Het verschil tussen een verstuiking en een verrekking: symptomen, diagnose en behandeling vergelijken

By Cristiano Antonino On 7-2022-XNUMX

Veel patiënten met musculoskeletale verwondingen raken in de war over het verschil tussen een verrekking en verstuiking. Uw fysiotherapeut kan u het verschil laten zien tussen wat een verstuiking en een verrekking is en hoe u elk van deze verschillende verwondingen op de juiste manier kunt behandelen

Spierpijn

Spanningen zijn verwondingen die spieren of pezen aantasten, de dikke banden die spieren aan botten hechten.

Ze treden op als reactie op een snelle scheur, draaiing of trekkracht van de spier.

Spanningen zijn een acuut type letsel dat het gevolg is van overstrekking of overstrekking.

Pijn, zwakte en spierspasmen zijn veelvoorkomende symptomen die worden ervaren na het optreden van een verrekking.

Ligament verstuiking

Verstuikingen zijn verwondingen die ligamenten aantasten, dikke banden van kraakbeen die bot aan bot hechten.

Ze treden op als reactie op een rek of scheuring van een ligament. Verstuikingen zijn een acuut type letsel dat het gevolg is van een trauma zoals een val of een kracht van buitenaf die het omringende gewricht uit zijn normale uitlijning verplaatst. Verstuikingen kunnen variëren van een milde ligamenteuze rek tot een volledige scheur.

Kneuzingen, zwellingen, instabiliteit en pijnlijke bewegingen zijn veelvoorkomende symptomen die worden ervaren na een verstuiking.

Oorzaken van verstuiking en verrekking

Spierspanningen worden veroorzaakt door krachten met hoge snelheid die tegen een spier inwerken. Een plotselinge beweging kan ertoe leiden dat uw spier snel overstrekt en vervolgens krachtig samentrekt, wat kan leiden tot lichte of ernstige scheuring van het spierweefsel.

Soms, maar niet altijd, kunnen er blauwe plekken ontstaan als u een spier belast.

Hoe weet je of je een spier hebt gespannen? Doorgaans zal de spier die u spant pijn doen wanneer u hem probeert samen te trekken.

Als u bijvoorbeeld uw hamstring belast, zult u waarschijnlijk pijn voelen wanneer u de hamstringspier probeert te gebruiken om uw knie te buigen.

Het overstrekken van een spier die een acute belasting heeft geleden, kan ook pijn veroorzaken.

Het strekken van uw hamstrings in de dagen na een verrekking van de hamstrings zal waarschijnlijk pijnlijk zijn, wat aangeeft dat uw spier gespannen is.

Ligamentverstuikingen worden veroorzaakt door een krachtige beweging naar uw lichaam die stress op een ligament legt.

Als u bijvoorbeeld uw enkel verdraait, kunnen de banden aan de buitenkant van uw enkelgewricht overbelast raken.

Ze kunnen zelfs scheuren. t

zijn overstrekken of scheuren is een verstuiking van de ligamenten.

Ernst en verstuikingsgraden

Er zijn verschillende soorten spierspanningen, variërend van graad I tot graad III.1

Graad I spierspanningen geven aan dat het spierweefsel gewoon overbelast is.
Graad II spierspanningen treden op wanneer het spierweefsel gedeeltelijk wordt gescheurd.
Graad III-stammen zijn scheuren over de volledige dikte door het spierweefsel. Deze worden doorgaans als ernstig beschouwd en gaan gepaard met aanzienlijke pijn, zwelling, blauwe plekken en verlies van functionele mobiliteit.

Als uw zorgverlener of PT vaststelt dat u een spierverrekking heeft, kan hij of zij overwegen om diagnostische beelden zoals een MRI te laten maken om de volledige aard van het letsel vast te stellen.

Ligamentverstuikingen volgen op dezelfde manier als spierverrekkingen

Graad I: het ligament is gewoon overbelast
Graad II: het ligament is gedeeltelijk gescheurd
Graad III: het ligament is volledig gescheurd

Ligamenten verstuikingen gaan meestal gepaard met overmatige beweging rond het gewricht dat wordt ondersteund door het ligament.

Aanzienlijke zwelling en blauwe plekken kunnen ook aanwezig zijn.

Wanneer moet u een zorgverlener zien?

Als u een verwonding oploopt, zoals een verstuiking of verrekking, hoe weet u dan wanneer u uw zorgverlener moet zien.

Over het algemeen is een bezoek aan een behandelaar na een trauma een goed idee; er kunnen verborgen problemen zijn die u eenvoudigweg niet kunt diagnosticeren zonder de hulp van een medische professional.

U moet uw zorgverlener absoluut zien als:

Uw blessure gaat gepaard met aanzienlijke zwelling
Er zijn aanzienlijke blauwe plekken
Je pijn is extreem
Uw vermogen om het aangetaste gewricht te bewegen is ernstig beperkt
Uw symptomen verbeteren niet na een paar dagen rust
Kortom: als uw pijn en symptomen uw vermogen om comfortabel te bewegen na uw blessure beperken, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Diagnose van verstuiking en verrekking

Spierspanningen worden meestal gediagnosticeerd door uw zorgverlener of fysiotherapeut.

