Hvordan forhindre tørre øyne om vinteren: tips

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Om vinteren har tørre øyne en tendens til å vises oftere eller forverres. Her er hvorfor og hvordan du skal håndtere det

Føler du at du har et fremmedlegeme eller sand inne i øyeeplet, irritasjon, svie, ubehag fra lys?

Dette er alle symptomer på tørre øyne, et problem som har en tendens til å dukke opp oftere eller forverres om vinteren.

Tørre øyne

Tørre øyne er en lidelse relatert til funksjonsfeil i tårefilmen, den gjennomsiktige, lipidfilmen som har som oppgave å forsvare øyet og rense hornhinnen.

De vanligste symptomene på dette problemet er rødhet, fremmedlegemefølelse, svie, kløe og ubehag fra lys. I tillegg kan personen oppleve økt belastning på øynene og tretthet, tåkesyn og tette ('klebrige') øyelokk med en følelse av tyngde.

Tørre øyne, risikofaktorer

Det er visse risikofaktorer som øker risikoen for å lide av tørre øyne, som f.eks

bruk av kontaktlinser
langvarig bruk av datamaskiner, smarttelefoner, nettbrett og videospill, som reduserer hyppigheten av blunking, dvs. åpning og lukking av øyelokkene, som bidrar til å spre tårer på hornhinnen. I tillegg er de en kilde til stress for øynene,
eksponering for miljømessige årsaker som luftforurensning og tørr eller luftkondisjonert luft;
sigarett røyk.

Om vinteren kan lidelsen bli hyppigere fordi den bitende vinden og oppvarmingen har en negativ effekt.

Behandling med tørre øyne

Ved tørre øyne er det ideelle å kontakte en øyelege spesialisert på tørre øyne syndrom, som kan foreskrive en skreddersydd behandling.

Først vil spesialisten analysere situasjonen for å prøve å bestemme årsaken til problemet, basert på hvilken han eller hun vil bestemme den mest passende terapeutiske behandlingen.

Ofte anbefales bruk av øyedråper, kunstige tårer, kortikosteroider i øyedråper, oftalmisk salve, ciklosporin i øyedråper for å behandle lidelsen: disse er alle rettsmidler som gir midlertidig lindring.

Man bør imidlertid vite at det finnes andre terapier for tørre øyne, som å lukke tårekanalen ved å påføre silikonplugger, som kan være permanente eller midlertidige. I tillegg kan terapi utføres ved hjelp av den nyeste generasjonen medisinsk utstyr som tillater stimulering av øyelokkkjertlene som er deputert til dannelsen av tårefilmen takket være pulsert lys (Intens regulert pulsed light).

Naturmidler for tørre øyne

Noen målrettede strategier kan også brukes til å forbedre tørre øyne.

Her er noen svært effektive

Varm, fuktig kompress: bløtlegg en bomullsdott eller sminkefjerner i en vask fylt med kokt vann. Påfør deretter bomullsdotten på øynene og la den virke i ca. 10 minutter. Denne behandlingen vil hjelpe kjertlene til å produsere en bedre tårefilm;
bruk briller: bruk av briller for å beskytte øynene i løpet av dagen bidrar til å forbedre situasjonen;
masser øynene: masser øyelokkene mot øyevippene. Dette hjelper lipidinnholdet i kjertlene til å slippe ut og forbedrer tårefilmen;
spise mat rik på omega 3: den beste måten å få i seg omega 3 er å spise fisk fra det kalde havet, for eksempel torsk eller laks;
forbedre miljøforholdene: unngå å sette klimaanlegget for høyt og avfukt rommet godt for å gjøre luften tørrere.

Men hvis problemet vedvarer, er det alltid best å konsultere en øyelege.