Kā novērst acu sausumu ziemā: padomi

By Krištianu Antonīno On Jan 16, 2023

Ziemā sausas acis mēdz parādīties biežāk vai pasliktināties. Lūk, kāpēc un kā ar to rīkoties

Vai jums ir sajūta, ka acs ābolā ir svešķermenis vai smiltis, kairinājums, dedzināšana, diskomforts no gaismas?

Tie visi ir sausu acu simptomi, problēma, kas mēdz parādīties biežāk vai pasliktinās ziemas laikā.

Sausas acis

Sausa acs ir slimība, kas saistīta ar asaru plēves, caurspīdīgās, lipīdu plēves, darbības traucējumiem, kuras uzdevums ir aizsargāt aci un attīrīt radzeni.

Biežākie šīs problēmas simptomi ir apsārtums, svešķermeņa sajūta, dedzināšana, nieze un diskomforts no gaismas. Turklāt persona var izjust pastiprinātu acu nogurumu un nogurumu, neskaidru redzi un aizsprostotus (“lipīgus”) plakstiņus ar smaguma sajūtu.

Sausa acs, riska faktori

Ir noteikti riska faktori, kas palielina risku saslimt ar acu sausumu, piemēram,

kontaktlēcu lietošana
ilgstoša datoru, viedtālruņu, planšetdatoru un videospēļu lietošana, kas samazina mirkšķināšanas biežumu, proti, plakstiņu atvēršana un aizvēršana, kas palīdz izkliedēt asaras uz radzenes. Turklāt tie ir stresa avots acīm,
vides cēloņu, piemēram, gaisa piesārņojuma un sausa vai gaisa kondicionēta gaisa iedarbība;
cigarešu dūmi.

Ziemā traucējumi var kļūt biežāki, jo pūšam vējam un karsēšanai ir negatīva ietekme.

Sausu acu ārstēšana

Sausas acs gadījumā ideāls ir sazināties ar acu ārstu, kas specializējies sausās acs sindromā, kurš var nozīmēt īpaši pielāgotu ārstēšanu.

Pirmkārt, speciālists analizēs situāciju, lai mēģinātu noteikt problēmas cēloni, un, pamatojoties uz to, viņš noteiks piemērotāko terapeitisko ārstēšanu.

Bieži vien traucējumu ārstēšanai ieteicams lietot acu pilienus, mākslīgās asaras, kortikosteroīdus acu pilienos, oftalmoloģisko ziedi, ciklosporīnu acu pilienos: tie visi ir līdzekļi, kas sniedz īslaicīgu atvieglojumu.

Tomēr jāzina, ka ir arī citas sausas acs terapijas, piemēram, asaru kanāla aizvēršana, uzliekot silikona aizbāžņus, kas var būt gan pastāvīgi, gan īslaicīgi. Turklāt terapiju var veikt, izmantojot jaunākās paaudzes medicīniskās ierīces, kas ļauj stimulēt plakstiņu dziedzerus, kas ir saistīti ar asaru plēves veidošanos, pateicoties impulsa gaismai (Intense regulēta pulsējošā gaisma).

Dabiski līdzekļi sausām acīm

Dažas mērķtiecīgas stratēģijas var izmantot arī acu sausuma uzlabošanai.

Šeit ir daži ļoti efektīvi

Silta, mitra komprese: iemērciet vates tamponu vai kosmētikas noņemšanas spilventiņu baseinā, kas piepildīts ar vārītu ūdeni. Pēc tam uzklājiet vates tamponu uz acīm un atstājiet to apmēram 10 minūtes. Šī apstrāde palīdzēs dziedzeriem izveidot labāku asaru plēvi;
valkāt brilles: briļļu nēsāšana, lai aizsargātu acis dienas laikā, palīdz uzlabot situāciju;
masējiet acis: masējiet plakstiņus skropstu virzienā. Tas palīdz izkļūt dziedzeru lipīdu saturam un uzlabo asaru plēvi;
ēst pārtiku, kas bagāta ar omega 3: labākais veids, kā iegūt omega 3, ir ēst zivis no aukstajām jūrām, piemēram, mencu vai lasi;
uzlabojiet vides apstākļus: neiestatiet gaisa kondicionētāju pārāk augstu un labi nosusiniet telpu, lai padarītu gaisu sausāku.

Tomēr, ja problēma joprojām pastāv, vienmēr vislabāk ir konsultēties ar oftalmologu.