Eko trauksme vai klimata trauksme: kas tas ir un kā to atpazīt

By Krištianu Antonīno On Februāris 9, 2023

Ekoloģiskā trauksme vai klimata trauksme zinātniskajā literatūrā norāda uz bažām, bailēm vai hronisku trauksmi, kas saistīta ar planētas vides likteni smagu klimatisko apstākļu dēļ.

Gados jaunākiem cilvēkiem un tiem, kas ir jutīgāki pret globālo sasilšanu, klimata pārmaiņām, dabas katastrofu biežuma palielināšanos, mežu izciršanu, jūras līmeņa paaugstināšanos un ekstremāliem laikapstākļiem, trauksme par klimatu var izpausties ar īpašiem simptomiem: briesmu .

Eko trauksme: izplatītākie simptomi

Trauksme un bailes par klimata pārmaiņām ietekmē daudzu cilvēku emocionālo un psiholoģisko labsajūtu.

Šķiet, ka daži faktori vairāk pakļauj ekoloģiskās trauksmes simptomus, piemēram:

bērnības
plaša mediju ekspozīcija
aktīva iesaistīšanās vides krīzē
darbs vides ilgtspējības jomā

Ir svarīgi norādīt, ka katrai personai ir personisks veids, kā izteikt trauksmi un bailes, taču kopumā mēs atpazīstam tādus izplatītus simptomus kā:

nervozitāte un trauksme saistībā ar savas uzvedības ietekmi uz vidi, atbildība palīdzēt risināt vides problēmas, ziņas par klimatu un klimata pārmaiņām;
trauksmes lēkmes, risinot vides problēmas, grūtības nedomāt par problēmām, kas saistītas ar klimata pārmaiņām, kā arī nespēja apturēt vai kontrolēt vides problēmas;
radikālu lēmumu pieņemšana par savu dzīvi, piemēram, bērnu nedzimšana, jo tas var nebūt ētiski vai ilgtspējīgi attiecībā uz planētas pieejamajiem resursiem;
grūtības mierīgi dzīvot sociālās situācijās ar ģimeni un draugiem, grūtības koncentrēties darbā un/vai mācībās, grūtības gulēt
solastalģija, stāvoklis, ko raksturo nostalģijas sajūta, zaudējuma sajūta, trauksme, miega traucējumi, stress, sāpes, depresija, domas par pašnāvību un agresija. Solastalģiju parasti var piedzīvot, kad pēkšņu dabas notikumu rezultātā iznīcina mājas vai tuvāko vidi.

Ekstrēmu klimatisko apstākļu ietekme uz garīgo labsajūtu

Dabas katastrofu gadījumā (kas var būt vai nebūt globālās sasilšanas izraisītu ārkārtēju laikapstākļu dēļ), garīgā veselība sekas gan tieši skartajiem, gan tiem, kas ir pakļauti ziņām, bet jau cieš no trauksmes vai depresijas traucējumiem, var ilgt laika gaitā un izpausties ar trauksmes simptomiem un pat pēctraumatisku stresu.

Dramatiski notikumi, piemēram, mājas, biznesa, mantas un atmiņu zaudēšana vai tuvinieku dzīve, dramatiski ietekmē psihi.

Ir veikts Norūpēto zinātnieku savienības pētījums (2010), kurā aplēsts, ka 25–50 % cilvēku, kas cietuši no laika apstākļu katastrofām, cieš no garīgās veselības traucējumiem; Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas (APA) datiem, dabas katastrofās izdzīvojušie arī piedzīvo ievērojamu depresijas, pēctraumatiskā stresa traucējumu, trauksmes un pašnāvību pieaugumu.

Eko trauksme, nevar noliegt, ka globālajai sasilšanai ir ietekme uz garīgo veselību un labklājību

Temperatūras paaugstināšanās ir cieši saistīta ar lielāku trauksmes un panikas lēkmju skaitu, īpaši cilvēkiem, kuri jau cieš no tiem, iespējams, vasarā.

Tie ir simptomi, kas cilvēkiem, kuriem ir ekonomiskas problēmas vai kuriem ir mazāks finansiālais nodrošinājums temperatūras paaugstināšanās dēļ (skat., piemēram, lauksaimnieki, audzētāji, zvejnieki, kuri ir atkarīgi no zemes un jūras), pastiprinās, līdz rodas jūtas izmisums.

Ko darīt atbalss trauksmes gadījumā?

Veselīga eko-trauksme palīdz nepalikt vienaldzīgam pret mūsu planētas apstākļiem.

Tomēr, ja trauksmes simptomi, kas saistīti ar vides problēmām, paralizē cilvēka dzīvi vai kļūst par apsēstību, kas pilnībā absorbē laiku un enerģiju, ir svarīgi par to runāt ar ģimeni vai draugiem, samazināt saskarsmi ar plašsaziņas līdzekļiem dienas laikā un konsultēties ar psihiatrs/psihologs.