Postpartum depresjon: hvordan gjenkjenne de første symptomene og overvinne det

Fødselsdepresjon, også kalt fødselsdepresjon, barselsdepresjon og forkortet DPP, er en lidelse som påvirker, med varierende alvorlighetsgrad, mellom 8 og 12 % av nybakte mødre: i Italia kan man anslå at av 576,659 46,000 fødsler i året minst 2008 XNUMX kvinner kan lide av DPP (ISTAT-data XNUMX)

PLD representerer et folkehelseproblem av betydelig betydning, tatt i betraktning den subjektive lidelsen til kvinnen og hennes familiemedlemmer, samt begrensningene og direkte og indirekte kostnader på grunn av svekkelse av hennes personlige, sosiale og yrkesmessige funksjon.

Når kommer de første symptomene på fødselsdepresjon?

Fødselsdepresjon har en variabel debut; det begynner vanligvis mellom 6. og 12. uke etter fødselen av barnet.

Gjenkjenne symptomene på fødselsdepresjon

Kvinnen føler seg trist uten grunn, irritabel, lett å gråte, orker ikke oppgavene som ligger foran henne.

Dessuten er en tilbakevendende følelse blant nybakte mødre, som står overfor dette problemet, skam blandet med skyldfølelse.

I fellesskap tas det for gitt at en nybakt mor må være lykkelig til enhver tid.

Dette er en falsk myte.

Frykten for å bli ansett som en utilstrekkelig mor, drevet av urealistiske forventninger, kan føre til at kvinner føler seg skyldige og uvillige til å søke hjelp, og glemmer at det tar tid å tilpasse seg morsrollen.

Det er godt å huske: man blir ikke født som forelder, man blir det.

Årsaker til fødselsdepresjon

Årsakene til postnatal depresjon er ennå ikke fullt kjent.

Imidlertid er visse risikofaktorer oppført i den vitenskapelige litteraturen sikre:

  • har lidd av angst eller depresjon under svangerskapet
  • å ha lidd av angst og depresjon tidligere, selv før graviditet;
  • kjennskap til psykiatrisk lidelser (dvs. å ha nære familiemedlemmer som lider av dem);
  • opplever eller nylig har opplevd svært stressende situasjoner, slik som sorg, separasjon, tap av jobb;
  • opplever en tilstand med dårlig familie eller sosial støtte, med prekære følelsesmessige relasjoner og mangel på sosiale nettverk å referere til i tilfelle vanskeligheter;
  • økonomiske vanskeligheter eller prekærhet;
  • lider av premenstruelt syndrom eller premenstruell dysforisk lidelse;
  • lider av skjoldbruskfunksjonsforstyrrelser;
  • etter å ha tatt i bruk assisterte befruktningsteknikker.

Forholdet mellom mor og barn påvirkes

Lidelsen forstyrrer også kvinnens evne til å etablere en utveksling av atferd og følelser med barnet sitt.

Faktisk rapporterer 67 % av deprimerte mødre om vansker med samhandling og tilknytning.

Utveksling har blitt anerkjent som avgjørende for et effektivt mor-barn-forhold, som er i stand til å forhindre langsiktige konsekvenser på barnets kognitive, sosiale og emosjonelle utvikling.

Fødselsdepresjon og fødselspsykose

PPD må skilles fra såkalt postpartumpsykose, også kjent som puerperal psykose, en svært sjelden lidelse som er mer alvorlig i sine manifestasjoner.

Kvinner som lider av det presenterer tilstander av stor forvirring og agitasjon, alvorlige humør og atferdsendringer, ofte hallusinasjoner og vrangforestillinger.

Disse tilstandene er svært sjeldne.

Fødselsdepresjon og babyblues

PPD bør også skilles fra en ganske vanlig reaksjon, kalt 'baby blues' ('blues' betyr melankoli), preget av en ubestemmelig følelse av melankoli, tristhet, irritabilitet og rastløshet, som topper seg 3-4 dager etter fødselen og har en tendens til å blekner i løpet av få dager, vanligvis innen de første 10-15 dagene etter fødselen.

Dens begynnelse skyldes hovedsakelig den drastiske hormonelle endringen i timene etter fødsel (fall i østrogen og progesteron) og fysisk og mental utmattelse forårsaket av fødsel og fødsel, og kan forekomme hos over 70 % av mødrene.

Postpartum depresjon, derimot, gir mer intense og langvarige symptomer.

Hvordan overvinne fødselsdepresjon?

