Priekšējās krusteniskās saites vai ACL plīsumi ir traumas, kas rodas ceļa locītavas iekšpusē. Traumas bieži tiek novērotas sporta veidos, kas saistīti ar ceļgala sagriešanos vai spēka pagriešanu, un tas ir izplatīts arī gados vecākiem pieaugušajiem

ACL asaru ārstēšanai nepieciešama īpaša uzmanība atkarībā no traumas pakāpes (viens, divi, trīs) un personas vecuma.

Pirmā palīdzība iejaukšanās ir ļoti svarīga, lai stabilizētu stāvokli, līdz kļūst pieejama uzlabota palīdzība.

Kas ir ACL asaras?

ACL plīsums ir izplatīta sporta trauma, kas ietekmē ceļa priekšējo krustenisko saiti.

Traumas rodas, ja ACL izstiepjas pārāk daudz – tā var būt daļēja caur noteiktu daļu vai pilnīga, kas tiek pārrauta līdz pat ACL.

Saplēsts ACL visbiežāk notiek sporta aktivitātēs, kas ietver pagriešanas, griešanas un pagrieziena kustības.

Tās bieži sastopamas slēpošanā, futbolā, futbolā, basketbolā un tenisā, kas padara šīs aktivitātes par galvenajiem ACL asaru cēloņiem.

Daudzi dzirdēs vai sajutīs "spraudienu" ceļgalā, kad rodas ACL traumas. Traumas laikā var rasties tūlītējas sāpes un pietūkums.

Pietūkuma apmēru var ierobežot, ja ceļgals saņem tūlītēju aprūpi pirmajās stundās pēc traumas.

Vidēji sievietes divas reizes cieš no ACL plīsuma nekā vīrieši.

Šīs traumas gūst arī pusaudži, jo vairāk no viņiem nodarbojas ar organizētu sportu.

Priekšējās krusteniskās saites vai ACL plīsumi: pazīmes un simptomi

Savainojuma brīdī persona var dzirdēt "spraudienu" vai "sprādzienu", vai arī viņam var šķist, ka celis ir padevies.

Papildus tam citi ACL asaru simptomi ir:

• Pēkšņas, akūtas sāpes traumas vietā
• Tūlītējs pietūkums (var sākties arī četras līdz sešas nedēļas pēc traumas)
• Kustību amplitūdas zudums ceļgalā
• Maigums
• Nestabili ceļi vai diskomforta sajūta ejot

ACL asaru ārstēšana

ACL asaru ārstēšanai var izmantot gan ķirurģiskas, gan neķirurģiskas ārstēšanas iespējas.

Lai gan dažreiz ir nepieciešama operācija, ne visi, kas gūst šo traumu, ir kandidāti uz šo iespēju.

Pirmā palīdzība ir efektīva un neķirurģiska ACL asaru ārstēšana.

Apsveriet iespēju izmantot RICE pirmās palīdzības metodi nelielu ceļa traumu gadījumā

Atpūta

Izvairieties no darbībām, kas var izraisīt sāpes ceļgalos, piemēram, skriešanu vai staigāšanu ilgu laiku.

No tiem jāizvairās, līdz simptomi izzūd.

ledus

Uzklājiet ledus iepakojumu traumas vietai, lai palīdzētu samazināt sāpes un pietūkumu.

Dariet to vairākas reizes visas dienas garumā 10 līdz 20 minūtes vienlaikus.

Saspiešana

Pārvaldiet pietūkumu, valkājot ciešu, elastīgu saiti ap skarto ceļgalu.

Pacēlums

Turiet celi atbalstītu virs vidukļa līmeņa, lai palīdzētu mazināt sāpes un pietūkumu.

Ja jums vai citiem pēc traumas rodas ACL asaru simptomi, pēc iespējas ātrāk meklējiet profesionālu padomu

Aktīvām personām, kas nodarbojas ar sportu, vai tiem, kam ir ceļa nestabilitāte, kas ietekmē viņu ikdienas dzīvi, var būt nepieciešama cita neķirurģiska ārstēšana.

Tie ietver nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) lietošanu vai ceļgalu stiprinājuma nēsāšanu.

Ceļu sāpēm, kas nepāriet, ieteicams sadarboties ar fizioterapeitu.

Šie speciālisti var palīdzēt atjaunot jūsu ceļgala kustību diapazonu un ceļa spēku.

Ņemiet vērā, ka atveseļošanās laiks katram indivīdam būs atšķirīgs un var ilgt no dažiem mēnešiem līdz mēnešiem.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Pirmā palīdzība ceļgalu sāpēm un traumām

Plaukstas locītavas lūzums: kā to atpazīt un ārstēt

Karpālā kanāla sindroms: diagnostika un ārstēšana

Ceļa locītavas saišu plīsums: simptomi un cēloņi

Sāpes ceļgalos sānos? Varētu būt Iliotibiālās joslas sindroms

Ceļu sastiepumi un meniska traumas: kā tos ārstēt?

Traumu ārstēšana: kad man ir nepieciešams ceļgalu stiprinājums?

Viss, kas jums jāzina par fibromialģiju

Ceļa skrimšļa bojājumi: kas tas ir un kā to ārstēt

Pirmā palīdzība sastiepumiem: kad lietot ledu vai siltumu

Avots:

Pirmā palīdzība Brisbenā