Kāda ir atšķirība starp trauksmi un depresiju: ​​uzzināsim par šiem diviem plaši izplatītajiem garīgajiem traucējumiem

Trauksme un depresija ir divi no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem Austrālijā. Izpētīsim šo divu stāvokļu ietekmi, kā arī to cēloņus, simptomus un ārstēšanas iespējas

Trauksme un depresija: kāda ir saite?

Trauksmes vai nomākta sajūta ir normālas emocijas, kas jāpiedzīvo pēc augsta riska vai satraucošos apstākļos.

Izmantojot tos, pastāv liela iespēja, ka jūs vai kādu, kuru jūs pazīstat, skārusi trauksme un depresija, ar ko bieži saskaras pusaudži un pieaugušie.

Trauksme un depresija ir nopietni garīgās veselības stāvokļi, kas var ietekmēt ikdienas rutīnu un vispārējo dzīves kvalitāti

Lai gan daži to cēloņi, simptomi un ārstēšana var pārklāties, starp tiem ir būtiskas atšķirības.

Kas ir depresija

Depresija ir liela depresijas traucējuma veids, kas negatīvi ietekmē cilvēka jūtas, domāšanas veidu un to, kā viņi rīkojas.

Šis stāvoklis izraisa skumjas vai intereses zudumu par lietām vai darbībām, kas iepriekš patika.

Tas rada arī fiziskus un emocionālus simptomus, kas samazina cilvēka spēju darboties mājās un darbā.

Lielākā daļa cilvēku piedzīvos tās negatīvos simptomus kādā dzīves posmā un var parādīties jebkurā vecumā.

Vidējais vecums, kad cilvēki cieš no depresijas, ir no vēlīnā pusaudža līdz 20 gadu vecumam.

Tas ir arī biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem.

Kas ir Trauksme

Trauksme ir vairākas garīgas un fizioloģiskas parādības, kas ietver cilvēka bailes no faktiskās situācijas vai bažas par nākotnes notikumiem.

Tā ir normāla reakcija uz stresu, kas noteiktos apstākļos var būt izdevīga.

“Bailes” un “raizes” brīdina mūs par briesmām un mudina mūs sagatavoties un pievērst uzmanību.

Tomēr ir svarīgi zināt atšķirību starp trauksmes traucējumiem un parasto trauksmes un baiļu sajūtu.

Agrīnu simptomu atpazīšana palīdz lielākajai daļai cilvēku ar trauksmi dzīvot normālu, produktīvu dzīvi.

Trauksmes un depresijas pazīmes un simptomi

Lai gan ar līdzībām, trauksmei un depresijai ir atšķirīgi simptomi vai tas, ko viņi sauc par "garīgajiem marķieriem".

Trauksmes simptomi

  • Pastāvīgas bažas par tūlītējiem vai nākotnes notikumiem
  • Nekontrolējamas domas, kas bieži vien ir negatīvas
  • Vienmēr domā par nāvi uztverto briesmu dēļ
  • Pastāvīgi paredzot bīstamus rezultātus

Depresijas simptomi

  • Zems vai nomākts garastāvoklis
  • Intereses trūkums par kādreiz patiktām aktivitātēm
  • Pēkšņa apetītes palielināšanās vai samazināšanās
  • Bezmiegs vai hipersomnija
  • Lēnas kustības vai enerģijas trūkums
  • Fokusa trūkums vai koncentrēšanās problēmas
  • Pašnāvības domas vai uzvedība
  • Cerības trūkums par sevi, citiem un pasauli
  • Vainas vai nevērtības sajūta
  • Padomājiet par nāvi (vai pastāvīgu pārliecību, ka dzīve nav tā vērta)

Runājiet ar garīgās veselības speciālistu

Ja Jums rodas trauksmes un depresijas simptomi, iespējams, ka ārsts vai garīgā veselība speciālists ieteiks zāles vai terapiju.

Sekojiet līdzi simptomiem un pierakstiet tos žurnālā, lai palīdzētu diagnostikas procesā.

Dalieties savās sajūtās un lūdziet profesionālu padomu.

Tas precizē jūsu stāvokli un palīdzēs izprast ārstēšanas iespējas, kā arī pārvaldīt simptomus.

Secinājumi

Trauksme un depresija ir garīgi traucējumi, kas var rasties ikvienam neatkarīgi no vecuma, dzimuma un citiem sabiedrības faktoriem.

Lai gan šiem diviem nosacījumiem ir līdzības, ir svarīgi zināt “garīgos marķierus”, lai tos atšķirtu vienu no otra.

Ir normāli, ja laiku pa laikam jūtat nemieru vai esat nomākts.

Tomēr, ja šīs sajūtas nepāriet un sāk traucēt ikdienas dzīvi, jūs varētu ciest no trauksmes vai depresijas.

Vissvarīgākais, kas jāzina, ir tas, ka abas ir ārstējamas situācijas.

Nekad nevilcinieties meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista vai atbalstu no saviem mīļajiem.

Tas palīdzēs jums būt informētam par savu stāvokli un uz pareizā ceļa uz veselīgu prātu un ķermeni.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Atbrīvošanās no pirmajiem respondentiem: kā pārvaldīt vainas sajūtu?

Laika un telpiskā dezorientācija: ko tas nozīmē un ar kādām patoloģijām tā ir saistīta

Panikas lēkme un tās īpašības

Patoloģiska trauksme un panikas lēkmes: bieži sastopami traucējumi

Panikas lēkmes pacients: kā pārvaldīt panikas lēkmes?

Panikas lēkme: kas tas ir un kādi ir simptomi

Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols

Kāpēc kļūt par garīgās veselības pirmās palīdzības sniedzēju: atklājiet šo attēlu no anglosakšu pasaules

Trauksme: nervozitātes, satraukuma vai nemiera sajūta

Ugunsdzēsēji / Piromānija un apsēstība ar uguni: profils un diagnoze tiem, kam ir šis traucējums

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt

Psihisko traucējumu ārstēšana Itālijā: kas ir ASO un PSO, un kā darbojas reaģētāji?

ALGEE: Atklājiet garīgās veselības pirmo palīdzību kopā

Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols

Pamata psiholoģiskais atbalsts (BPS) panikas lēkmes un akūtas trauksmes gadījumā

Depresijas simptomu smagums laika gaitā var palīdzēt paredzēt insulta risku

Trauksme, kad normāla reakcija uz stresu kļūst patoloģiska?

Ģeneralizēta trauksme: simptomi, diagnostika un ārstēšana

Avots:

Pirmā palīdzība Brisbenā

Jums varētu patikt arī