Gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to atpazīt?

By Krištianu Antonīno On Jan 23, 2023

Gaslighting bija visvairāk meklētais vārds tīmeklī 2022. gadā, taču ko šis termins nozīmē un kā mēs varam noteikt, vai esam nonākuši šādā situācijā?

Kas ir gāzes apgaismojums

Termins “gaslighting” ir īpašs emocionālas un psiholoģiskas vardarbības veids, kas ir ļaunprātīgi manipulatīvs ar mērķi likt upurim šaubīties par saviem spriedumiem, domām un uzskatiem, uztveri un atmiņām, padarot tos neuzticamus.

Tas tiek panākts, noliedzot upura teiktā patiesumu un apgalvojot, ka viņa spriedums ir neticams, jo pašai personai kaut kas nav kārtībā ar viņu un ar viņu pašu. garīgā veselība: tas tiek darīts, izmantojot Gaslighter mēģinājumus ļaut upurim šaubīties par upura uztveri par realitāti un domu saturu.

Ko nozīmē gāzes apgaismojums?

Izteiciens gāzes apgaismojums nāk no 1944. gada filmas "Gāzes gaisma", kuras pamatā ir 1938. gada lugas Eņģeļu iela, kurā galvenā varone ir viņas vīra manipulācijas upuris: vīrietis pārņem dažas sievas ģimenes rotaslietas, sievietei to nemanot. , liekot viņai noticēt, ka viņas šaubas par gaismas un gāzes intensitātes samazināšanos mājā viņa ikvakara meklējumos, lai nozagtu juvelierizstrādājumus, ir viņas iztēles auglis, un viņa sāk manipulēt ar viņas ikdienas dzīves aspektiem, lai viņu vadītu. ārprātīgs.

Kad mēs runājam par Gaslighting, mēs runājam par neapzinātu manipulācijas paņēmienu, kas liek upurim uzvesties tā, kā viņam nepieciešams.

Varoņi ir:

Gaslighter, kuram ir jābūt taisnībai, lai saglabātu kontroli un varu,
un upuris, kurš ļauj Gaslighter definēt savu realitātes izjūtu, jo viņš viņu idealizē un meklē viņa apstiprinājumu, krampiski meklējot apstiprinājumu un apstiprinājumu.

Tā ir izplatīta prasme manipulatoru un perverso narcisu vidū.

Kā atpazīt gāzes apgaismojumu

Ir trīs veidu Gaslighter:

glamūrīgais, kurš kontrolē savu upuri, glaimojot;
labais puisis (slēptais narcissists), kurš cenšas saglabāt pozitīvu paštēlu, izrādot viltus interesi par otru cilvēku, patiesībā apmierinot savas vajadzības;
iebiedētājs, kurš šķiet kritisks un noraidošs, izraisot cietušajā bezcerības un bezpalīdzības sajūtu.

Gāzes apgaismojums ir saistīts ar narcistiskām personības iezīmēm vai antisociālu uzvedību (sociopātiju)

Disfunkcionālas personības iezīmes ir:

atrautība, empātijas trūkums un nespēja iesaistīties intīmās starppersonu attiecībās;
disinhibīcija, ti, zems emocionālais intelekts, kas rada grūtības vadīt impulsivitāti un emocijas; un antagonisms, ti, tendence kritizēt un diskreditēt citus.
Manipulatīva uzvedība

Gaismas apgaismojuma piemēri var būt šādas frāzes:

"Tev vienalga par mani."
“Tu esi savtīgs” (novirzes modeļi).
"Tu esi ļauns, bet es tikšu galā."
"Ja jums būtu vienalga, jūs to darītu."
"Es tev nepatīku".
“Tu esi traks” (devianti vai stereotipu modeļi).
"ES tikai pajokoju!" (trivializācijas modeļi).
“Jūs iztēlojaties lietas” (nolieguma modeļi).
“Jūs pārāk reaģējat” (trivializācijas modeļi).
“Es par tevi uztraucos, man šķiet, ka tev neklājas labi” (noviržu modeļi).

No otras puses, nemanipulatīvajā komunikācijā ir tendence apmierināt vajadzības nobriedušā veidā, jautājot:

"Es neesmu pārliecināts, vai jūs saprotat, ka tas, ko jūs izdarījāt, mani patiešām sāpināja, lika man justies tā, it kā jums nerūp manas vajadzības, es jums nepatīku."
"Es neesmu pārliecināts, ka tas ir godīgi."
"Vai nākamreiz ir kāds veids, kā to risināt savādāk?"
"Tas ir tas, kas man būtu vajadzīgs no jums, bet neesat pārliecināts, ka tas derēs jums? Vai jums ir kaut kas vajadzīgs no manis?"

Tā ir maldinoša taktika, piemēram, noliegt to, ko upuris apgalvo un piedzīvo, vai nepatiesas informācijas sniegšana, lai dezorientētu un mulsinātu upuri, mainītu patiesību, izaicinot upura atmiņas un atsaukšanu tik pārliecinošā veidā, ka upuris sāk apšaubīt. viņa vai viņas veselais saprāts un pašcieņa.

Gaslighting posmi

Gāzgaismošana notiek vairākos posmos, sākot ar sākotnējo pozitīvu manipulāciju, kas ir pilna ar komplimentiem un glaimiem, pēc tam radot izkropļojumus komunikācijā, kur dialogiem raksturīgs naidīgs un sodošs klusums, kas mijas ar destabilizējošām saitēm.

