Trauksme: viss, kas jums jāzina

By Krištianu Antonīno On Jan 31, 2023

Trauksme ir ķermeņa dabiska reakcija uz stresu. Tā ir baiļu vai bažu sajūta par to, kas varētu notikt

Lai gan ir pilnīgi normāli izjust bailes un nervozitāti atsevišķos gadījumos, kad šīs sajūtas ir ārkārtējas, ilgst ilgu laiku, ir grūti kontrolējamas, nav samērīgas ar reālajām briesmām un traucē cilvēka dzīvībai, tās var apzīmēt patiesu trauksmes traucējumu klātbūtne, kas diezgan atšķiras no pārejošām raizēm vai spriedzes aizņemta perioda dēļ.

Trauksme: vai tā ir slimība?

Noteiktās situācijās ir pavisam normāli būt satrauktam: piemēram, pirms svarīga pārbaudījuma, kad jāpārvietojas, ja gaidāmas svarīgas ziņas, jaunā darba pirmajā dienā, ja jāuzstāda publiska runa. .

Šāda veida bažas noteikti ir nepatīkamas, taču tās var būt arī pozitīvas: patiesībā tās motivē censties vairāk.

Parasta trauksme ir sajūta, kas nāk un iet, ilgst tikai īsu laiku un netraucē ikdienas dzīvi.

No otras puses, trauksmes traucējumu gadījumā baiļu sajūta var pavadīt pacientu pastāvīgi, nekad nepazūd, ir intensīva un dažreiz novājinoša.

Šāda veida nemiers var būt tik ietekmīgs, ka tas var likt personai pārtraukt darīt lietas, kuras viņam vai viņai patīk darīt. Ārkārtējos gadījumos tas var liegt iekāpt liftā, šķērsot ielu vai pat iziet no mājas.

Ja to neārstē, problēma turpinās pasliktināties.

Trauksmes traucējumi ir visizplatītākais emocionālo traucējumu veids un var skart ikvienu jebkurā vecumā.

Simptomi var sākties arī bērnībā vai pusaudža gados un turpināties pieaugušā vecumā.

Trauksme, simptomi

Nav viena trauksmes veida.

Šim stāvoklim var būt dažādas nozīmes atkarībā no personas, kas to piedzīvo.

Tāpēc ir svarīgi zināt visus veidus, kā tas var sevi parādīt.

Ir tie, kas izjūt diskomfortu kuņģī, un tie, kuriem ir paātrināta sirdsdarbība (tahikardija), ir tie, kuri jūtas nekontrolējami tā, it kā viņi sajustu atslēgšanos starp savu prātu un ķermeni, un tie, kuriem izdodas saglabāt šķietamu līdzsvaru. .

Jebkurā gadījumā ir jāzina, ka, jūtot satraukumu, ķermenis pāriet uz modrību, meklē iespējamās briesmas un aktivizē cīņas vai bēgšanas reakcijas.

Tāpēc principā vispārējās trauksmes simptomi ir:

paaugstināts sirdsdarbības ātrums
ātra elpošana vai hiperventilācija
svara sajūta/kairinājums kuņģī un/vai kaklā
nemiers, nervozitāte, spriedze
nenovēršamu briesmu sajūta, bailes un bažas
pastiprināta vai spēcīga svīšana
muskuļu trīce vai raustīšanās
vājums un letarģija
koncentrācijas problēmas
nespēja novērst prātu no satraucošā un skaidri domāt par kaut ko citu
gremošanas vai kuņģa-zarnu trakta problēmas
grūtības aizmigt un bezmiegs
murgi
apsēstības ar noteiktām idejām un/vai uzvedību
sāpīgas domas vai atmiņas, kuras jūs nespējat kontrolēt
bailes no konkrēta notikuma vai vietas
vēlme izvairīties no lietām, kas izraisa trauksmi.

Panikas lēkmes

Dažos gadījumos šis stāvoklis izraisa patiesas panikas lēkmes, ti, baiļu vai trauksmes sajūtu, kas sasniedz maksimumu dažu minūšu laikā un ir saistīta ar vismaz četriem no šiem simptomiem: Sirdsklauves, svīšana, trīce, elpas trūkums vai aizrīšanās, sāpes krūtīs vai sasprindzinājums, slikta dūša vai kuņģa-zarnu trakta problēmas, reibonis, vieglprātība vai ģībonis, karstuma vai aukstuma sajūta, nejutīgums vai tirpšana (parestēzijas), atslāņošanās no sevis vai realitātes sajūta (pazīstama kā depersonalizācija un derealizācija), bailes kļūt trakam vai zaudēt kontroli , bailes nomirt.

Cik daudz trauksmes traucējumu pastāv

Visizplatītākais trauksmes traucējums ir ģeneralizēts trauksmes traucējums, kam raksturīga pastāvīga un pārmērīga trauksme un satraukums par aktivitātēm vai notikumiem, pat parastajiem un ikdienas notikumiem.

Bažas nav samērīgas ar faktiskajiem apstākļiem, tās ir grūti kontrolēt un ietekmē to, kā cilvēks jūtas fiziski.

