Spierblessures: de verschillen tussen contractuur, verrekking, spierscheuring

By Cristiano Antonino On 23 november 2022

Wat zijn spierblessures? Spierblessures komen vaak voor en komen voor bij alle sportactiviteiten

Spierblessures zijn onder te verdelen in:

contractuur
uitrekken;
traan (1e, 2e en 3e graads).

Wat is een spiercontractuur

Een contractuur is een van de meest voorkomende verwondingen en bestaat uit een samentrekking van de spier die de mogelijkheden van de vezel zelf te boven gaat.

Een dergelijke contractuur veroorzaakt pijn en stijfheid van de vezel, beperking bij het lopen en levendige pijn bij spiercontractiebewegingen.

Contractuur is echter de minst ernstige van alle verwondingen omdat het geen vezelbreuk veroorzaakt.

Wat te doen bij spiercontracturen

Bij een contractuur is rust de meest effectieve therapie.

Een week rust is meestal nodig om te herstellen van een contractuur.

Om het herstel te versnellen, kunnen we rust combineren met ontspannende massages, uitgevoerd door fysiotherapeuten, en al die activiteiten die de spieren strekken.

Wat is spierspanning?

Deze verwonding veroorzaakt een scherpe en plotselinge, hoewel vaak draaglijke pijn.

Het is een soort blessure die je gemakkelijk tegenkomt in de sport.

Wat te doen bij een verrekte spier

De spanning geneest binnen 2-3 weken rust; het is handig om de eerste dagen ijskompressen en compressieverbanden aan te brengen.

Indien nodig kan de arts ontstekingsremmende therapie voorschrijven en kan een echografie nuttig zijn.

Wat is een spierscheur

Een traan veroorzaakt een scheuring van spiervezels, wat erg pijnlijk is en min of meer ernstig kan zijn, afhankelijk van het aantal vezels.

Scheuren kan elke spier in het lichaam aantasten, maar meestal zijn been- en armspieren vatbaarder voor scheuren.

Meer zelden zijn de buik- en rugspieren 'gescheurd'.

De blessure ontstaat door overmatige belasting van de spiervezels door plotselinge schokken of samentrekkingen.

Tranen kunnen van de 1e, 2e en 3e graad zijn, afhankelijk van het aantal betrokken vezels

Bij een 1e graads blessure zijn slechts enkele spiervezels beschadigd, het ongemak is mild en bewegingen zijn vrijwel geheel pijnloos.

De graad II blessure wordt gekenmerkt door een groter aantal beschadigde spiervezels: pijn verschijnt elke keer dat men probeert de spier samen te trekken.

De ernstigste is de graad III-blessure, die een echte scheur in de spier veroorzaakt en gepaard gaat met zeer intense pijn.

Wat te doen bij een spierscheuring

Als u in de eerste plaats een traan heeft opgelopen, moet u onmiddellijk stoppen met de activiteit die u doet, of het nu gaat om sport of werk.

Het is het beste om onmiddellijk de orthopeed te raadplegen om de omvang van het probleem te beoordelen.

Als de verwonding gering is, is volledige rust gedurende een paar weken nodig, gecombineerd met koude kompressen die een krachtige werking uitoefenen op de bloedcirculatie, waardoor de bloedstroom naar de gewonde vaten wordt verminderd.

Daarnaast moeten voorgeschreven pijnstillers en spierverslappers worden gebruikt.

Onderzoeken moeten worden afgerond met een echografie en eventueel een MRI.

Ernstigere gevallen vereisen langere hersteltijden en fysiotherapiesessies, zoals tecartherapie, lasertherapie.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Hoe spierblessures te voorkomen

Voorafgaand aan fysieke inspanning zorgen een goede algemene warming-up, en indien nodig een meer specifieke warming-up, en rekoefeningen voor elasticiteit van spieren en pezen en spelen een sleutelrol bij het voorkomen van spierblessures.