Pēc tam notiek mēģinājums aizstāvēties no upura puses, mēģinot izveidot spītīgu un pasīvu dialogu.

Visbeidzot, upuris nolaižas depresijā, atkāpjas, kļūst nedrošs un ārkārtīgi neaizsargāts un atkarīgs.

Šajā fāzē attiecību izvirtība sasniedz savu maksimumu: vardarbība kļūst hroniska, un upuris pārliecinās par iemeslu un pat par manipulatora labestību, kurš arī bieži tiek idealizēts.

Gaslighter mērķis nav nomākt upuri, bet gan padarīt upuri labāku un pilnībā no viņa atkarīgu.

Kā Gaslighter uzvedas

2022. gadā meklēšanas vaicājumi tīmeklī vaicājumam Gaslighting pieauga par 1740%, padarot šo vienumu par visvairāk meklēto vienumu gadā, parādot, cik plaši tas ir.

Gaslighting fenomens rodas romantiskās attiecībās, ģimenē, draudzībā un/vai darba kontekstā.

Gāzgaismas tehnikas pāros, ģimenē un sociālajā dzīvē

Attiecībā uz gāzi mīlestībā pāra attiecībās, piemēram, vīrietis vai sieviete, kas iesaistīta ārpuslaulības attiecībās, var izmantot stereotipu modeļus, piemēram, greizsirdību, lai novērstu uzmanību no tā, ko viņi dara, liekot upurim šaubīties par savu uztveri. un šaubas.

Ģimenē manipulatīvi vecāki ar pārmērīgu aizsardzību, vainas apziņu un bezatbildību ir Gaslighting piemēri.

Kā piemēru var minēt gadījumus, kad attiecības starp vecāku un bērnu nenobriest līdz pieauguša cilvēka vecumam un vecāks turpina autoritāras attiecības ar bērnu, neļaujot bērna personībai pilnībā attīstīties.

Tieši autoritārs un pārlieku aizsargājošs vecāks pret bērnu izturas kā pret nespējīgu, padarot viņu par savas dzīves pasīvu subjektu.

Pat medicīnas jomā cilvēki, kas cieš no tā sauktajām neredzamajām kaitēm, piemēram, endometriozes vai fibromialģija, pastāvīgi jūt, ka ziņotās sāpes un simptomi tiek mazināti, liekot domāt, ka slimības izcelsme ir psiholoģiska, bieži tiek teiktas tādas frāzes kā: “Viss ir tavā galvā”.

Citi konteksti, kuros mēs atrodam Gaslighting parādības, ir manipulācijas, izmantojot viltus ziņas un dziļus viltojumus par globālām tēmām, piemēram, vakcīnām, pandēmiju vai sociālajiem jautājumiem.

Kā izkļūt no Gaslighting

Gaslighting upuri piedzīvo spēcīgas garīgas dezorientācijas un apjukuma stāvokļus, kas liek viņiem uzvesties aizsargājoši, cenšoties konfrontēt un pārliecināt otru personu, ka viņu teiktais neatbilst realitātei, cerot, ka, klausoties un dialogā, Gāzšķiedra uzvedība. mainīšos.

Upuris, pārliecinot sevi, ka varmākas runā patiesību, nonāk depresīvā garastāvoklī un rezignācijā, kļūstot nedroša, neaizsargāta un atkarīga, izraisot īstu idealizācijas procesu pret varmāku.

Citos gadījumos no Gaslighting var attīstīties pēctraumatiskā stresa traucējumi.

Jums arī varētu patikt

Veselības izdevumi Itālijā: pieaugošs slogs mājsaimniecībām

Aprīlis 11, 2024

Aviary Alert: starp vīrusu evolūciju un cilvēku riskiem

Aprīlis 4, 2024

Diena dzeltenā pret endometriozi

Mar 28, 2024

Cerība un jauninājumi cīņā pret aizkuņģa dziedzera vēzi

Mar 27, 2024

Gaslighter zaudē visu varu pār upuri, kad upuris uzzina par pārciesto manipulāciju.

Pirmais solis, lai no tā izkļūtu, ir meklēt palīdzību no eksperta, lai apzinātos mehānismus, ko vardarbnieks ievieš.

Ir svarīgi zināt Gaslighter izmantotās metodes, lai vislabāk aizsargātu sevi:

Izvairieties no strīdiem par to, kas ir patiesība vai pareizi ar manipulatīvo personu.
Atkal iemācieties ieklausīties savās domās un jūtās.
Atjaunojiet attiecības ar ģimeni un draugiem.

Vai gāzes apgaismojums ir noziegums?

Mūsdienās gāzes apgaismojums nav noziegums; nav īpašu tiesību aktu par gāzes apgaismojumu.

Taču manipulatīva rīcība var attiekties uz pantiem par ģimenes aprūpes pienākumu pārkāpšanu, sliktu izturēšanos pret ģimenes locekļiem un kaitējuma nodarīšanu personai (attiecīgi KL 570., 572. un 582. pants) vai draudiem un vajāšanu.

Faktiski Augstākā tiesa uzskata, ka sliktas izturēšanās nodarījums pastāv ar sitieniem, ievainojumiem vai draudiem ar pazemošanu, nicinošām darbībām un aizvainojumiem, kas rada psiholoģiskas ciešanas.