Vegānu diēta ar zemu tauku saturu var palīdzēt atbrīvoties no reimatoīdā artrīta
Šķiet, ka reimatoīdā artrīta izraisītās sāpes ir saistītas ar to, ko mēs ēdam, taču pētniekiem nav izdevies izstrādāt ideālu diētu pacientiem.
Tagad jauns pētījums ar sievietēm liecina, ka zema tauku satura vegānu diētas pieņemšana un pēc tam atbrīvošanās no pārtikas produktiem, kas izraisa stimulējošus pārtikas produktus, var sniegt atvieglojumus dažu mēnešu laikā, iespējams, palīdzot pacientēm ātri zaudēt svaru.
Reimatoīdais artrīts: neparastais pētījuma dizains un tā mazais izmērs neļauj zināt, vai diēta vai tā daļa patiešām darbojas
Tomēr diēta ir "dzīvi mainoša pieredze cilvēkiem", saka vadošais autors Nīls D. Barnards, MD, iekšējo slimību speciālists un Ārstu komitejas par atbildīgo medicīnu prezidents.
"Ārstiem par to vajadzētu zināt, un viņiem tas jāizmēģina pašiem."
Pētījums par reimatoīdo artrītu tika publicēts 3. aprīlī American Journal of Lifestyle Management
Aptuveni 1 no 200 cilvēkiem (vai vairāk nekā 1.6 miljoniem cilvēku) ASV slimo ar reimatoīdo artrītu, kas rodas, kad imūnsistēma sabojājas un uzbrūk ķermeņa locītavām. Tas ir biežāk sastopams sievietēm un izraisa tādus simptomus kā pietūkums, stīvums un sāpes.
Ārsti gadu desmitiem ir saistījuši reimatoīdo artrītu ar uzturu, un 2017. gadā veiktajā aptaujā, kurā piedalījās 217 pacienti ar šo slimību, atklājās, ka 19% norādīja, ka daži pārtikas produkti, piemēram, saldā soda un saldumi, pasliktina simptomus.
Bet nav vienprātības par labāko diētu atvieglojumam.
2021. gada pētījumu pārskats atklāja pozitīvus rezultātus attiecībā uz Vidusjūras diētu, lielām omega-3 taukskābju devām (kas atrodamas zivju eļļā), D vitamīna piedevām un sāls izslēgšanu.
Citas pieejas, piemēram, badošanās un vegānu diēta, ir devušas nepārliecinošus rezultātus.
Jaunajā pētījumā pētnieki vēlējās izpētīt iespējamos ieguvumus no "praktiskas un viegli izrakstāmas diētas" bez kaloriju ierobežojumiem, saka Barnards.
Pētnieki pēc nejaušības principa iedalīja 44 sievietes (vidējais vecums 57, 66% baltās un 16% melnādainas) uz vienu no divām diētām 16 nedēļas.
Pēc tam sievietes paņēma 4 nedēļu pārtraukumu un 16 nedēļas ievēroja citu diētu. Šī “krustveida” pieeja nozīmē, ka visi 32 cilvēki, kas pabeidza pētījumu, tika pakļauti katrai diētai.
Viena diēta bija ar zemu tauku saturu un vegānu. Pēc 4 nedēļām tie, kuri ievēroja diētu, nelietoja tādus parastos reimatoīdā artrīta izraisītājus kā graudus ar lipekli, riekstus, citrusaugļus un šokolādi.
Pēc 7. nedēļas sievietes pa vienam pievienoja aktivizējošos pārtikas produktus, saglabājot tos savā uzturā, ja tie neizraisīja simptomus.
Cilvēki, kuri ievēroja citu diētu, lietoja placebo.
Pēc tam, kad dalībnieki 16 nedēļas bija ievērojuši zema tauku satura vegānu diētu, viņu vidējais pietūkušo locītavu skaits samazinājās no 7 līdz tikai vairāk nekā 3, un viņi ziņoja par labākiem vispārējiem simptomiem.
Vidējais ķermeņa svars samazinājās par 14 mārciņām diētas grupā, savukārt placebo grupā vidēji pieauga par gandrīz 2 mārciņām.
Nav skaidrs, vai zaudētais svars ir vairāk atbildīgs par uztura priekšrocībām nekā faktiskie pārtikas produkti, saka Hārvardas Medicīnas skolas reimatologs Daniels Solomons, MD, kurš pārskatīja pētījuma rezultātus.
Vēl viena iespēja ir tāda, ka atbildīgas bija noteiktas diētas daļas, nevis pilnais uzturs, viņš saka.
"Esmu pārliecināts, ka motivēti pacienti varētu ievērot šādu diētu," viņš saka, "bet vispirms mums vajadzētu noteikt, vai konkrētā diēta bija galvenā problēma vai svara zudums bija svarīgāks."
Barnards, pētījuma galvenais autors, saka, ka pacienti labi panesa diētu. Viņš saka, ka "tas ir praktiski ikdienas dzīvē" un lētāks nekā diētas ar gaļu un piena produktiem.
Viņš mudina pacientus mēģināt mainīt savus ēšanas paradumus, pirms ķerties pie medikamentiem.
"Ikvienam ir laba ideja, ja ir iespēja izmēģināt diētas izmaiņas," viņš saka. "Jūs uzzināsit dažu nedēļu laikā, vai tas darbosies."
Lasīt arī:
Artroze: kas tas ir un kā to ārstēt
Juvenīls idiopātisks artrīts: Dženovas Gaslini pētījums par perorālo terapiju ar tofacitinibu
Reimatiskās slimības: artrīts un artroze, kādas ir atšķirības?
Reimatoīdais artrīts: simptomi, diagnostika un ārstēšana