Gassbelysning: hva er det og hvordan gjenkjenner det?

Gassbelysning var det mest søkte ordet på nettet i 2022, men hva betyr dette begrepet og hvordan kan vi finne ut om vi er i denne situasjonen?

Hva er gassbelysning

Begrepet gaslighting er en spesifikk form for emosjonell og psykologisk misbruk av ondsinnet manipulerende karakter med sikte på å få offeret til å tvile på sine vurderinger, tanker og tro, oppfatninger og minner ved å gjøre dem upålitelige.

Dette oppnås ved å benekte sannheten av det offeret sier og insinuere at hans eller hennes dømmekraft er usannsynlig fordi det er personen selv som har noe galt med seg selv og sine egne. psykisk helse: dette gjøres gjennom forsøk fra Gaslighter på å la offeret tvile på offerets virkelighetsoppfatning og tankeinnhold.

Hva betyr gassbelysning?

Uttrykket gaslighting kommer fra filmen "Gas Light" fra 1944 basert på skuespillet Angel Street fra 1938, der hovedpersonen er offer for denne formen for manipulasjon fra mannen sin: mannen tar i besittelse av noen av konas familiesmykker uten at hun er klar over det , som får henne til å tro at tvilen hennes om reduksjonen i intensiteten til lyset og gassen i huset på grunn av hans nattlige søk etter å stjele smykkene, er bare et oppdrett av hennes fantasi og begynner å manipulere aspekter av dagliglivet hennes for å drive henne sinnsyk.

Når vi snakker om Gaslighting, refererer vi til en ubevisst manipulasjonsteknikk som får offeret til å oppføre seg på den måten man trenger

Hovedpersonene er:

  • gasslighteren, som må ha rett for å opprettholde kontroll og makt,
  • og et offer, som lar Gaslighter definere sin følelse av virkelighet fordi han idealiserer ham og søker hans godkjenning, i en krampaktig søken etter godkjenning og validering.

Det er en vanlig ferdighet blant manipulatorer og perverse narsissister.

Hvordan gjenkjenne gassbelysning

Det finnes tre typer gasslighter:

  • den glamorøse som kontrollerer sitt offer ved å smigre ham;
  • den gode fyren (narsissistisk skjult) som prøver å opprettholde et positivt selvbilde ved å vise en falsk interesse for den andre personen, i realiteten tilfredsstille sine egne behov;
  • skremmeren, som fremstår som kritisk og avvisende, og fremkaller følelser av håpløshet og hjelpeløshet hos offeret.

Gassbelysning er assosiert med narsissistiske personlighetstrekk eller antisosial atferd (sosiopati)

Dysfunksjonelle personlighetstrekk er:

  • løsrivelse, mangel på empati og manglende evne til å involvere seg i intime mellommenneskelige relasjoner;
  • disinhibition, dvs. lav emosjonell intelligens som resulterer i vanskeligheter med å håndtere impulsivitet og følelser; og antagonisme, dvs. en tendens til å kritisere og diskreditere andre.
  • Manipulerende oppførsel

 Eksempler på gashlighting kan være setninger som:

  • "Du bryr deg ikke om meg".
  • "Du er egoistisk" (avbøyningsmønstre).
  • "Du er slem, men jeg klarer meg".
  • "Hvis du brydde deg, ville du gjort det".
  • "Du liker meg ikke".
  • "Du er gal" (avvikende eller stereotype modeller).
  • "Jeg bare tullet!" (trivialiseringsmønstre).
  • "Du forestiller deg ting" (mønstre av fornektelse).
  • "Du overreagerer" (trivialiseringsmønstre).
  • "Jeg er bekymret for deg, jeg tror du ikke har det bra" (avbøyningsmønstre).

I ikke-manipulerende kommunikasjon, derimot, er det en tendens til å møte behov på en moden måte ved å spørre:

  • "Jeg er ikke sikker på om du innser at det du gjorde virkelig såret meg, fikk meg til å føle at du ikke bryr deg om mine behov, du liker meg ikke."
  • "Jeg er ikke sikker på at det er rettferdig."
  • "Er det en måte å håndtere det annerledes neste gang?"
  • «Det er det jeg ville trenge fra deg, ikke sikker på at det ville fungere for deg? Er det noe du trenger fra meg?”.

Dette er de villedende taktikkene, som å benekte det offeret hevder og opplever, eller presentere falsk informasjon for å desorientere og forvirre offeret, endre sannheten ved å utfordre offerets minner og huske på en så overbevisende måte at offeret begynner å stille spørsmål. hans eller hennes fornuft og selvtillit.

Stadier av gassbelysning

Gaslighting følger flere stadier som starter med en innledende positiv manipulasjon full av komplimenter og smiger, for så å skape en forvrengning i kommunikasjonen der dialoger er preget av fiendtlige og straffende stillheter vekslende med destabiliserende surringer.

Deretter er det forsøk på forsvar fra offerets side ved å forsøke å etablere en hardnakket og passiv dialog.

Til slutt går offeret ned i depresjon, resignerer, blir usikker og ekstremt sårbar og avhengig.

I denne fasen når den relasjonelle perversjonen sitt høydepunkt: volden blir kronisk og offeret blir overbevist om grunnen og til og med godheten til manipulatoren, som også ofte er idealisert.

Målet med Gaslighter er ikke å deprimere offeret, men å gjøre offeret bedre og totalt avhengig av ham.

Hvordan Gaslighter oppfører seg

I 2022 økte søkene på nettet etter Gaslighting med 1740 %, noe som gjør denne termen til den mest søkte termen i året, noe som viser hvor utbredt den er.

Fenomenet Gaslighting forekommer i romantiske forhold, i familie-, vennskaps- og/eller jobbsammenheng.