Twee kenmerken van spiervlekken die tijdens een onderzoek worden gevonden, zijn onder meer:

De spier doet pijn als je hem samentrekt
De spier doet pijn als je hem uitrekt

Onderzoek van uw verwonding kan ook gevoeligheid voor palpatie, blauwe plekken en zwelling aan het licht brengen.

Uw zorgverlener kan ook diagnostische beeldvormingstests uitvoeren, waaronder een röntgenfoto, die de botten in de buurt van uw verwonding laat zien, of een MRI om naar zacht weefsel in de buurt van uw verwonding te kijken.3

De MRI zal waarschijnlijk een spierspanning laten zien en kan de ernst van uw verwonding onthullen.

De diagnose van een ligamentische verstuiking omvat verschillende klinische tests die door uw zorgverlener worden uitgevoerd.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Hij of zij zal waarschijnlijk uw gewricht en ligament palperen, voelen voor warmte en zwelling, die tekenen zijn van een ontsteking.

Tests van het bewegingsbereik en de kracht rond uw gewonde gewricht zullen worden uitgevoerd.

Veel speciale tests, zoals de voorste schuifladetest voor de VKB in uw knie of de schuifladetest in uw enkel, vertrouwen op het trekken aan uw gewricht om te testen of er sprake is van overmatige mobiliteit.

Deze geven uw zorgverlener aanwijzingen dat er een ligamentverstuiking aanwezig kan zijn.

Een MRI is meestal nodig om te bepalen of een verstuiking een graad I, II of III is.

Behandeling van spierspanning

De eerste behandeling voor een spierspanning is rust. Je moet de weefsels laten genezen, en dat kost tijd om de collageenbruggen en het littekenweefsel op te bouwen dat op een dag gezond spierweefsel zal worden.

Afhankelijk van de ernst van de belasting kan uw rustperiode van een week tot vier of zes weken zijn.

Gedurende deze tijd kan er ijs worden aangebracht om de pijn en zwelling te verlichten.

Zodra er enige genezing heeft plaatsgevonden, kunt u baat hebben bij PT-oefeningen om het gewonde spierweefsel voorzichtig te rekken.

Dit helpt het weer gezond, buigzaam weefsel te worden. Uw PT kan u de beste rekoefeningen voor uw specifieke aandoening laten zien.

Versterkende oefeningen kunnen ook worden uitgevoerd om te beginnen met het opnieuw opbouwen van spierweefsel in de buurt van het stamgebied

Oefeningen moeten voorzichtig worden gestart en geleidelijk worden gevorderd.

Uw doel is om het krachtgenererende vermogen van uw geblesseerde spier te verbeteren, zodat u kunt terugkeren naar uw vorige niveau van functioneren.

Spierspanningen genezen meestal volledig in ongeveer zes tot acht weken.

Ernstige verrekkingen kunnen langer duren en kleine verrekkingen kunnen binnen een paar weken genezen zijn.

Nogmaals, volg het advies van uw zorgverlener of fysiotherapeut om er zeker van te zijn dat u de juiste behandeling voor uw spierspanning uitvoert.

Ligament verstuiking behandeling

Als u een ligamentverstuiking heeft, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om u te helpen volledig te herstellen.

Uw fysiotherapeut zal verschillende technieken gebruiken om uw pijn, zwelling en algehele bewegingsbereik en kracht rond het gebied waar uw ligament is verstuikt, te verbeteren.

De eerste behandeling van een verstuiking omvat het volgen van het RICE-principe.5 Laat het aangetaste gewricht rusten en plaats er ijs op met compressie en elevatie.

Sommige PT's raden aan het POLICE-principe van bescherming, optimale belasting, ijs, compressie en elevatie te volgen.

Zachte bewegingsoefeningen worden meestal een paar dagen na een verstuikingsblessure gestart. Door uw aangetaste gewricht langzaam passief en actief te bewegen, kunt u dingen in beweging houden terwijl ze genezen.

Het kan nodig zijn om een beugel te dragen tijdens de eerste fasen van genezing voor een ligamentverstuiking.

Het kan nodig zijn om versterkingsoefeningen uit te voeren om het gewricht te ondersteunen waar het ligament gewond is.

Bij ernstige verstuikingen van graad III kan een operatie nodig zijn om uw blessure te stabiliseren en u in staat te stellen uw normale activiteit weer op te pakken.

Doorgaans duurt het herstel van zowel spierverrekkingen als ligamentverstuikingen ongeveer vier tot acht weken.

Uw exacte genezingstijd kan variëren, afhankelijk van de ernst van uw verwonding.

Preventie van verstuiking en verrekking

Veel patiënten alsof er een manier is om spierspanningen en verstuikingen van de gewrichtsbanden te voorkomen.

Er kan zijn.

Onderzoek wijst uit dat het uitvoeren van excentrische oefeningen, zoals de Noordse hamstringkrul of het Alfredson-protocol voor de achillespees, kan een beschermend effect hebben op spieren en pezen.6Excentrische oefening vindt plaats wanneer uw spier samentrekt terwijl deze langer wordt.

Het werkingsmechanisme voor dit beschermende effect is nog niet volledig begrepen.