Hvis du innser at tiden går og symptomer som tristhet, angst, apati, søvnforstyrrelser og så videre ikke avtar, er det beste du kan gjøre å snakke med en lege, kanskje på helseinstitusjoner i området, som psykososiale sentre eller rådgivningssentre.

Legen vil gi råd om hva du skal gjøre, avhengig av alvorlighetsgraden av situasjonen.

Noen ganger vil bare det å snakke med noen forbedre situasjonen.

Mange bekymringer og frykt forstørres ved å holde dem skjult, fordi du tror du er den eneste som opplever dem, mens de faktisk er ganske vanlige.

Det er tre hovednivåer av intervensjonsmuligheter:

A) Selvhjelp

Hvis symptomene er veldig milde, hvis det er baby blues eller litt mer, er det ikke nødvendig å gjøre noe spesifikt, men noen små steg er absolutt av stor betydning:

Ikke skjul ubehaget, men snakk om det med din partner, familie, venner;

Prøv å få så mye hvile som mulig: tretthet er en sterk alliert av depresjon;

Prøv å spise et sunt kosthold og gjøre litt fysisk aktivitet, kanskje utendørs.

B) Psykoterapi

Det finnes ulike typer psykoterapi som kan bidra til å mestre og overvinne postnatal depresjon, enten alene eller i kombinasjon med farmakologisk behandling.

Disse inkluderer spesielt kognitiv atferdsterapi.

C) Medikamentell behandling

Det er ingen vits i å skjule det: depresjon generelt blir fortsatt sett på som en "mindre" lidelse, noe du ikke skal bekymre deg for mye om, og medisiner spesielt for denne lidelsen blir ofte sett på med mistenksomhet, spesielt når det gjelder å administrere dem under ømfintlig behandling. faser av livet, som graviditet eller amming.

Hvis noen har vondt i hjertet, bekymrer alle seg og anbefaler å ta dette eller det stoffet.

Hvis noen derimot lider av en stemningslidelse, bekymrer vi oss ikke, vi minimerer, vi neglisjerer.

I stedet må lidelsen adresseres, med de tilgjengelige verktøyene, som inkluderer medisiner.

Disse inkluderer for eksempel antidepressiva og angstdempende medisiner: noen formuleringer er også trygge under amming og kan tas med tillit.

Midler og beskyttelsesfaktorer mot fødselsdepresjon

Visse strategier kan være beskyttende faktorer mot utbruddet av depresjon.

De forhindrer det kanskje ikke helt, men de kan dempe det, eller hjelpe kvinner til å takle det bedre ved å gi dem styrke og støtte.

La oss se hva de er:

  • Muligheten for god hvile de første ukene etter fødsel. Vi vet det godt: med en nyfødt baby hjemme er søvnrytmen først å hoppe, men mor må prøve å få så mye søvn som mulig, for eksempel ved å hvile når babyen hviler. Det kan i denne forbindelse hjelpe å be familiemedlemmer om hjelp til små huslige oppgaver, og å begrense besøk fra slektninger og venner de første dagene etter hjemkomst.
  • Et tilstrekkelig, balansert kosthold med mat rik på omega-3-fettsyrer (fisk, valnøtter, linfrøolje) og lite sentralstimulerende midler som alkohol og kaffe.
  • God tilførsel av vitamin D: et sunt liv i friluft er nok til å fylle opp det, men be om nødvendig legen din om å sjekke doseringen med en blodprøve for å vurdere om tilskudd er nødvendig.
  • Et godt forhold til partneren, som de aller første ukene etter fødselen har den delikate og vakre oppgaven å støtte mor og ikke la henne være alene mens hun 'lærer' den nye jobben sin.
  • Et godt nettverk av familie og venner, som for eksempel kan tilby verdifull hjelp til husarbeid.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Hva du trenger å vite om rusmisbruk

Sesongbetinget depresjon kan skje om våren: Her er hvorfor og hvordan du skal takle det

Ikke forby ketamin: Det virkelige perspektivet til denne bedøvelsen i prehospital medisin fra lansetten

Defusing blant første respondenter: Hvordan håndtere følelsen av skyld?

Utbrenthet hos ambulansepersonell: eksponering for kritiske skader blant ambulansearbeidere i Minnesota

Psykose er ikke psykopati: forskjeller i symptomer, diagnose og behandling

Postpartum Psykose: Å vite det å vite hvordan man skal håndtere det

Bipolare lidelser og manisk depressivt syndrom: årsaker, symptomer, diagnose, medisinering, psykoterapi

kilde:

Medisin på nett

Du vil kanskje også like