Angst: een gevoel van nervositeit, zorgen of rusteloosheid
Veel studies en onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd naar de monitoring van verschillende psychische stoornissen hebben aangetoond dat angst een hardnekkige stoornis is bij de wereldbevolking in het algemeen en in Italië in het bijzonder
De European Association for Panic Attack Disorders (Eurodap) wilde in een online-enquête, waarop meer dan 700 mensen tussen 19 en 60 jaar reageerden, onderzoeken hoe mensen gewoonlijk enkele van de typische symptomen van angst en paniek ervaren.
Uit de resultaten bleek dat 79% van de respondenten de afgelopen maand frequente en intense fysieke manifestaties van angst had ervaren; 73% vond zichzelf erg ongerust, maakte zich gemakkelijk zorgen over kleine dingen/situaties; 68% zei dat ze het erg ongemakkelijk vonden om weg te zijn van huis of bekende plaatsen, terwijl 91% het erg moeilijk vond om te ontspannen.
In een interview vertelde Dr. P. Vinciguerra, president van Eurodap en auteur samen met Isabel Fernandez, president van EMDR Italië en Europa, van het boek 'Il panico ospite imprevisto.
Diagnose van de aandoening en EMDR-therapie' stelt het volgende: “Deze gegevens beschrijven een zeer complex en zorgwekkend scenario dat vaak wordt onderschat, vooral door jongere mensen.
Afleveringen van angst mogen niet worden geminimaliseerd, omdat ze, als ze worden genegeerd, op hun beurt een paniekaanval kunnen veroorzaken.
Zo'n ervaring wordt vaak als een echte traumatische gebeurtenis ervaren'.
Toch is angst een normale reactie op gevaar of psychologische stress
Het 'normale' type angst is geworteld in angst en is functioneel om te overleven.
Wanneer we met gevaar worden geconfronteerd, veroorzaakt angst een aanval of vluchtreactie. In samenhang met deze reacties treden verschillende fysieke veranderingen op, zoals een verhoogde bloedtoevoer naar het hart en de spieren, die de energie en kracht leveren die nodig zijn om de gevaarlijke toestand, zoals ontsnappen aan een agressief dier, het hoofd te bieden.
Wat zijn de symptomen van angst?
Angst kan plotseling of geleidelijk ontstaan.
Het heeft geen gedefinieerde duur: het kan variëren van enkele seconden tot jaren.
De intensiteit van de aandoening kan zich uiten in de vorm van nauwelijks waarneembare angst of een complete paniekaanval, die kortademigheid, duizeligheid, verhoogde hartslag en beven kan veroorzaken.
Angst wordt echter als een stoornis beschouwd wanneer het zich op ongepaste momenten voordoet, vaak voorkomt en zo intens en langdurig is dat het de normale dagelijkse activiteiten van een persoon verstoort (DSM-5).
Wat zijn de oorzaken van angststoornissen?
- Genetische factoren (inclusief familiegeschiedenis van angststoornis)
- Omgeving (zoals het ervaren van stress of een traumatische gebeurtenis, zoals het verbreken van een belangrijke relatie of blootstelling aan een levensbedreigende ramp)
- Psychologische ontwikkeling
- Fysieke pathologie
Maar hoe beïnvloedt angst de dagelijkse prestaties?
We kunnen ons voorstellen dat de effecten van angst op de dagelijkse prestaties van mensen met een curve worden weergegeven.
Wanneer het niveau van angst toeneemt, neemt de prestatie-efficiëntie proportioneel toe, maar slechts tot een bepaald punt.
Als het verder toeneemt, nemen de prestaties af.
Vóór het hoogtepunt van de curve wordt angst als adaptief beschouwd, omdat het de persoon helpt zich voor te bereiden op een crisis en de fysieke conditie verbetert.
Na het hoogtepunt van de curve wordt angst als niet-adaptief beschouwd, omdat het problemen veroorzaakt en de fysieke conditie in gevaar brengt (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).
Welke lichamelijke pathologieën kunnen verband houden met angst?
- Hartaandoeningen, zoals hartfalen en hartritmestoornissen (aritmieën)
- Hormonale (endocriene) pathologieën, zoals een overactieve bijnier, een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) of een tumor die hormonen afscheidt, feochromocytoom genaamd
- Longziekten (luchtwegaandoeningen), zoals astma en chronische obstructieve longziekte (COPD)
- Koorts kan angst veroorzaken
Het kan ook voorkomen bij terminaal zieke personen als gevolg van angst voor de dood, pijn en ademhalingsmoeilijkheden.
Hoe angst voorkomen?
Ontspanning is een van de eerste bruikbare interventies op de symptomen. Hierdoor ontstaat er een aangename staat van rust, smelten vermoeidheid en spanning weg en wordt de harmonie hersteld.
De belangrijkste technieken die door psychologen en andere gezondheidswerkers worden gebruikt, zijn geleide meditatie (mindfulness), autogene training en diepe spierontspanning.
Ten slotte, als een angststoornis wordt gediagnosticeerd, kan farmacologische therapie en/of psychotherapie, in monotherapie of in combinatie, het ongemak en de stoornis bij de meeste patiënten aanzienlijk verlichten.
Artikel geschreven door Dr. Letizia Ciabattoni
Lees ook:
De paniekaanval en zijn kenmerken
Psychose is geen psychopathie: verschillen in symptomen, diagnose en behandeling
Noodsituatie op luchthavens - Paniek en evacuatie: hoe beide te beheren?
Onschadelijk maken onder eerstehulpverleners: hoe het schuldgevoel te beheersen?
Bron:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018