Mažai riebalų turinti veganiška dieta gali palengvinti reumatoidinį artritą

Atrodo, kad reumatoidinio artrito sukeliami skausmai yra susiję su tuo, ką valgome, tačiau mokslininkams nepavyko sukurti idealios dietos pacientams.

Naujas tyrimas su moterimis rodo, kad laikantis neriebios veganiškos dietos ir atsikratant sužadinančių maisto produktų, palengvėjimas gali palengvėti per kelis mėnesius, galbūt padedant pacientėms greitai numesti svorio.

Reumatoidinis artritas: dėl neįprasto tyrimo plano ir jo mažo dydžio neįmanoma žinoti, ar dieta (ar tam tikra jos dalis) iš tikrųjų veikia

Vis dėlto dieta yra „gyvenimą keičianti patirtis žmonėms“, – sako pagrindinis autorius Nealas D. Barnardas, medicinos mokslų daktaras, vidaus ligų specialistas ir Atsakingos medicinos gydytojų komiteto prezidentas.

„Gydytojai turėtų apie tai žinoti ir patys tai išbandyti.

Tyrimas apie reumatoidinį artritą buvo paskelbtas balandžio 3 d. American Journal of Lifestyle Management

Maždaug 1 iš 200 žmonių (arba daugiau nei 1.6 milijono žmonių) JAV serga reumatoidiniu artritu, kuris atsiranda, kai imuninė sistema sutrinka ir atakuoja kūno sąnarius. Tai dažniau pasitaiko moterims ir sukelia tokius simptomus kaip patinimas, sustingimas ir skausmas.

Gydytojai dešimtmečius susiejo reumatoidinį artritą su mityba, o 2017 m. atlikta 217 pacientų, sergančių šia liga, apklausa parodė, kad 19 % teigė, kad tam tikri maisto produktai, tokie kaip saldi soda ir saldumynai, pablogino jų simptomus.

Tačiau nėra bendro sutarimo dėl geriausios dietos, skirtos palengvinti.

2021 m. atlikta tyrimų apžvalga parodė teigiamus rezultatus, susijusius su Viduržemio jūros dieta, didelėmis omega-3 riebalų rūgščių dozėmis (kurių yra žuvų taukuose), vitamino D papildais ir druskos atsisakymu.

Kiti metodai, tokie kaip badavimas ir veganiška dieta, davė neabejotinų rezultatų.

Naujajame tyrime mokslininkai norėjo ištirti galimą „praktiškos ir lengvai nustatomos dietos“ be kalorijų apribojimų naudą, sako Barnardas.

Tyrėjai atsitiktine tvarka paskyrė 44 moteris (vidutinis amžius 57, 66 % baltųjų ir 16 % juodaodžių) vienai iš dviejų dietų 16 savaičių.

Tada moterys padarė 4 savaičių pertrauką ir 16 savaičių laikėsi kitos dietos. Šis „kryžminis“ metodas reiškia, kad visi 32 žmonės, kurie baigė tyrimą, buvo veikiami kiekvienos dietos.

Viena dieta buvo neriebi ir veganiška. Po 4 savaičių dietos besilaikantys asmenys nevartojo įprastų reumatoidinį artritą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip grūdai su glitimu, riešutai, citrusiniai vaisiai ir šokoladas.

Po 7-osios savaitės moterys po vieną pridėdavo suaktyvinančių maisto produktų ir palikdavo juos savo racione, jei atrodė, kad jie nesukelia simptomų.

Kitos dietos besilaikantys žmonės vartojo placebą.

Po to, kai dalyviai 16 savaičių laikėsi mažai riebalų turinčios veganiškos dietos, jų vidutinis patinusių sąnarių skaičius sumažėjo nuo 7 iki daugiau nei 3, ir jie pranešė apie geresnius bendrus simptomus.

Dietos grupės pacientų vidutinis kūno svoris sumažėjo 14 svarų, o placebo grupėje priaugo beveik 2 svarai.

Neaišku, ar numestas svoris yra labiau atsakingas už dietos naudą nei tikrasis maistas, sako Harvardo medicinos mokyklos reumatologas Danielis Solomonas, MD, apžvelgęs tyrimo išvadas.

Kita galimybė yra ta, kad tam tikros dietos dalys, o ne visa mityba, buvo atsakingos, sako jis.

„Esu tikras, kad motyvuoti pacientai galėtų laikytis tokios dietos, – sako jis, – bet pirmiausia turėtume nustatyti, ar konkreti dieta buvo pagrindinė problema, ar svorio metimas buvo svarbesnis.

Barnardas, pagrindinis tyrimo autorius, teigia, kad pacientai gerai toleravo dietą. „Tai praktiška kasdieniame gyvenime“ ir pigiau nei dietos su mėsa ir pieno produktais, sako jis.

Jis ragina pacientus pabandyti pakeisti savo mitybos įpročius prieš pradedant vartoti vaistus.

„Puiku, jei kiekvienas turi galimybę išbandyti dietos pokyčius“, – sako jis. „Per kelias savaites sužinosite, ar tai veiks.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Artrozė: kas tai yra ir kaip ją gydyti

Nepilnamečių idiopatinis artritas: geriamosios tofacitinibo terapijos tyrimas, kurį atliko Genujos Gaslini

Reumatinės ligos: artritas ir artrozė, kokie skirtumai?

Reumatoidinis artritas: simptomai, diagnozė ir gydymas

šaltinis:

VitaDocs

tau taip pat gali patikti