Rokas un plaukstas locītavas sastiepumi un lūzumi: rokām ir svarīga loma ne tikai ikdienas aktivitātēs, bet arī sportā

Rokas vai plaukstas locītavas sastiepuma vai lūzuma iespēja ir briesmas (un bažas) tiem, kas nodarbojas ar kontaktu sporta veidiem, piemēram, kikboksu vai cīņas mākslu, kā arī tiem, kas strādā manuāli gan traumu, gan nepārtraukta spiediena dēļ. uz ekstremitātes.

Roka un plaukstas locītava, kādi ir traumas cēloņi?

Plaukstas un plaukstas sastiepumi un lūzumi, kā arī tendinīts un iekaisuma patoloģijas ir ļoti bieži sastopamas netrenētiem un nepieredzējušiem amatieru sportistiem un sievietēm.

Pieredzes trūkums noved pie tā, ka sportiskais akts tiek veikts nepareizi, savukārt treniņu un iesildīšanās trūkums pirms fiziskās aktivitātes palielina traumu risku.

Šī iemesla dēļ, kā arī potīšu, ceļgalu, gūžu un plecu traumu gadījumos ir nepieciešams sagatavot rokas, plaukstas un pirkstus sportiskajam pasākumam ar stiepšanos un izmantot pareizos aizsargus un balstus, nodarbojoties ar tādiem sporta veidiem kā kikbokss, volejbols un amatieru basketbols.

Zināšanas par riskiem, ko rada konkrētas kustības, piemēram, volejbola dribls vai krosfita pievilkšanās, var arī palīdzēt novērst traumu rašanos.

Kā rīkoties rokas, pirksta vai plaukstas locītavas traumas gadījumā

Ja ar divu dienu atpūtu un ledus iepakojumiem nepietiek, ir svarīgi vērsties pie speciālista ortopēdiskai izmeklēšanai.

Savainojumus nevajadzētu novērtēt par zemu, ne tikai tāpēc, ka rokās ir svarīga loma ikdienā.

Plaukstas vai plaukstas lūzumu gadījumā alternatīva ģipša lējumam tiem, kam īstermiņā jāatgriežas pie savām aktivitātēm, ir veiktspējas plātņu vai skrūvju izmantošana, kas darbojas kā iekšējais apmetums.

Tādā veidā traumas skartais segments paliek nekustīgs, bet roku var kustināt, gaidot, kamēr kauls atjaunosies.

Šajā brīdī, izņemot smagumu celšanu un automašīnas vadīšanu, pacients varēs veikt visas darbības; turklāt viņam neveidosies locītavu stīvums, jo ekstremitāte nav imobilizēta un līdz ar to atveseļošanās pēc traumas būs ātrāka.

Arī implantā izmantotā sintētika nav jāizņem tik ļoti, ka pacients aizmirst, ka atrodas; tos pat nekonstatē lidostas kontrolpunktos.

Personalizētas breketes, lai atgrieztos treniņos

Rokas vai plaukstas locītavas traumas bioloģiskais labošanas laiks parasti var ilgt līdz 45 dienām.

Gaidot dzīšanu, pēc speciālista vērtējuma ir iespējams atgriezties sportā, izmantojot personalizētas breketes, kas izgatavotas kā dūraiņi ar dažādiem termomodulāriem materiāliem atkarībā no tā, vai tās tiek lietotas tikai naktī vai arī dienā.

Bikšturi aizsargā un atpūšas traumā iesaistītās struktūras, aizvietojot zaudētās funkcijas, gaidot konstrukciju sadzīšanu, piemēram, nervu bojājumu gadījumā pēc lūzuma, bet ļaujot veikt nepieciešamās kustības konkrētai darbībai.

Savukārt standarta breketes nereti neļauj ādai elpot, saspiež plaukstas vai pirkstu struktūras un nesniedz reālu atbalstu sportista kustībām.

Lasīt arī:

Plaukstas locītavas lūzums: kā to atpazīt un ārstēt

Lūzumi un ievainojumi: ko darīt, ja ribas ir lauztas vai saplaisājušas?

Avots:

Humanitas