Gassbelysningsteknikker i par, familie og sosialt liv

Når det gjelder gasslighting i kjærlighet, i et parforhold kan mannen eller kvinnen som er involvert i en utenomekteskapelig affære, for eksempel, bruke stereotype mønstre som sjalusi for å avlede oppmerksomheten fra det de gjør, og få offeret til å tvile på sine egne oppfatninger og tvil.

Innenfor familien er manipulerende foreldre med holdninger som overbeskyttelse, skyldfølelse og ansvarsfrihet eksempler på Gaslighting.

Et eksempel kan være når forholdet mellom forelder og barn ikke modnes til voksenstadiene og forelderen fortsetter å forholde seg til barnet på en autoritær måte, og ikke lar barnets personlighet utvikle seg fullt ut.

Det er den autoritære og overbeskyttende forelderen som behandler barnet som inkompetent, og gjør ham/henne til det passive subjektet i sitt eget liv.

Selv i det medisinske feltet lider mennesker av såkalte usynlige sykdommer som endometriose eller Fibromyalgi, føler hele tiden at smertene og symptomene som rapporteres blir bagatellisert, og insinuerer at opprinnelsen til sykdommen er psykologisk, og blir ofte fortalt setninger som: "Det er alt i hodet ditt".

Andre sammenhenger der vi finner gasslys-fenomener er manipulasjon gjennom falske nyheter og dype forfalskninger i globale temaer som vaksine, pandemi eller sosiale spørsmål.

Hvordan komme seg ut av Gaslighting

Ofre for Gaslighting opplever tilstander av sterk mental desorientering og forvirring, som får dem til å oppføre seg defensivt, forsøke å konfrontere og overbevise den andre personen om at det de sier ikke stemmer overens med virkeligheten, i håp om at Gaslighterens oppførsel gjennom lytting og dialog. Kommer til å endres.

Offeret, som overbeviser seg selv om at overgriperen snakker sant, går inn i en depressiv sinnstilstand og resignasjon, blir usikker, sårbar og avhengig, og gjennomfører en reell idealiseringsprosess overfor gjerningsmannen.

I andre tilfeller fra Gaslighting er det mulig for en posttraumatisk stresslidelse å utvikle seg.

Gaslighteren mister all makt over offeret når offeret blir klar over manipulasjonen som ble påført.

Det første trinnet for å komme ut av det er å søke hjelp fra en ekspert for å bli klar over mekanismene overgriperen setter i gang.

Det er viktig å kjenne til teknikkene som brukes av Gaslighter for best mulig beskyttelse:

  • Unngå å skape argumenter om hva som er sant eller riktig med den manipulerende personen.
  • Lær på nytt å lytte til egne tanker og følelser.
  • Gjenoppbygg relasjoner med familie og venner.

Er gasstenning en forbrytelse?

I dag er gassbelysning ikke en forbrytelse; det er ingen spesifikk lovgivning for gassbelysning.

Manipulerende opptreden kan imidlertid falle inn under artiklene om brudd på familieomsorgsforpliktelser, mishandling mot familiemedlemmer og skade på personen (henholdsvis art. 570, 572 og 582 i straffeloven) eller trusler og forfølgelse.

Høyesterett fastholder faktisk at mishandlingslovbruddet eksisterer med slag, skader eller trusler med ydmykelse, forakt og krenkelser som genererer psykisk lidelse.

Bibliografie

  • Kline, 2006 og Stark 2009;
  • Spyd, 2020;
  • Stern, 2007;
  • Hightower, 2017;
  • Forlano, 2014; Gruda, 2020
  • Gass og Nichols 1988;
  • Gruda, 2020.

Les også

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Følelsesmessig misbruk, gassbelysning: hva det er og hvordan man stopper det

Metropolitan Police lanserer en videokampanje for å øke bevisstheten om vold i hjemmet

Metropolitan Police lanserer en videokampanje for å øke bevisstheten om vold i hjemmet

Verdens kvinnedag må møte en urovekkende virkelighet. Først av alt, seksuelle overgrep i stillehavsregioner

Barnemishandling og mishandling: Hvordan diagnostiseres, hvordan gripe inn

Overgrep mot barn: hva det er, hvordan man gjenkjenner det og hvordan man kan gripe inn. Oversikt over barnemishandling

Lider barnet ditt av autisme? De første tegnene for å forstå ham og hvordan du skal håndtere ham

Redningsmannsikkerhet: Forekomster av PTSD (posttraumatisk stresslidelse) hos brannmenn

PTSD alene økte ikke risikoen for hjertesykdom hos veteraner med posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse: definisjon, symptomer, diagnose og behandling

PTSD: Første respondenter befinner seg i Daniel-kunstverk

Håndtere PTSD etter et terrorangrep: Hvordan behandle en posttraumatisk stresslidelse?

Overlevende død - En lege gjenopplivet etter selvmordsforsøk

Høyere risiko for hjerneslag for veteraner med psykiske lidelser

Stress og sympati: Hvilken kobling?

Patologisk angst og panikkanfall: en vanlig lidelse

Panikkanfallpasient: Hvordan håndtere panikkanfall?

Panikkanfall: Hva det er og hva symptomene er

Redde en pasient med psykiske helseproblemer: ALGEE-protokollen

Spiseforstyrrelser: Sammenhengen mellom stress og fedme

Kan stress forårsake magesår?

Viktigheten av tilsyn for sosial- og helsearbeidere

Stressfaktorer for akuttsykepleieteamet og mestringsstrategier

Italia, den sosiokulturelle betydningen av frivillig helse og sosialt arbeid

Angst, når blir en normal reaksjon på stress patologisk?

Fysisk og mental helse: Hva er stressrelaterte problemer?

Kortisol, stresshormonet

kilde

Medicitalia

Du vil kanskje også like