Tas bieži notiek kopā ar citiem trauksmes traucējumiem vai depresiju. Citi bieži sastopami trauksmes traucējumi ir:

-agorafobija, traucējumu veids, kurā cilvēks baidās un bieži izvairās no vietām vai situācijām, kas var likt viņam justies iesprostotam, bezpalīdzīgam vai apmulstam;

- trauksmes traucējumi veselības stāvokļa dēļ, kas ietver intensīvas satraukuma vai panikas simptomus, ko tieši izraisa fiziska veselības problēma,

-selektīvs mutisms, konsekventa bērnu nespēja runāt noteiktās situācijās, piemēram, skolā;

-atdalīšanās trauksme, bērnības traucējumi, kam raksturīga pārmērīga trauksme par bērna attīstības līmeni un kas saistīti ar atšķirtību no vecākiem vai citām vecāku personībām;

-sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija), kas ietver augstu trauksmes līmeni, bailes un izvairīšanos no sociālām situācijām, ko izraisa apmulsuma sajūta, pašapziņa un bažas par to, ka citi tos vērtē vai uztver negatīvi;

-specifiskas fobijas, kam raksturīga augsta trauksme, saskaroties ar konkrētu objektu vai situāciju, un vēlme no tā izvairīties;

- vielu izraisīts trauksmes traucējums, kurā intensīvas trauksmes vai panikas simptomi ir tiešs narkotiku lietošanas, medikamentu lietošanas, toksiskas vielas iedarbības vai zāļu lietošanas pārtraukšanas rezultāts.

Trauksmes cēloņi

Trauksme ir ļoti sarežģīts stāvoklis, kura cēloņi nav pilnībā zināmi.

Tomēr tas, visticamāk, rodas vairāku faktoru mijiedarbības rezultātā: vides, ģenētisko un ķīmisko.

Dzīves pieredze, piemēram, traumatiski notikumi, šķiet, izraisa trauksmes traucējumus cilvēkiem, kuri jau ir pakļauti šai problēmai.

Dažos gadījumos trauksme var būt saistīta ar veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām, diabētu, vairogdziedzera problēmām, hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), astmu, narkotiku lietošanu vai abstinenci, alkohola abstinenci, kairinātu zarnu sindromu.

Dažreiz trauksmes cēlonis ir noteiktu zāļu lietošana.

Trauksmes riska faktori

Sekojošie faktori var palielināt trauksmes traucējumu attīstības risku

trauma: bērniem, kuri ir piedzīvojuši vardarbību vai traumas vai ir bijuši liecinieki traumatiskiem notikumiem, ir lielāks nekā parasti risks kādā dzīves posmā saslimt ar trauksmes traucējumiem. Šīs problēmas var attīstīties arī pieaugušajiem, kuri piedzīvo traumatisku notikumu;
stress saistībā ar slimību: trausla vai nestabila veselības stāvokļa vai nopietnas slimības dēļ var radīt nopietnas bažas;
stresa uzkrāšanās: liels stresa notikums (piemēram, sēras) vai daudzi nelieli stresa notikumi kopā var izraisīt pārmērīgu satraukumu;
noteiktas personības: cilvēki ar noteiktiem personības tipiem (piemēram, ļoti neaizsargāti, jutīgi, trausli) ir vairāk pakļauti šiem traucējumiem;
cits garīgā veselība traucējumi: cilvēkiem ar citiem traucējumiem, piemēram, depresiju, bieži ir arī trauksmes traucējumi;
iepazīšanās: ja asinsradiniekiem ir trauksmes traucējumi, palielinās risks;
narkotikas un alkohols: narkotiku vai alkohola lietošana, ļaunprātīga izmantošana vai atcelšana var izraisīt vai pasliktināt trauksmi.

Kas var diagnosticēt trauksmi

Aizdomīgu simptomu klātbūtnē ārsts var nosūtīt pacientu pie neirologa, psihiatra un/vai psihoterapeita.

Jums arī varētu patikt

Veselības izdevumi Itālijā: pieaugošs slogs mājsaimniecībām

Aprīlis 11, 2024

Aviary Alert: starp vīrusu evolūciju un cilvēku riskiem

Aprīlis 4, 2024

Diena dzeltenā pret endometriozi

Mar 28, 2024

Cerība un jauninājumi cīņā pret aizkuņģa dziedzera vēzi

Mar 27, 2024

Šie skaitļi pēc rūpīgas anamnēzes iegūšanas, ti, padziļinātas intervijas ar personu, lai uzzinātu par piedzīvotajiem simptomiem un viņa personīgo un ģimenes slimības vēsturi, var nozīmēt virkni pārbaužu un izmeklējumu, lai labāk izmeklētu situāciju.

Piemēram, viņi var veikt fizisku un neiroloģisko izmeklēšanu, pieprasīt asins vai urīna analīzes, lai izslēgtu pamata slimības, kas varētu būt veicinājušas šīs izpausmes.

Viņi arī izmantos dažādus testus un trauksmes skalas, lai novērtētu pacienta spriedzes un satraukuma līmeni.

Trauksme, līdzekļi

Divas galvenās šo traucējumu ārstēšanas metodes ir psihoterapija un zāļu terapija.

Bieži tiek izmantota abu kombinācija.

Var būt nepieciešami izmēģinājumi un kļūdas, lai noskaidrotu, kura ārstēšana konkrētai personai ir vispiemērotākā.

Farmakoloģiskā terapija ietver zāļu lietošanu, lai mazinātu simptomus.

Atkarībā no esošā traucējuma veida un individuālās situācijas var izmantot dažādas molekulas, piemēram, antidepresantus, prettrauksmes līdzekļus, sedatīvus līdzekļus.

Psihoterapija ietver darbu ar terapeitu, lai mazinātu piedzīvotos simptomus.