Vai zinājāt, ka muguras sāpes ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki dodas uz neatliekamās palīdzības numuru? Ar šo izplatīto kaiti kādā dzīves posmā saskaras aptuveni 80 procenti pieaugušo

Muguras sāpju intensitāte var atšķirties no blāvām un sāpīgām līdz pēkšņām un akūtām.

Šodien mēs apspriežam muguras sāpju riskus, cēloņus un ārstēšanu.

Muguras sāpju cēloņi

Daži cilvēki piedzimst ar sāpēm, bet citiem rodas muguras sāpes visu mūžu.

Vairāki faktori parasti ir saistīti ar muguras problēmām.

Neskatoties uz visiem šiem cēloņiem, vairāk nekā 80% zināmo gadījumu ir neidentificēti cēloņi.

Muguras sāpju cēloņi var būt šādi:

• Išiass – sāpes, kas sākas no gūžas un sēžamvietas un turpinās pa visu kāju. Išiass norāda, ka šajā stāvoklī sāpju cēlonis ir sēžas nervs.
• Diska trūce vai plīsums – pazīstams arī kā “izspiedums”, “plīsums” vai “plīsums”, diska trūce rodas, kad disks izplūst caur ārējo saišu slāni, kas to ieskauj. Starp katru mugurkaula skriemeļu ir Mugurkaula nervi, kas atzarojas no muguras smadzenēm uz noteiktu ķermeņa zonu. Ja disks izvirzīts pāri mugurkaula nervam, sāpes var izplatīties uz ķermeņa apgabalu, ko apkalpo šis nervs. Ļoti bieži diska plīsums rodas, ja cilvēks ir vecumā no 30 līdz 40 gadiem.
• Skolioze – pētījumi liecina, ka skoliozes cēloņi ir vairāki, piemēram, iedzimtas mugurkaula deformācijas, ģenētiski stāvokļi un/vai osteoporoze. Pieaugušajiem var attīstīties arī skolioze vecuma izraisīta nolietojuma dēļ. Neskatoties uz plašo cēloņu sarakstu, 80% skoliozes gadījumu nav zināms cēlonis.
• Sastiepumi un sastiepumi – smagas darba dienas, pēkšņu kustību vai fizisko aktivitāšu dēļ sāpes vai traumas bieži var rasties muskuļu un saišu sastiepuma vai sastiepuma dēļ. Muguras sastiepumi vai sastiepumi ir saistīti ar tādām darbībām kā smagu priekšmetu locīšana, pagriešana un celšana. Paturiet prātā, ka sastiepums ir saišu plīsums vai pārmērīga izstiepšana, savukārt sastiepumi ir cīpslu vai muskuļu plīsumi.

Muguras sāpju riska faktori

Saskaņā ar Nacionālā neiroloģisko traucējumu un insultu institūta (NIH) datiem, mūsu ikdienas muguras problēmu cēlonis var būt vairāki riski.

Šie faktori var ietvert

• Vecums – Gados vecāki pieaugušie parasti ir jutīgāki pret muguras sāpēm nekā jaunāki pieaugušie vai bērni. Parasti pieaugušie vecumā no 30 līdz 50 gadiem regulāri cieš no muguras sāpēm. Ar vecumu osteoporoze – kaulu stipruma zudums – izraisa lūzumus, muskuļu elastības zudumu un tonusa samazināšanos.
• Garīgā veselība faktori – Ir zināms, ka garīgās slimības, piemēram, trauksme vai depresija, palielina muguras sāpju iespējamību. Neatkarīgi no tā, vai tie ir jau esoši stāvokļi vai attīstās hronisku muguras sāpju rezultātā, šie psiholoģiskie faktori var būt galvenie vainīgie.
• Svara pieaugums – jo lielāks ir liekais svars, jo lielāks ir muguras sāpju un citu traucējumu risks. Straujš svara pieaugums var palielināt muguras sāpju risku tikai tāpēc, ka ķermenis cenšas līdzsvarot svaru un spiedienu, kas tiek izdarīts uz muguru.
• Fiziskās sagatavotības līmenis – visu dienu strādājot pie rakstāmgalda, var palielināties arī muguras sāpju risks. Ir lietderīgi koncentrēties uz pozas iztaisnošanu sēžot vai stāvot. Ideālā gadījumā vajadzētu būt iespējai sēdēt taisni a krēsls ar atbalstu muguras lejasdaļā. Tastatūras lietotājiem ir labi turēt elkoņus taisnā leņķī un apakšdelmus horizontāli.
• Grūtniecība - Daudzām sievietēm muguras sāpes grūtniecības laikā ir izplatītas iegurņa izmaiņu un svara dēļ. Simptomi gandrīz vienmēr izzūd pēc dzemdībām.

