Paniekaanvallen: kunnen ze toenemen in de zomermaanden?

By Cristiano Antonino On Augustus 1, 2022

Paniekaanvallen manifesteren zich met het plotselinge begin van intense angst of een gevoel van malaise en worden gekenmerkt door een reeks van zowel fysieke als cognitieve symptomen

Hun etiologie is multifactorieel; ze kunnen voorkomen bij personen met een angstig temperament, die 'vertrouwdheid' vertonen, na stressvolle gebeurtenissen, maar ook plotseling en zonder duidelijke reden.

Paniekaanvallen, vooral wanneer ze zijn gestructureerd als een paniekstoornis, kunnen in de zomermaanden toenemen als gevolg van de stijging van de temperaturen en de verandering in de routine van vakantieperiodes.

Paniekaanvallen: wat ze zijn en waardoor ze ontstaan?

'De eerste AP gaat nooit weg'.

Dit is een trieste waarheid die bekend is bij al diegenen die eronder lijden of hebben geleden.

Deze gebeurtenis, waarbij patiënten een intense angst ervaren om dood te gaan of de controle over hun lichaam en geest te verliezen, kan ertoe leiden dat mensen een constante staat van alertheid en angst ontwikkelen die verband houdt met de angst dat een dergelijke gebeurtenis zich opnieuw kan voordoen, de zogenaamde 'Angst voor angst'.

Hoe het voelt tijdens een paniekaanval

De gemeenschappelijke noemer van AP's is de angst om de controle over het lichaam of de geest te verliezen.

De manifestaties die zich ontwikkelen tijdens een paniekaanval zijn zowel somatisch als cognitief.

De psychische symptomen van een paniekaanval omvatten dus ongegronde angst; nervositeit; gevoel van mentale gevoelloosheid en perceptie van onwerkelijkheid in relatie tot de wereld om ons heen; moeite om het lichaam normaal waar te nemen; en angst om dood te gaan of gek te worden.

De meest voorkomende van de somatische symptomen is echter het gevoel van luchthonger, dat de angst van de patiënt voedt dat zijn of haar leven in gevaar is.

Gebrek aan lucht kan gepaard gaan met tachycardie, pijn op de borst, hoofdpijn, maagpijn, dysenterie, een gevoel van duizeligheid, koude rillingen of versneld zweten.

Paniekaanvallen en pleinvrees: wat is het verband?

Proefpersonen na het ervaren van een AP hebben de neiging om een reeks ideaal beschermende gedragingen in te voeren, gericht op het vermijden om op de plaatsen of situaties te zijn waar ze de eerste AP hebben meegemaakt, maar deze strategie is zeer pathologisch en resulteert in een ernstige vrijheidsberoving.

Agorafoob gedrag (vermijding) is precies de uitkomst van de 'Panic March'.

Hoewel de etymologie suggereert dat agorafobie de angst voor open ruimtes is, wordt de term over het algemeen ook gebruikt om de angst te beschrijven die verband houdt met de angst om niet te kunnen 'ontsnappen' als er een aanval plaatsvindt of om niet gered te kunnen worden.

Met name volledige eenzaamheid, zowel thuis als buiten, maar ook op plaatsen die te druk zijn, zoals het openbaar vervoer of een concert, kan ongemak veroorzaken.

Zelfs gesloten plaatsen van waaruit het niet mogelijk is om te bewegen, zoals een vliegtuig of trein of een lift, kunnen bij de agorafobische patiënt angst veroorzaken.

Waarom agorafobisch gedrag in de zomer toeneemt

Degenen die last hebben van paniekaanvallen en vermijdingsgedrag vertonen, kunnen in de zomermaanden een verergering van de symptomen ervaren.

Reizen met veerboten, vliegtuigen, treinen en het hebben van geen vluchtroutes voor de duur van de reis is ook vaak erg druk.

Allemaal situaties die mensen met agorafobie normaal zouden vermijden en waar ze in plaats daarvan vaak mee geconfronteerd worden vanwege gezinsbehoeften, of om zich 'normaal' te voelen.

De angst om ver van huis te zijn, van de eigen referenties, van ziekenhuizen in de eigen stad, is ook een angst die veel patiënten met deze problemen ervaren als ze over vakantie beginnen.

Vakanties voor paniekpatiënten kunnen een echte nachtmerrie worden

Voeg daarbij de hoge temperaturen: een andere factor die kan leiden tot een toename van angstsymptomen, aangezien warmte vaak leidt tot fysieke sensaties van vermoeidheid, zwakte en de perceptie van 'ademloosheid' - allemaal sensaties die paniek oproepen.

Hoe zich te gedragen bij paniekaanvallen?

Het is essentieel dat mensen met een paniekaanval specialisten raadplegen. Leren over paniek en hoe ermee om te gaan, met ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, is de eerste stap naar het herwinnen van je vrijheid en de mogelijkheid om echt van je vakantie te genieten.

Het vergt wat geduld, maar het is absoluut mogelijk.

Paniekstoornis en agorafobie: hoe te behandelen?

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Onderzoek suggereert dat een gecombineerde benadering, dwz psychologisch en farmacologisch, de voorkeursbehandelingsstrategie is.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de psychotherapeutische benadering die tot nu toe als het meest effectief wordt erkend.

Simpel gezegd, het is een specifiek type cursus waarin de patiënt, met de hulp van de therapeut, een reeks technieken leert om hun disfunctionele denk- en gedragspatronen te veranderen.

Het is een therapie die meestal relatief kort duurt, van 4 maanden tot een jaar.

Maar wat echt cruciaal is, is dat er een juiste en tijdige beoordeling van het individuele geval is.

Als u merkt dat u symptomen heeft die terug te voeren zijn op paniekstoornis of pleinvrees, moet u zo snel mogelijk gespecialiseerde hulp zoeken.

In feite is er vaak de verkeerde overtuiging dat het voldoende is om situaties of contexten te vermijden die het begin van paniekaanvallen bevorderen om ze op te lossen. In werkelijkheid, zoals we al zeiden, worden angststoornissen versterkt door dit gedrag en dat 'paniek op afstand houden' is slechts een illusie.

Het is noodzakelijk om het probleem te erkennen en, met de steun van een therapeut, te leren omgaan met en ermee om te gaan om het te overwinnen.