Skręcenia i złamania dłoni i nadgarstka: ręce odgrywają ważną rolę nie tylko w codziennych czynnościach, ale także w sporcie

Możliwość zwichnięcia lub złamania ręki lub nadgarstka jest zagrożeniem (i obawą) dla osób uprawiających sporty kontaktowe, takie jak kickboxing czy sporty walki, ale także dla tych, którzy pracują ręcznie, zarówno w zakresie urazów, jak i ciągłego ucisku na kończynie.

Ręka i nadgarstek, jakie są przyczyny urazu?

Skręcenia i złamania ręki i nadgarstka, a także zapalenia ścięgien i stany zapalne są bardzo częste u niewytrenowanych i niedoświadczonych sportowców amatorów.

Brak doświadczenia prowadzi do nieprawidłowego wykonywania czynności sportowych, a brak treningu i rozgrzewki przed aktywnością fizyczną zwiększa ryzyko kontuzji.

Dlatego obok kontuzji stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i barkowego konieczne jest przygotowanie dłoni, nadgarstków i palców do czynności sportowych z rozciąganiem oraz stosowanie odpowiednich ochraniaczy i podpór podczas uprawiania sportów takich jak kickboxing, siatkówka i amatorska koszykówka.

Znajomość zagrożeń związanych z określonymi ruchami, takimi jak drybling w siatkówce lub podciąganie do crossfitu, może również pomóc w zapobieganiu kontuzjom.

Co zrobić w przypadku kontuzji dłoni, palca lub nadgarstka

Jeśli dwa dni odpoczynku i okłady z lodu to za mało, ważne jest, aby udać się do specjalisty na badanie ortopedyczne.

Urazy nie powinny być lekceważone, nie tylko ze względu na ważną rolę, jaką ręce odgrywają w codziennym życiu.

W przypadku złamań ręki lub nadgarstka alternatywą dla opatrunku gipsowego dla osób, które w krótkim czasie muszą powrócić do aktywności, jest zastosowanie płytek wykonawczych lub śrub, które pełnią funkcję gipsu wewnętrznego.

W ten sposób segment dotknięty urazem pozostaje nieruchomy, ale ręka może być poruszana w oczekiwaniu na samoregenerację kości.

W tym momencie, z wyjątkiem podnoszenia ciężarów i prowadzenia samochodu, pacjent będzie mógł wykonywać wszystkie czynności; co więcej, nie rozwinie się u niego sztywność stawów, ponieważ kończyna nie została unieruchomiona, a zatem powrót do zdrowia po urazie będzie szybszy.

Syntetyki użyte w implancie również nie muszą być usuwane, do tego stopnia, że ​​pacjent zapomina o ich obecności; nie są nawet wykrywane w punktach kontrolnych na lotniskach.

Spersonalizowane szelki, aby wrócić do treningu

Biologiczny czas naprawy urazu dłoni lub nadgarstka może zwykle trwać do 45 dni.

Do czasu wyleczenia, na podstawie oceny specjalisty, możliwy jest powrót do sportu z wykorzystaniem spersonalizowanych gorsetów wykonywanych jako mitenki z różnych materiałów termomodułowych w zależności od tego, czy są używane tylko w nocy, czy też w dzień.

Ortezy chronią i odprężają struktury objęte urazem, zastępując utracone funkcje w oczekiwaniu na zagojenie się struktur, jak w przypadku uszkodzenia nerwu po złamaniu, ale umożliwiając ruch niezbędny do określonej czynności.

Z kolei standardowe szelki często nie pozwalają skórze oddychać, uciskają struktury dłoni czy palców i nie zapewniają realnego wsparcia dla ruchów sportowca.

Czytaj także:

Złamanie nadgarstka: jak je rozpoznać i leczyć

Złamania i urazy: co zrobić, gdy żebra są złamane lub pęknięte?

Źródło:

Humanitas