Kā noteikt, vai tā ir reāla ārkārtas situācija

Lai gan muguras sāpes ir izplatītas, dažreiz mājas ārstēšana var nebūt pietiekama.

Ja Jums rodas viens vai vairāki no šiem stāvokļiem, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība:

• drudzis
• Svara zudums
• Muguras pietūkums
• Pastāvīgas muguras sāpes – atpūta nepalīdz
• Sāpes kājās un zem ceļgaliem
• Piespiedu urinēšana (pat nelielos daudzumos)
• Apgrūtināta urinēšana
• Nejutīgums ap dzimumorgāniem, tūpļa vai sēžamvietu
• Cilvēki, kas jaunāki par 20 gadiem un vecāki par 55 gadiem
• Pacienti, kuri vairākus mēnešus lietojuši steroīdus
• Pacienti ar vēzi anamnēzē vai ar zemu imūnsistēmu
• Narkotiku lietotāji

Muguras sāpju ārstēšana

Metodes, ko parasti izmanto muguras sāpēm, parasti ir atkarīgas no tā, vai sāpes ir akūtas (ilgst mazāk nekā 3-6 mēnešus) vai hroniskas (ilgst vairāk nekā 6 mēnešus).

Parasti izmantotās metodes ir uzskaitītas zemāk.

• Medikamenti – ja ārsts izraksta bezrecepšu pretsāpju līdzekļus un atbildes reakcija nav pozitīva, var būt nepieciešama nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) recepte. Narkotiskās vielas, piemēram, kodeīnu vai hidrokodonu, var arī ordinēt īsu laiku, un tām nepieciešama rūpīga ārsta uzraudzība. Ja jūs ciešat no depresijas, antidepresanti var mazināt muguras sāpes, liecina daži pētījumi.
• Karstas vai aukstas kompreses – lai īslaicīgi atvieglotu mājas apstākļos, ir ideāli piemērota karsta vai auksta komprese traumētajā vietā. Rezultāti var būt lēni, bet kompreses var palīdzēt mazināt sāpes un mazināt iekaisumu.
• Stiprināšanas vingrinājumi – Regulāri vingrojot ne tikai nostiprina muguru, bet arī samazina ķermeņa svaru. Būtiskas ir nelielas ietekmes aerobās aktivitātes, kas nenoslogo muguru. Koncentrējieties uz vingrinājumiem, kas ietver kodolu, un precizējiet savu elastību, lai novērstu muguras sāpes. Pirms uzsākt jebkāda veida vingrojumu programmu, konsultējieties ar savu ārstu.

Uzzinot vairāk par muguras sāpēm, varat pieņemt apzinātu lēmumu par to, kā pareizi ārstēt un uzraudzīt savu stāvokli.

Izmantojot pētījumus un apkopoto informāciju, jūs varat stiprināt muguru, mazināt sāpes un atgūt veselību.

Atsauces

http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm

http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2

http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm

Lasiet arī

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Kā pārdzīvot raganas insultu: akūtu muguras sāpju atklāšana

Kas jāzina par kakla traumu ārkārtas situācijā? Pamati, pazīmes un ārstēšanas veidi

Lumbago: kas tas ir un kā to ārstēt

Muguras sāpes: posturālās rehabilitācijas nozīme

Cervicalgia: kāpēc mums ir kakla sāpes?

O.Therapy: kas tas ir, kā tas darbojas un kādām slimībām tā ir indicēta

Skābekļa-ozona terapija fibromialģijas ārstēšanā

Hiperbariskais skābeklis brūču dzīšanas procesā

Skābekļa-ozona terapija, jauna robeža ceļa locītavas artrozes ārstēšanā

Kakla un muguras sāpju novērtējums pacientam

“Dzimumu izraisītas” muguras sāpes: atšķirības starp vīriešiem un sievietēm

Akūtu muguras lejasdaļas sāpju cēloņi

avots

Bomontas neatliekamās palīdzības slimnīca