De microbiota van de pasgeborene: een geschenk van de moeder

De 3 sleutelfactoren voor de vorming van de darmmicrobiota, fundamenteel voor ons welzijn

De darmmicrobiota, of alle micro-organismen die in onze darmen leven, spelen een fundamentele rol voor ons welzijn. Het is een complex ecosysteem dat grotendeels door de moeder aan ons wordt overgedragen tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Een kostbare erfenis

De microbiota is een waardevol erfgoed dat verschillende functies in ons lichaam vervult. De endocrinoloog Serena Missori legt uit dat de microbiota als een dirigent is die de hele symfonie van ons lichaam regisseert en de stofwisseling, het immuunsysteem en zelfs onze stemming beïnvloedt.

De factoren die onze microbiota vormgeven

Hoe wordt dit ‘leger’ van bacteriën gevormd? Er zijn drie sleutelfactoren:

  • Het leven van de moeder: Alles wat de aanstaande moeder wel of niet doet tijdens de zwangerschap heeft invloed op de microbiota die wordt doorgegeven aan de baby. Gezond eten, lichamelijke activiteit, het vermijden van roken en drinken zijn gewoonten die een gezonde ontwikkeling van de microbiota van het kind bevorderen
  • Bevalling: De manier waarop we geboren worden is cruciaal. Bij een natuurlijke geboorte kan de baby in contact komen met de ‘goede’ bacteriën in de vagina van de moeder, terwijl de keizersnede de pasgeborene blootstelt aan verschillende bacteriën die de microbiota kunnen veranderen
  • Vroege leven: Borstvoeding, voeding en antibioticagebruik in de eerste levensjaren zijn andere factoren die de microbiota van een kind bepalen.

Waarom is de microbiota zo belangrijk?

Een gezonde microbiota is essentieel voor ons welzijn. Hier zijn enkele voordelen:

  • Immuunsysteem: De microbiota helpt ons onszelf te verdedigen tegen infecties, door ons immuunsysteem te leren goede bacteriën van slechte te onderscheiden
  • Metabolisme: Beïnvloedt de manier waarop ons lichaam voedingsstoffen opneemt en gebruikt, en kan een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van obesitas en diabetes
  • Mentale gezondheid: Een groeiend aantal onderzoeken suggereert een verband tussen de darmmicrobiota en de geestelijke gezondheid, met implicaties voor aandoeningen zoals angst en depressie

Wat kunnen we doen?

Om de ontwikkeling van een gezonde microbiota bij onze kinderen te bevorderen, kunnen we:

  • Stimuleren van een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap: Een gezonde levensstijl bevordert de ontwikkeling van de microbiota van de baby.
  • Borstvoeding: moedermelk is de beste voeding voor baby's
  • Beperk het gebruik van antibiotica: alleen wanneer strikt noodzakelijk

Bronnen en afbeeldingen

Andere klanten bestelden ook: