobija): kas ją sukelia ir kas ją sukelia

By Cristiano Antonino On Vasaris 1, 2023

Skrydžio baimė (dar žinoma kaip aerofobija arba aviofobija) gali trukdyti paaukštinti darbą, taip pat kelionėms aplankyti giminaičių ar draugų ar geidžiamoms atostogoms

Paskaičiuota, kad mūsų galimos mirties dėl lėktuvo katastrofos rizikos procentas yra labai mažas, todėl daugelis nuogąstavimų yra visiškai nepagrįsti.

Žmonės kur kas dažniau miršta nuo automobilių avarijų nei nuo lėktuvo katastrofų, tačiau vargu ar kas bijo keliauti automobiliu, o tiek daug kenčia nuo minties įsėsti į lėktuvą ir juos paralyžiuoja baimė skristi.

Skrydžio baimė: jokios formos kontroliuoti savo likimą

Ši situacija ypač kelia nerimą tiems, kurie jaučiasi gyvenantys tokiomis sąlygomis, kai negali kontroliuoti jokios formos.

Lėktuvas išgyvenamas kaip priešas, nepalanki ir priešiška realybė, kažkas svetima, nuo kurios reikia gintis.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad daugelis tų, kurie bijo skraidyti ir dėl to kenčia nuo aerofobijos, nebijo, kad orlaiviui kas nors nutiks, bet yra klaustrofobiški subjektai, kurie visų pirma bijo stovėti vietoje santykinai. maža erdvė su sandariais langais arba agorafobikai, kurie baiminasi, kad negalės kelias valandas palikti orlaivio ir nebus greitai išgelbėti, jei pasijustų blogai, ištiktų panikos priepuolis ar bet kuriuo atveju blogai pasijustų priešais. daugelio kitų žmonių, neišvengiamai blogo įspūdžio.

Todėl skrydžio baimė dažnai yra antrinė prieš kitas nerimo formas, o lėktuvas yra tik viena iš daugelio vietų, kur šie žmonės yra ypač susijaudinę.

Tie, kurie kenčia nuo tikros skrydžio baimės arba aerofobijos, visi kelionių oru etapai gali būti išgyvenami su baime, nors kai kurie yra ypač baisūs, pavyzdžiui, kilimas ir tūpimas, arba tam tikros oro sąlygos, kurios dažniausiai sukelia baimę. nerimas, pirmiausia turbulencija, vėliau perkūnija, rūkas ir stiprus vėjas.

Skrydžio baimės intensyvumas svyruoja nuo paprasto, daugiau ar mažiau nežymaus diskomforto, jaučiamo prieš skrydį ar jo metu, iki absoliutaus siaubo, kuris neleidžia subjektui atsigręžti į skrydį arba, jei tai neįmanoma, sukelia labai didelį diskomfortą, iki ūmaus nerimo. krizės ir panikos.

Skrydžio baimę gali jausti ir tie, kurie niekada neskrido, užkertant kelią paprastam apsisprendimui skristi lėktuvu.

Todėl tai yra ryški areofobija, kuri visiškai neleidžia subjektui atskleisti to, ko jis bijo.

Skrydžio baimę galima veiksmingai gydyti taikant tikslinę psichoterapiją su kognityvine-elgesio orientacija

Paprastai per trumpą laiką ir taikant tikslines strategijas, kurių daugelis – pasitelkus vadovaujamą vaizduotę (atsižvelgiant į tai, kad neįmanoma dažnai skristi ir kartu su terapeutu), žmogui pavyksta įgyti specifinių įgūdžių valdyti nerimo būseną, todėl aerofobija (arba aviofobija) nebeparalyžiuoja ir (arba) laikui bėgant visiškai išnyksta.